Glicogen, cetone, apă și sodiu: ce se întâmplă în 72 de ore de post cu apă, ce nu poate face postul, cine nu trebuie să-l țină și cum reiei mâncarea.
Sanatate
14
nov.
nov.
Greșelile care prelungesc o infecție urinară, ce te ajută cu adevărat, de ce revine și ce știm despre merișor, D-manoză și leacurile bătrânești.
13
nov.
nov.
Deparazitarea la adulți începe cu analiza, nu cu cura. Cât durează tratamentul, cum se face pas cu pas, ce știm despre pelin, nuc negru și cuișoare și când mergi la medic.
12
nov.
nov.
Deparazitarea la copii începe cu o confirmare: semnele oxiurilor, testul cu bandă adezivă, tratamentul pentru toată familia, igiena de 2 săptămâni și ce e sigur la fiecare vârstă.
11
nov.
nov.
Fecalomul, „dopul” de constipație, e scaun întărit blocat în intestin. Ce poți face acasă în siguranță, ce să eviți, când mergi la medic sau la urgență și cum previi să se repete.
10
nov.
nov.
Pentru un adult sănătos, 1–3 cuișoare pe zi sunt o cantitate culinară obișnuită. Ce conțin, la ce ajută realist, de ce uleiul nu se înghite și cine trebuie să fie atent.
09
nov.
nov.
O consiliere bună începe cu întrebări, nu cu un produs. Află ce ar trebui să te întrebe farmacistul și ce poți întreba tu înainte să cumperi.
08
nov.
nov.
Sunătoarea este una dintre plantele cu cele mai multe interacțiuni. Află cu ce medicamente nu se asociază, de ce distanța nu ajută și ce faci dacă o iei deja.
08
nov.
nov.
Corpul trece de la grăsimi la glucoză și înapoi după masă, post și efort. Explicăm crossover-ul, de ce procentul din grăsimi poate păcăli și ce spune (și nu spune) testul RER.
07
nov.
nov.
Suplimentele pot schimba efectul unui medicament. Află cum apar interacțiunile, care sunt asocierile clasice și ce întrebi înainte să începi ceva nou.
07
nov.
nov.
Glucoza din mușchi poate fi arsă pe loc sau depozitată ca glicogen. Explicăm glicoliza, mitocondria, adevărul despre lactat, glicogenul muscular vs. hepatic și masa de după antrenament.
06
nov.
nov.
Insulina nu cară glucoza: o anunță. Ușa prin care intră este GLUT4. Explicăm calea de semnalizare, rezistența la insulină și de ce contracția musculară ajută pe un drum separat.
05
nov.
nov.
Celula beta transformă glucoza într-un semnal electric și apoi în secreție de insulină. Explicăm cele 6 etape, rolul ATP-ului ca mesaj și de ce o masă sărită e un risc sub sulfoniluree.
04
nov.
nov.
Agonistul activează receptorul, antagonistul îl blochează. Explicăm diferența cu exemple din tratamentele uzuale, cazul morfină–naloxonă și ce înseamnă asta când iei suplimente.
03
nov.
nov.
Glicemia urcă după masă și coboară între mese, dar rămâne într-un interval îngust. Îți explicăm feedbackul negativ, insulina, glucagonul și de ce o glicemie normală nu spune totul.
02
nov.
nov.
Alergii sezoniere: află de ce apar, cum reduci polenul din jur și ce opțiuni pot completa recomandările medicului sau farmacistului tău când e nevoie.
31
oct.
oct.
Ulei de pește versus alge: compară EPA, DHA, puritatea, doza și criteriile care te ajută să alegi suplimentul cu omega-3 potrivit pentru tine, informat.
30
oct.
oct.
Suplimente copii: află când pot fi utile, ce verifici pe etichetă și de ce alimentația, vârsta și sfatul medicului schimbă alegerea corect acasă.
29
oct.
oct.
Află cum reduci stresul natural prin somn, mișcare, alimentație și suplimente alese responsabil, cu precauții utile pentru fiecare situație de viață.
28
oct.
oct.
Bisglicinat sau citrat? Află ce formă de magneziu poate fi mai potrivită pentru somn, stres, tranzit intestinal și toleranță digestivă. Vezi criteriile.