MentorSano îți explică analizele de sânge pe limba ta și le pune lângă somnul, mesele și energia ta. Primești un plan zilnic și un meniu potrivite pentru tine, citite de un farmacist înainte să ajungă la tine. Dormi mai bine, ai mai multă energie și mănânci ce îți face bine, fără diete chinuite.
Intră acum gratuit →Îți cerem doar prenumele, inițiala numelui și un email. Fără card și fără plată. Contul se deschide pe portal, unde îți rămân și răspunsurile.
Vreau acces gratuit →MentorSano · Busola sănătății este o platformă online de sănătate personalizată, făcută de Minunea Naturii din Timișoara. Începi cu un chestionar de sănătate online de 15 minute și cu analizele tale de sânge, dacă le ai. AI-ul MentorSano le pune în legătură cu simptomele, somnul, alimentația și obiceiurile tale, iar farmacistul Adrian Ienin verifică recomandările înainte să ajungă la tine. Primești recomandări de alimentație, somn, mișcare și obiceiuri, adunate într-un plan pe care îl poți ține zi de zi.
De cele mai multe ori informațiile există: în buletine de analize, în sfaturi primite de la mai mulți oameni, în aplicații diferite. Lipsește firul care le leagă: un dosar personal de sănătate, în care analizele, simptomele și obiceiurile stau împreună.
Ești obosit, așa că bei mai multă cafea, și tot mai târziu în zi. Dormi mai prost. A doua zi ești și mai obosit, iar cercul se reia. Luate pe rând, fiecare dintre ele pare un lucru mărunt.
Așa ne uităm și noi la ce ne scrii: nu după o cifră ieșită din rând, ci după un astfel de cerc. Îl găsești în contul tău, pe prima pagină, la „Cercul în care ești". AI-ul MentorSano îl scrie pornind de la răspunsurile tale, iar Adrian îl citește și îl aprobă înainte să-l vezi. Afli:
La fel facem și corelarea analizelor cu simptomele: o valoare la limită, oboseala de după-amiază și somnul agitat pot face parte din același cerc.
Cercul din imagine e doar un exemplu. Al tău se scrie după răspunsurile tale.
Valorile sunt „în limite", și totuși nu te simți bine.
Puțină energie, somn prost, pofte, și nu știi de unde să începi.
Mâncare obișnuită și obiceiuri pe care le poți păstra, nu o cură de slăbire și nu liste de interdicții.
Liste lungi de suplimente și reguli, dar nimeni nu ți-a spus cu ce să începi.
Nu-ți promitem minuni. Îți promitem un plan pe care îl poți ține și un om care te ajută să-l ții. Iată ce poate însemna asta în viața ta de zi cu zi.
Primești idei de meniu pe o săptămână, pe gusturile și ritmul tău, din mâncare obișnuită, cu lista de cumpărături gata făcută. Ții un jurnal alimentar din poze: trimiți ce mănânci și primești părerea noastră, adică ce e bine, ce poți schimba și ce să încerci data viitoare.
Îți notezi somnul în fiecare zi și vezi cum evoluează de la o săptămână la alta. Primești pași simpli pentru serile tale, ca să adormi mai ușor și să te trezești odihnit.
Afli ce îți consumă energia: mesele, somnul, stresul, valorile din analize. Primești un plan pe care îl poți ține și într-o zi plină.
Fără înfometare și fără promisiuni miraculoase. Obiceiuri mici, urmărite zi de zi, care se adună în timp.
Afli pe limba ta ce arată valorile tale, ce merită urmărit și ce analize să faci data viitoare. Diagnosticul rămâne la medic, dar tu nu mai stai cu buletinul în mână fără să știi ce înseamnă.
Nu mai cumperi la întâmplare. Primești doar ce are sens pentru tine, cu explicația de ce, iar uneori răspunsul e că nu ai nevoie de niciunul.
Îi scrii lui Adrian când ai o întrebare. El verifică fiecare recomandare înainte să ajungă la tine, iar răspunsurile lui rămân scrise în cont.
Faci reevaluarea, vezi cât ai progresat și treci la runda următoare, cu un plan ajustat după ce s-a schimbat la tine.
