Carti

Jurnalul unui om sanatos, carte, Farm. Adrian Ienin, editura DPH Jurnalul unui om sanatos este o carte care prezinta esenta informatiilor necesare pentru a duce un stil de viata sanatos. In acelasi timp este o carte care are si exercitii practice care te ajuta sa implementezi informatiile acumulate. Cartea Jurnalul unui om sanatos este scrisa de Farm. Adrian Ienin, Manager si co-fondator al conceptului Minunea Naturii si al aplicatiei MentorSano. Cuprins carte Jurnalul unui om sanatos: PREFAŢĂ  INTRODUCERE CÂT DE MULT ÎŢI DOREŞTI SĂ FII SĂNĂTOS? Ce ai face cu viaţa ta dacă ai avea de trăit 10 ani în plus? Dar 20?...10 Statisticile sănătăţii Revoluţia sănătăţii Stabilirea ierarhiei valorilor  Instrucţiuni utile de completare a jurnalului PARTEA I LISTE DIN MINTEA ŞI SUFLETUL MEU 50 de motive pentru care este important să fiu sănătos  Partea a II-a PRINCIPIILE UNUI STIL DE VIAŢĂ SĂNĂTOS  De ce sunt oamenii bolnavi?  ALIMENTAŢIA ŞI STILUL DE VIAŢĂ I. ALIMENTELE I.I. PRINCIPIILE DE BAZĂ ALE ALIMENTAŢIEI 1. Alege nutrienţi în loc de calorii 2. O alimentaţie echilibrată face parte dintr-un stil de viaţă sănătos 3. Mănâncă într-o atmosferă plăcută 4. Condimente cu rol de medicamente  5. Sarea în bucate 6. Gustul trebuie să fie reeducat!  7. Stresul şi alimentaţia  8. Dependenţa de alimente nesănătoase 9. Când să mănânc? A. 3 mese pe zi şi 2 gustări B. Postul intermitent • Ciclurile organismului – ritmul biologic • Ce capcane trebuie să evităm când vine vorba de post intermitent 10. Hrana pentru celule 11. Cum şi cât să mănânc? Prepararea alimentelor! 12. Cum să combini alimentele?  I.II. PRINCIPALELE ALIMENTE 1. Pâinea 2. Lactatele 3. Carnea  4. Legumele 5. Fructele  6. Leguminoasele şi pseudocerealele 7. Nucile şi seminţele 8. Uleiurile 9. Oţetul I.III. TOP 10 GREŞELI FRECVENTE ÎN ALIMENTAŢIE 1. Folosirea zahărului • Cum influenţează zahărul imunitatea • Cu ce înlocuim zahărul? Cu îndulcitori naturali! 2. Utilizarea margarinei şi a grăsimilor trans 3. Folosirea glutamatului şi a aditivilor alimentari  4. Combinaţia de carne şi cartofi 5. Mâncarea fast food 6. Excesul de lactate de la animale de crescătorie 7. Consumul fructelor în timpul sau la sfârşitul meselor 8. Rafinarea alimentelor şi consumul excesiv de gluten  9. Cafeaua pe stomacul gol 10. Consumul de prăjeli bogate în acrilamidă şi acroleină (substanţe cancerigene) I.IV. EFECTELE NEBĂNUITE ALE ALIMENTAŢIEI SĂNĂTOASE I.V. CREZI CĂ AI O ALIMENTAŢIE CLASICĂ, SĂNĂTOASĂ, MOŞTENITĂ DE LA PĂRINŢII TĂI? I.VI. CE AU ÎN COMUN TOATE DIETELE DE SLĂBIT? II. LICHIDELE II.I. Caracteristicile unei ape de calitate 1. Alcalinitatea 2. Puritatea 3. Modul de ambalare şi depozitare  4. Concentraţia de minerale  5. Potenţialul de oxidoreducere (ORP) II.II. CE SPUNEM DESPRE CELELALTE BĂUTURI? III. SPORTUL ŞI EFORTUL FIZIC IV. SOMNUL IV.I. CUM SĂ AI UN SOMN ODIHNITOR? MAI MULTE DESPRE SOMN! IV.II. FACTORI CARE INFLUENŢEAZĂ ADORMIREA ŞI CALITATEA SOMNULUI, PRECUM ŞI SFATURI PENTRU UN SOMN BUN 1. Alimentaţia 2. Starea psihică şi stresul 3. Nivelul de efort fizic şi sport 4. Vârsta 5. Salteaua şi perna pe care dormi, patul 6. Temperatura din cameră  7. Nivelul de întuneric 8. Nivelul de zgomot 9. Probleme hormonale, în special tulburări de funcționare ale tiroidei  10. Dureri articulare, dentare sau de altă natură V. STRESUL 10 motive pentru care stresul este o toxină periculoasă VI. AERUL  VII. SUPLIMENTELE  VII.I. AVEM NEVOIE DE SUPLIMENTE? CÂT ESTE NECESITATE ŞI CÂT ESTE MARKETING? 