Farm. Adrian Ienin

Farm. Adrian Ienin este farmacist naturopat, absolvent al Facultății de Farmacie din cadrul UMFT „Victor Babeș” din Timișoara, cu formare în nutriție și în abordarea holistică a medicinei la ANATECOR. Are peste 15 ani de experiență în fitoterapie, nutriție și sănătate holistică și este co-fondatorul Minunea Naturii, farmacie naturopată din Timișoara. Articolele de pe acest blog pornesc de la studii, ghiduri de specialitate și experiența directă cu oamenii care ne cer sfatul. Ele informează și nu țin locul consultului medical. Este autorul cărții „Jurnalul unui om sănătos” (Editura DPH). A creat MentorSano (mentorsano.ro), o platformă care te ajută să îți înțelegi analizele de sânge și să îți construiești obiceiuri sănătoase, și Academia MentorSano (academie.mentorsano.ro), un curs online de fitoterapie, suplimente alimentare, naturopatie și consilierea pacientului, pentru farmaciști și specialiști în sănătate.

Articole scrise de Farm. Adrian Ienin:

Om la masa din bucătărie, cu un pahar și o carafă cu apă, dimineața

Post cu apă 3 zile: ce se întâmplă în corp și cine nu trebuie să-l țină

Glicogen, cetone, apă și sodiu: ce se întâmplă în 72 de ore de post cu apă, ce nu poate face postul, cine nu trebuie să-l țină și cum reiei mâncarea.

15
nov.

Femeie pe canapea, cu un pahar mare cu apă și o pernă caldă pe abdomen

Infecție urinară: ce să nu faci, ce te ajută și când mergi urgent la medic

Greșelile care prelungesc o infecție urinară, ce te ajută cu adevărat, de ce revine și ce știm despre merișor, D-manoză și leacurile bătrânești.

14
nov.

Bărbat care citește rezultatul unor analize la masă, lângă un bol cu semințe de dovleac

Deparazitare la adulți: cât durează, cum se face și greșelile frecvente

Deparazitarea la adulți începe cu analiza, nu cu cura. Cât durează tratamentul, cum se face pas cu pas, ce știm despre pelin, nuc negru și cuișoare și când mergi la medic.

13
nov.

Mamă și copil care se spală pe mâini cu săpun la chiuvetă

Deparazitare la copii: semne, analize și ce este sigur pe vârste

Deparazitarea la copii începe cu o confirmare: semnele oxiurilor, testul cu bandă adezivă, tratamentul pentru toată familia, igiena de 2 săptămâni și ce e sigur la fiecare vârstă.

12
nov.

Femeie care își ține mâna pe abdomen, cu un pahar de apă caldă și prune uscate pe masă

Fecalom (dop de constipație): ce faci acasă și când e urgență

Fecalomul, „dopul” de constipație, e scaun întărit blocat în intestin. Ce poți face acasă în siguranță, ce să eviți, când mergi la medic sau la urgență și cum previi să se repete.

11
nov.

Mână care ține două cuișoare deasupra unui bol cu cuișoare, lângă o cană cu ceai

Câte cuișoare poți mânca pe zi? Doza sigură și cine trebuie să le evite

Pentru un adult sănătos, 1–3 cuișoare pe zi sunt o cantitate culinară obișnuită. Ce conțin, la ce ajută realist, de ce uleiul nu se înghite și cine trebuie să fie atent.

10
nov.

Farmacistă care discută atent cu o pacientă în farmacie

Ce ar trebui să te întrebe farmacistul înainte să-ți recomande un supliment

O consiliere bună începe cu întrebări, nu cu un produs. Află ce ar trebui să te întrebe farmacistul și ce poți întreba tu înainte să cumperi.

09
nov.

Masă cu mâncăruri de post: supă de linte, tocăniță de năut, chiftele la cuptor, tofu și salată de varză

Meniu de post pentru Postul Crăciunului: 7 zile și lista de cumpărături

Un meniu de post complet pe 7 zile pentru Postul Crăciunului, echilibrat în proteine, cu rețete simple, „brânză de post” din tofu, lista de cumpărături și greșelile de evitat.

09
nov.

Flori galbene de sunătoare, cu o ceașcă de ceai și o cutie de medicamente pe fundal

Sunătoarea și medicamentele: cu ce nu se asociază și de ce

Sunătoarea este una dintre plantele cu cele mai multe interacțiuni. Află cu ce medicamente nu se asociază, de ce distanța nu ajută și ce faci dacă o iei deja.

08
nov.

Ciclist cu mască de analiză a gazelor respiratorii într-un laborator de efort

Flexibilitatea metabolică: cum alege corpul între carbohidrați și grăsimi?

Corpul trece de la grăsimi la glucoză și înapoi după masă, post și efort. Explicăm crossover-ul, de ce procentul din grăsimi poate păcăli și ce spune (și nu spune) testul RER.

08
nov.