Ai primit buletinul și te uiți la el fără să știi ce înseamnă? Cu MentorSano îți înțelegi analizele medicale online, din contul tău, și vezi cum se leagă de felul în care te simți.
Încarci buletinul, iar AI-ul MentorSano citește valorile împreună cu răspunsurile și jurnalul tău. Adrian, farmacist, verifică ce iese. Afli pe limba ta ce merită urmărit și ce analize să faci data viitoare.
O valoare nu spune totul singură. O vedem lângă oboseală, somn, digestie, stres și mese, ca recomandările de alimentație, somn și mișcare să țină cont de ea.
Fiecare valoare apare pe un grafic, cu analizele vechi lângă cele noi. Monitorizarea analizelor medicale în timp îți arată limpede ce s-a schimbat de la un buletin la altul.
Nu trebuie să știi de unde să începi. Răspunzi la un chestionar de sănătate online, care e și o evaluare a stilului tău de viață, iar restul vine pe rând. Contul gratuit rămâne gratuit și nu devine niciodată singur unul plătit.
Întrebări despre somn, alimentație, energie, mișcare și obiceiuri. Următoarea întrebare depinde de ce ai răspuns, așa că nu pierzi timp cu ce nu te privește. Dacă ai greșit ceva, poți corecta oricând.
Întâi analizele de bază, pe care le poți face gratuit, cu trimitere de la medicul de familie. Apoi, doar dacă e nevoie, cele care se plătesc, cu prețul de la șase laboratoare, ca să alegi tu unde le faci.
Încarci buletinele în portal și nu le mai cauți prin sertare. Vezi fiecare valoare pe un grafic, analizele vechi lângă cele noi, grupate pe teme, și observi singur ce s-a schimbat.
Pe prima pagină bifezi obiceiurile sănătoase ale zilei: apa de dimineață, cina până la 19, somnul la ora potrivită. Seara notezi cum ai dormit, cât te-ai mișcat și cum a fost ziua: un minut sau două în varianta scurtă, trei până la cinci minute în cea completă.
Somnul, energia, alimentația, mișcarea, digestia și celelalte, fiecare cu un scor calculat din jurnalul tău. Graficele îți arată limpede unde ai progresat.
„Descoperă-ți corpul": în fiecare zi, o lecție scurtă scrisă de Adrian despre cum funcționează corpul tău. Și un gând nou pentru ziua de azi.
Primești puncte pentru ce faci, nu pentru rezultate: jurnalul, obiceiurile, pasul săptămânii. Urci popas cu popas pe o hartă, ai misiuni, o provocare săptămânală alături de ceilalți și poți invita pe cineva drag să meargă cu tine.
Două-trei minute fiecare: stresul, somnul, alimentația, programul meselor, ce îți lipsește, durerile, mișcarea, ritmul circadian, ecranele, relațiile, încărcătura din casă și din farfurie, și cât loc îi faci sănătății în viața ta. Afli imediat de unde să începi, iar Adrian îți înțelege mai bine situația.
AI-ul MentorSano citește răspunsurile, analizele și jurnalul tău și pregătește o ciornă. Adrian o citește, o corectează și o aprobă înainte să ajungă la tine. Planul îl semnează el, nu calculatorul.
Busola nu e încă o aplicație care îți arată cifre. E ghidare în sănătate, pas cu pas: aduni ce ai, afli ce lipsește, primești un plan și îl ții lună de lună.
Nu un formular fără sfârșit. Întrebările se deschid după cum răspunzi, așa că în 15 minute ai terminat.
Îți încarci buletinele în portal. AI-ul le citește împreună cu restul, ca sfaturile despre mâncare, somn și mișcare să țină cont de ele. Nu pune diagnostic.
„Ce contează acum": obiectivul tău și trei priorități. Apoi un singur pas important pe săptămână, patru la rând, cu pasul nou în fiecare duminică. Știi mereu ce să faci întâi.
Alimentație, somn, mișcare și obiceiuri, potrivite cu viața ta. Îl poți descărca și ca PDF. Dacă ai nevoie de suplimente, le vezi cu poza, numele și cum se iau.