1. Alimentele din agricultura intensivă 2. Influenţa stresului asupra organismului nostru VII.II. CUM ÎMI DAU SEAMA CĂ AM O CARENŢĂ ŞI CĂ AM NEVOIE DE SUPLIMENTE? VIII. MINDSET Atitudinea Echilibrul emoţional Relaţiile Nu există succes fără disciplină Până unde avem nevoie de disciplină şi unde intervine motivaţia?  Creează contexte de inevitabilitate PARTEA A III-A JURNALUL ÎNCEPE O NOUĂ VIAŢĂ Exemplu de meniu sănătos pentru 7 zile (3 mese şi 2 gustări) Exemplu de meniu sănătos pentru 7 zile (post intermitent) JURNALUL ZILNIC Model de jurnal completat JURNALUL MEU  Evaluarea săptămânală Evaluarea la 4 săptămâni Evaluarea la 8 săptămâni Exerciţiu de imaginaţie Evaluarea la 3 luni ÎN LOC DE CONCLUZII  10 taskuri zilnice uşoare pentru un succes de proporţii 5 x 5 principii pentru o sănătate deplină  Un fel de bibliografie, cărţi care m-au inspirat şi mi-au schimbat viaţa Fragmente din cartea Jurnalul unui om sanatos „CE AI FACE CU VIAŢA TA DACĂ AI AVEA DE TRĂIT 10 ANI ÎN PLUS? DAR 20? Organismul uman, organismul tău, reprezintă cel mai complet şi complex sistem viu existent, eşti „vârful tehnologic” din natură. Ai miliarde de celule care funcţionează perfect, separat şi împreună, în armonie şi în comuniune. Ai microcosmosuri întregi în interiorul tău, ai cel mai bun procesor existent, reţele de interacţiune şi baze de date de o complexitate care depăşeşte orice imaginaţie. Ai în acelaşi timp cele mai bune sisteme de reglare şi regenerare posibile, care te ajută să te echilibrezi mereu, dar şi să te vindeci.” „DE CE SUNT OAMENII BOLNAVI? Există trei cauze principale ale degradării stării de sănatate: 1. O alimentaţie defectuoasă şi un stil de viaţă haotic (cu tot ce cuprinde el). 2. Stresul sau/şi traumele emoţionale. 3. Moştenirea genetică (într-o măsură limitată, la cele mai frecvente afecţiuni). ...iar în acest jurnal ne vom ocupa de primele două cauze, influenţând-o şi pe a treia în mod pozitiv.” „CE AU ÎN COMUN TOATE DIETELE DE SLĂBIT? Jurnalul unui om sanatos, carte, Farm. Adrian Ienin, editura DPH

Cum sa oprim imbatranirea - carte - Jean Carper  Suntem constienti de faptul ca sanatatea este un capital care trebuie pastrat, ca actualul stil de viata este raspunzator de suferintele fizice, ca sufletul si trupul nu sunt entitati ce trebuie luate separat, ca legatura omului cu universul este importanta pentru regasirea echilibrului psihic, fizic si spiritual. Caile medicinei clasice se imbogatesc, viziunea asupra bolii si bolnavilor se schimba, iar informatia constituie un aspect important al profilaxiei medicale. Colectia Sa fii sanatos deschide publicului noi cai pentru a intelege de unde vine boala, cum se poate vindeca si mai ales ce poate face pentru mentinerea sanatatii si pentru a se bucura pe deplin de viata.Daca ar exista o potiune magica prin care sa ne conservam tineretea, cine n-ar lua-o? Cu toate acestea, perspectiva unui elixir al tineretii nu mai e chiar atat de indepartata. De fapt, nenumarati agenti antiimbatranire ne sunt disponibili chiar acum. Oamenii de stiinta au identificat deja zeci de substante care ataca insasi esenta imbatranirii, incetinind si facand reversibil procesul de deteriorare pe care il consideram azi ca fiind imbatranirea normala.Puterile remarcabile ale acestor potiuni contra imbatranirii se dezvaluie zilnic in laboratoarele prestigioase din lumea intreaga – in plus, sunt usor de obtinut si remarcabil de sigure. Ele se gasesc in hrana, in cutia cu vitamine si in magazinele cu produse naturiste.Oricat de inimaginabil vi s-ar parea, sta in puterea dumneavoastra sa va mentineti sau sa va recapatati multe dintre facultatile si starea de bine care, de obicei, dispar treptat, odata cu varsta.  Cum sa oprim imbatranirea - carte - Jean Carper 