Un meniu pe o săptămână, pe gusturile și programul tău, cu calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați și fibre la fiecare masă. Lista de cumpărături vine odată cu meniul, iar produsele le pui în coșul de pe minuneanaturii.ro dintr-un click.
Un jurnal alimentar online, cu calorii din poză. Faci o poză la farfurie sau încarci toate pozele zilei deodată. Afli ce se vede în farfurie și cât de potrivită e masa pentru tine. Valorile vin din baza europeană CIQUAL, iar alimentele sunt împărțite pe clase NOVA, de la naturale la ultraprocesate.
„Ce să comand acum": primești trei preparate obișnuite și afli cât de bine se potrivește fiecare cu ziua ta din meniu.
Auditul de trei zile: fotografiezi toate mesele timp de trei zile și primești un raport despre săptămâna ta reală la masă, nu doar despre ziua de ieri. Meniul următor ține cont de el.
După trei săptămâni de jurnal vezi ce s-a schimbat, primești o reevaluare scrisă pentru tine și pornești runda următoare.
Sănătatea integrativă înseamnă să te privim întreg: analizele, somnul, mâncarea, mișcarea, stresul și ritmul zilei, puse împreună, nu fiecare separat. Așa se văd cercurile care se întrețin singure și pasul cel mai ușor de făcut.
Prevenția în sănătate nu stă în pastile luate la întâmplare. Stă în ce faci azi: cum dormi, ce pui în farfurie, cât te miști. Noi te ajutăm să faci asta constant, cu un plan pe care îl poți ține. Medicul rămâne medicul tău, iar tratamentele rămân cele de la el.
Începe gratuit →Chestionarul de 15 minute: somn, alimentație, energie, mișcare.
Îți spunem care merită făcute. Pe cele de bază le poți face gratuit, cu trimitere de la medicul de familie.
Bifezi obiceiurile, notezi cum a fost ziua, citești lecția zilei și strângi puncte în Parcurs. Toate sunt gratuite.
Cu abonamentul: planul și meniul verificate de Adrian, părerea despre mesele din poze și mesaje directe către el.
Ca întrebarea ta să nu mai fie „ce supliment să mai iau?", ci „cu ce încep și ce are sens pentru mine acum?".
Vreau să încerc gratuit →Partea gratuită rămâne gratuită, oricând. Abonamentul cu Adrian costă 17 € pe lună. Se reînnoiește automat și îl oprești oricând, dintr-un click.
Afli de unde să începi, ce analize să faci și vezi zi de zi ce se schimbă: chestionarul, recomandarea de analize, analizele tale în timp, lista zilei și jurnalul, sănătatea pe arii, lecția zilei, Parcursul și cele 12 chestionare scurte.
În plus, un plan și un meniu făcute pentru tine și verificate de Adrian, lista de cumpărături, părerea despre mesele din poze, mesaje directe către Adrian și recompensele din Parcurs, cât timp ai abonamentul.
Partea gratuită îți arată de unde să începi și te ajută să nu renunți. Abonamentul îți dă un plan făcut pentru tine, mese puse la punct și un om căruia îi poți scrie oricând ai o întrebare.
Recomandări de alimentație, somn, mișcare și obiceiuri, după răspunsurile tale. Prioritățile, suplimentele care ți se potrivesc, dacă e cazul, cu explicația de ce, și raportul complet, pe care îl poți descărca ca PDF.
Meniul pe o săptămână, cu valorile fiecărei mese. Lista de cumpărături e împărțită pe locuri: magazin, piață, produse de origine animală. Produsele de la noi le pui în coș dintr-un click.
Trimiți poza și afli pe loc ce e bine, ce poți schimba și ce să încerci data viitoare. Plus „Alimentele tale" pe clase NOVA, „Ce să comand acum" și auditul de trei zile, după care meniul se reface.
În portal, cât timp ai abonamentul. Răspunsurile rămân scrise și le poți reciti oricând. La fiecare trei săptămâni primești reevaluarea: ce s-a schimbat și ce merită continuat.
Punctele le strângi și cu contul gratuit. Cu abonamentul, fiecare popas la care ajungi îți aduce o recompensă: un material în PDF, de exemplu rețete, cu un mesaj scris de Adrian pentru tine.
Plătești cu cardul, pe pagina EuPlătesc; datele cardului nu ajung la noi. Factura e simplificată: pe ea apar doar prenumele și inițiala numelui, fără numele întreg, adresă sau CNP. În primele 14 zile te poți retrage.
Pe larg, în politica de confidențialitate și în cum folosim inteligența artificială.
A urmat Facultatea de Farmacie ca să înțeleagă cum își recapătă un om sănătatea. A învățat acolo mai ales cum se liniștesc simptomele. Răspunsul pe care îl căuta l-a găsit mai târziu, în cincisprezece ani de arte marțiale de performanță: ce te ține în putere se construiește în fiecare zi și nu se cumpără de pe raft.
A deschis Minunea Naturii la Timișoara și a scris „Jurnalul unui om sănătos". De atunci răspunde zi de zi la aceleași întrebări pe care oamenii i le pun la tejghea: ce să mănânc, cât să dorm, cu ce să încep. Busola Sănătății e răspunsul lui, potrivit pentru fiecare om în parte.
Primești recomandări despre alimentație, somn, mișcare și obiceiuri. Nu e un serviciu medical, nu se pune niciun diagnostic și nu ține locul unui consult la medic. Dacă ceva te supără de luni de zile sau a apărut brusc, mergi întâi la medic.
Mai multe despre Adrian: Minunea Naturii · Jurnalul unui om sănătos
Dacă ceva rămâne neclar, scrie-ne la consiliere@minuneanaturii.ro.
O platformă online de sănătate personalizată, făcută de Minunea Naturii. Completezi un chestionar de sănătate de 15 minute, îți încarci analizele, ții un jurnal scurt al zilei și primești recomandări de alimentație, somn, mișcare și obiceiuri, potrivite pentru tine. AI-ul MentorSano pregătește recomandările, iar farmacistul Adrian Ienin le verifică înainte să ajungă la tine.
Contul de bază e gratuit. Planul, meniul și părerea despre mesele din poze vin cu abonamentul, de 17 € pe lună.
Contul gratuit nu costă nimic: chestionarul, recomandarea de analize, analizele tale în timp, lista zilei și jurnalul, sănătatea pe arii, lecția zilei, Parcursul și cele 12 chestionare scurte. Nu-ți cerem cardul ca să începi.
Planul, meniul, părerea despre mesele din poze și mesajele cu Adrian vin cu abonamentul, care costă 17 € pe lună. Se reînnoiește automat și îl oprești oricând, dintr-un click. Analizele le plătești la laborator, nu la noi, iar pe cele de bază le poți face gratuit, prin medicul de familie.
Îți încarci buletinul în portal. AI-ul MentorSano citește valorile împreună cu răspunsurile din chestionar și cu jurnalul tău, iar Adrian verifică ce iese. Afli pe înțelesul tău ce merită urmărit, cum se leagă valorile de somn, mâncare și energie, și ce analize să faci data viitoare.
Nu punem diagnostice și nu prescriem tratamente; asta face medicul. Aceeași valoare poate însemna lucruri diferite în funcție de laborator, de vârstă și de tratamentul pe care îl urmezi.
Da. Fiecare valoare apare pe un grafic, cu analizele vechi lângă cele noi, grupate pe teme. Vezi dintr-o privire ce s-a schimbat de la un buletin la altul. E dosarul tău personal de sănătate, într-un singur loc, nu prin sertare.
După chestionar primești o listă de analize. Întâi cele de bază, pe care de cele mai multe ori le poți face gratuit, cu trimitere de la medicul de familie, dacă ești asigurat: hemoleucograma, glicemia, colesterolul și altele. Apoi, doar dacă e nevoie, analize mai speciale, care se plătesc, cu prețul de la șase laboratoare.
Îi arăți lista medicului de familie, iar el hotărăște ce îți trece pe trimitere. Laboratoarele au un buget lunar pentru analizele decontate, așa că uneori va trebui să aștepți începutul lunii următoare.
Nu un regim și nici un plan alimentar individual: acela se face la un dietetician sau la medic, mai ales când pornește de la analize sau de la o boală.
Cu abonamentul primești un meniu săptămânal pe gusturile și programul tău: idei de mese din mâncare obișnuită, cu calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați și fibre la fiecare masă. Lista de cumpărături vine odată cu el, împărțită pe magazin, piață și produse de origine animală.