Revista Minunea Info - nr. 1, dec.2020 - Recomandari pentru imunitate Revista cu informatii relevante pentru sanatate, sustinute de studii stiintifice. Minunea Info contine subiecte de interes pentru aceasta perioada: ce este imunitatea remedii naturale confirmate de studii stiintifice impotriva coronavirus sfaturi de alimentatie si stil de viata pentru o alimentatie crescuta exemplu de meniu sanatos si imunostimulator pentru o zi Cuprinsul Minunea Info, nr.1: Ce este imunitatea organismului și cum putem să o creștem prin metode naturale?  Remedii naturale împotriva coronavirus, confirmate științific Quercetina  Vitamina C Vitamina D Uleiul de oregano Usturoiul Zincul Melatonina Seleniul Propolisul Caprifoiul Lemnul dulce pelinul dulce Astragalus Socul Resveratrol Turmeric Sfaturi de stil de viata si dieta alimentara Revista Minunea Info - nr. 1, dec.2020 - Recomandari pentru imunitate

Jurnalul unei mame - carte - Ligia Pop - Curtea Veche Asa cum am precizat, aceasta este continuarea cartii Jurnal de sarcina. Sfaturi pentru o nastere fara frica si pentru un bebe sanatos, unde va relatam etapele sarcinii mele si va dadeam multe sugestii privind lucruri care pe mine m-au ajutat enorm. Sarcina a decurs foarte frumos, la fel si nasterea, dupa cum povesteam in cartea mai sus-mentionata, si imediat ce am ajuns acasa am intrat in etapa de acomodare, in care grija noastra principala a constat in asigurarea confortului ingerasului nostru, Sophie Vanessa. Jurnalul unei mame - carte - Ligia Pop - Curtea Veche

30days no sugar - 30 de zile fara zahar - carte - Lavinia Bratu NoSuga30 Dayr, Carte, Lavinia Bratu, editura Floare de Iris Cartea conține o magică provocare și revelațiile ei. Vrei un nivel mai înalt, vrei mai mult de la tine? Stabilește-ți obiective pe măsură! Mobilizează-te și, odată ce te-ai decis, fii parte și tu la scrierea acestei cărți. Aici vei găsi informații, rețete fără zahăr, povești despre năzuințe și aspirații frumoase. Și, de ce nu, povestea ta ce urmează să fie scrisă! Valoarea acestei cărți este dată de oamenii care au făcut aceasta înaintea ta și care au contribuit la scrierea acestei cărți. Oameni care au răspuns provocării #30DaysNoSugar, au crezut în ei și au făcut schimbări transformaționale în viețile lor. Oameni care și-au dorit mai mult de la ei, o stare mai bună de sănătate și vitalitate și .. AU REUȘIT! Vrei și tu mai multă energie, mai multă claritate mentală și accesarea potențialului interior imens pe care-l ai? Atunci, această carte este și pentru tine! Spune DA provocării #30DaysNoSugar, răsfoiește cartea, de unde te poți inspira și POȚI începe pe un drum nou. Ai 100 de rețete scrise pentru o dietă fără zahăr și un jurnal însoțitor, pe parcursul a treizeci de zile, care ajută cititorii să devină conștienți de importanța unei alimentații sănătoase. Și, cel mai valoros dintre toate este povestea oamenilor care au contribuit la scrierea acestei