Nu. Poți începe cu ce ai. Îți spunem ce analize merită făcute, iar după ce le încarci, planul ține cont de ele.
Faci o poză la farfurie, cu camera sau din galerie, ori încarci toate pozele zilei deodată. Ele se așază singure pe mese, după ora la care au fost făcute. AI-ul recunoaște alimentele, estimează cantitatea și îți spune cât de potrivită e masa pentru tine. Valorile nutriționale le calculează programul din baza europeană CIQUAL, nu le ghicește AI-ul.
Caloriile din poze sunt aproximative: depind de unghi și de ce nu se vede în farfurie. Pozele se șterg după 120 de zile.
Amândoi, fiecare cu partea lui. AI-ul MentorSano citește răspunsurile, analizele și jurnalul și pregătește o ciornă. Adrian o citește, o corectează și o aprobă înainte să ajungă la tine. Nu vezi nimic din ce n-a aprobat el.
Singura excepție e părerea despre pozele meselor: apare imediat, marcată „preliminară", iar Adrian o confirmă sau o corectează după aceea. Pe larg, în cum folosim inteligența artificială.
Înseamnă că te privim întreg: analizele, somnul, mâncarea, mișcarea, stresul și ritmul zilei, puse împreună, nu fiecare separat. Căutăm cercurile care se întrețin singure, cum ar fi oboseală, cafea și somn prost, și începem cu pasul cel mai ușor.
Nu înlocuiește medicina și nu schimbă nimic din tratamentul tău. E partea de prevenție și de stil de viață, pe care o ții tu, zi de zi.
Prenumele, inițiala numelui și un email. Nu-ți cerem numele întreg, CNP-ul, adresa sau telefonul. Poți folosi chiar un email făcut special pentru asta. Important e să-l citești, fiindcă acolo primești linkurile cu care intri în cont.
Nici pentru abonament nu-ți cerem mai mult: factura e simplificată și are doar prenumele și inițiala numelui.
Adrian, fiindcă el îți verifică planul. De fiecare dată când îți deschide dosarul, rămâne o înregistrare. Ce scrii și ce încarci rămâne în portal: nu se vinde, nu se dă mai departe și nu ajunge în magazin. Poți șterge contul oricând.
Pe larg, în politica de confidențialitate.
Chestionarul îți ia cam 15 minute. Recomandarea de analize vine după el; cât de repede, depinde de câți oameni sunt înaintea ta în săptămâna respectivă. Jurnalul zilei îți ia un minut sau două pe zi, în varianta scurtă.
Un joc care te ajută să nu renunți. Primești puncte pentru ce faci, nu pentru rezultate: o zi în care scrii sincer că n-a mers primește tot atâtea puncte ca una în care a mers. Urci popasuri pe o hartă, ai misiuni, un cufăr cu surprize duminica și o provocare săptămânală alături de ceilalți, în care nimeni nu vede ce ai făcut tu.
Punctele nu se cumpără și nu se transformă în bani. Dacă jocul nu ți se potrivește, Adrian îl poate opri pentru contul tău.
Nu. Ai nevoie doar de un email pe care îl citești, de câteva minute pe zi și, pentru pozele meselor, de telefon.
Abonamentul nu se mai reînnoiește și nu mai plătești nimic. Contul rămâne gratuit, cu tot ce ai primit, iar jurnalul, lecțiile și Parcursul merg mai departe.
Nu. Primești recomandări despre stilul de viață. Nu țin locul unui consult la medic și nu schimbă nimic din ce ți-a spus medicul tău. Dacă ceva te supără de luni de zile sau a apărut brusc, mergi întâi la medic.
Nu. MentorSano · Busola sănătății este doar pentru persoane de peste 18 ani.
Oricând, fără să dai explicații nimănui. Partea gratuită nu e un abonament. Abonamentul cu Adrian se reînnoiește automat și îl oprești oricând, dintr-un click. Contul și datele le poți șterge singur, din cont, sau ne scrii și le ștergem noi.
Ai nevoie doar de 15 minute pentru primul pas. Fără card și fără abonament.