cărți. Da, o carte despre noi, scrisă de noi, cei din grupul ”Dietetica - o veche filosofie de viață”. Vă sunt recunoscătoare, sunteți cu toții minunați! Love + Appreciation Dr. Biolog Lavinia Melania Bratu oferă publicului o lucrare valoroasă, în care rețetele fără zahăr se îmbină armonios cu recomandări utile și practice și cu impresii ale celor care au trecut deja prin programul „30 de zile fără zahăr”. Este o carte scrisă alături de alte zeci de persoane, toate răspunzând aceleeași provocări: #30DaysNoSugar. Astfel, cititorul poate îmbrățișa cu ușurință un stil de viață sănătos și un mod de a se alimenta conștient, inspirațional pentru cei dragi. Articolele autoarei, care completează lucrarea, sunt bine documentate științific și stau la baza invitației la o dietă echilibrată și sănătoasă. ”Amintește-ți că, atunci când mănânci, când te hrănești, nu este doar o experineță culinară. Să te hrănești este și modul prin care îți întărești forța vitală, energia și mai apoi, starea, viziunea și conștiința asupra vieții. Tocmai de asta, nu poți alege la întâmplare…” Informatii Suplimentare: Autor: Lavinia Bratu Limba: Romana Data publicării: 2020 Editura: Floare de Iris Tip copertă: Paperback Nr Pag: 297 Dimensiuni: H: 21cm | l: 14.8cm 30 DayNoSugar, Carte, Lavinia Bratu, editura Floare de Iris

Deserturi pentru parinti si copii sanatosi - carte - Ligia Pop Toti iubim deserturile si ne intrebam, ce am putea face pentru a le consuma fara sa ne simtim vinovati si mai ales fara sa suportam consecintele lor negative? Cine nu si-ar dori sa ofere copiilor sau nepotilor lor deserturi naturale, lipsite de prelucrare indelungata, zahar si aditivi nesanatosi? Prin aceasta carte, Ligia Pop va prezinta solutia acestor probleme. Retete pregatite special pentru dumneavoastra sunt pline de culori, arome si gusturi exotice. Consumarea lor echilibrata ne va mentine supli, sanatosi si plini de energie. Ligia Pop va dezvaluie aici cum puteti gati — in orice sezon — deserturi festive si memorabile, precum si gustari practice si rapide, pe care copiii sa le manance cu placere si care sa-i mentina supli, sanatosi, energici. Acum, mai mult ca oricand, dupa ce a devenit mama unei fetite superbe, autoarea incearca ingrediente noi si combinatii neasteptate, folosind metode de preparare nonconformiste. Asadar, editia de fata contine un numar aproape dublu de retete, fata de precedenta (publicata in 2011). Deserturi pentru parinti si copii sanatosi - carte - Ligia Pop

Sfaturi pentru o viata mai sanatoasa - carte - Ligia Pop Sfaturi pentru o viata mai sanatoasa Intr-o societate in care alergatura si stresul fac parte din programul zilnic, cartea de fata vine in intampinarea voastra, cu informatii utile pentru a va insusi un stil de viata mai sanatos si mai ordonat. Aplicand cu pasi marunti si siguri sfaturile gasite aici, veti invata cum sa va imbunatatiti obiceiurile alimentare si cum sa va mentineti echilibrul intre minte, trup si suflet, pentru a va bucura de o viata linistita si armonioasa. Sfaturi pentru o viata mai sanatoasa - carte - Ligia Pop

Simplu. Versuri hranitoare (I) - Cristela Georgescu - reeditata + CADOU Ghidul „Mai Simplu decat Simplu” de Calin Georgescu Noul Simplu 1 este o carte pentru familii cu ilustratii si povesti in versuri despre sanatate naturala, nutritie holistica, functionarea organismului uman, buna randuiala a obiceiurilor alimentare si imunitate sufleteasca. Simplu 1 a fost rescrisa aproape in totalitate , cuprinzand texte noi din care copii si parintii deopotriva sa primeasca infomratii care sa le umple viata de bucurie, cunoastere si succes. Textele sunt scrise pentru adulti dar le vor placea foarte mult si copiilor. Au fost adaugate retete noi si pastrate o parte din cele din prima editie, imbunatatite si imbracate in texte ecplicative care promoveaza sanatatea naturala, alimentatia simpla si respectul fata de natura. Simplu (unu) este mai mult decat o carte, este o incantare care poarta cititorul intr-o lume de poveste, intr-o lume a poeziei, intr-o lume in care sanatatea se imbina armonios cu joaca. Ne poarta in lumea frumoasa a copilariei dar in acelasi timp ii poarta pe copii intr-o lume a mancarii sanatoase. Toate retetele au in spatele lor o poveste spusa in versuri fiind pe placul celor mici si creand lumea de poveste care le este atat de draga. Prin rime jucause, desen si culoare, Simplu. Versuri Hranitoare este o colectie de educatie pentru sanatate, folosind pretextul unor meniuri simple, poarta cititorul de orice varsta dincolo de textul strict alimentar: in viata totul e hrana Cristela Georgescu Simplu este mai mult decat o carte, este un ajutor pentru parintii care doresc sa isi educe copiii intr-un stil de viata sanatos, modul de prezentare al retetelor ii face pe copiii sa fie si mai tentati sa guste preparatele sanatoase si hranitoare prezentate in carte. Simplu este o carte care sprijina armonia familiei, armonia dintre parinti si copiii, armonia de gatii impreuna, de a ne juca impreuna, armonia de a fi o familie unita. Simplu. Versuri hranitoare (I) - Cristela Georgescu, o carte pentru familii sanatoase! Simplu 1 vine cu un cadou pentru barbati: Ghidul „Mai Simplu decat Simplu” scris de Calin Georgescu Esenta ghidului pleaca de la urmatorul principiu: „Noi barbati, responsabili si innobilati de iubire pentru sotiile noastre si pentru copiii nostri, putem sa-i surprindem si sa ne surprindem chiar pe noi insine, pregatind duminica sau in orice moment al saptamanii masa de pranz sau micul dejun. Si ca dovada suprema a libertatii de gandire, sa aruncam la groapa de gunoi acel mit ca femeia este gospodina in casa si responsabila la cratita! Nici vorba, femeia este o fiinta nobila, plina de intuitie aleasa, in fata careia barbatul isi poate impune autoritatea doar prin iubire!” Simplu. Versuri hranitoare (I) - Cristela Georgescu - reeditata + CADOU Ghidul „Mai Simplu decat Simplu” de Calin Georgescu

Dezintoxicarea - Magia vindecarii - carte - Virgina Faur, Remus Tanase DEZINTOXICAREA - MAGIA VINDECARII O carte de capatai despre detoxifierea corpului, detoxifierea sistemelor si organelor in parte dar si despre detoxifierea sufletului!  „Cartea trateaza un subiect deosebit de important al zilelor noastre: sanatatea. Autorii au realizat o sinteza a evolutiei conceptului de sanatate. Din punctul de vedere al stiintelor moderne se considera ca sanatatea are multiple fatete: biologica, intelectuala, emotionala, decizionala, sociala, spirituala, holistica. Desigur, fiecare concept in parte si toate la un loc contribuie la starea de sanatate a persoanei. Discutand despre „inteligenta materiei" (Dumitru Constantin Dulcan), trebuie sa mentionam si „inteligenta biologica", pe care autorii o mentioneaza. Corpul fizic poate fi hranit sau distrus, intoxicat. Totusi, starea de sanatate se datoreaza cel mai mult sistemului limbic, cel care guverneaza starea emotionala. Sanatatea emotiotionala asigura un echilibru dinamic intre emotii si sentimente, astfel incat fiecare dintre noi sa putem raspunde pozitiv la orice „provocare”. Autorii propun o imagine de ansamblu a conceptului de sanatate, dar si posibilitatea unor solutii concrete pentru redobandirea sanatatii biologice. Vindecarea unei boli, dar si mentinerea sanatatii biologice depind de dezintoxicare. Din cuprinsul cartii observam ca autorii au propus diverse metode de dezintoxicare a principalelor organe, precum si a lichidului limfatic, un program antiparazitar, refacerea echilibrului acido-bazic prin verificari si evaluari ale pH-ului ale salivei sau urinei. „Dezintoxicarea - magia vindecarii" este o carte care ne indeamna mai ales la o analiza profunda si amanuntita a vietii noastre de zi cu zi, la o introspectie a sinelui si o conectare mai atenta a fiecaruia dintre noi la nevoile celorlalti. „Daruind vei dobandi", spune Ecleziastul. Doresc pe aceasta cale sa felicit cu multa caldura autorii, omagiul meu pentru curajul si competenta in scrierea acestei carti minunate, dar si pentru bucuria si generozitatea cu care ne ofera experienta dumnealor de o viata, dedicata noua, oamenilor.” Conf. dr. farm. Florica Nicolescu Dezintoxicarea - Magia vindecarii - carte - Virgina Faur, Remus Tanase

Antioxivita 100ml Phenalex Antioxivita este un puternic antioxidant extras din seminte si pielite de struguri negrii.  Antioxivita este un produs brevetat, original romanesc, care a castigat multiple premii internationale pentru inventie si inovare. Produsul este 100% natural. AntioxiVita este un extract din samburi, pielite si rahis de struguri albi si rosii (tescovina) ce inglobeaza o gama cat mai mare de antioxidanti de tipul polifenolilor specifici strugurilor care au proprietati sanogene deosebite. Compozitie: apa si extractul concentrat din tescovina avand o concentratie foarte mare in antioxidanti cca 300 mg GAE/ml din cca 700mg s.u./ml.  Printre substantele bioactive se regasesc: polifenolii – acizi fenolici, antociani, flavonoide, catechine, taninuri, resveratrol. Antioxivita este un produs 100% natural destinat tuturor categoriilor de varsta ca preventie dar si ca adjuvant la un tratament in diferite afectiuni. Se recomanda in special persoanelor care nu consuma suficiente fructe si legume. Plantele care traiesc in arealul nostru geografic, cum este si vita de vie, contin nutrienti si fitonutrienti necesari hranirii si mentinerii stari de sanatate a organismului, specifici arealul nostru geografic. Compozitia de fitonutrienti din antioxiVita ajuta la suplinirea acestui deficit datorat unei alimentatii dezechilibrate sau cu produse de calitate inferioara Beneficii Antioxivita: Ajuta in lupta cu radicalii liberi, stresul oxidativ si imbatranirea prematura. Ajuta in normalizarea tensiunii arteriale, reduce colesterolul si trigliceridele.  Are un efect tonic si ajuta la detoxifierea organismului Normalizeaza transaminazele. Normalizeaza tranzitul intestinal. Este un aliat ideal in combaterea hemoroizilor. Normalizeaza glicemia (diabet de tip I sau II). Are efect antibacterian si activitate antivirala. Regenereaza sistemul cardiovascular. Protejeaza ficatul. Prezinta activitate antitumorala. Antioxivita este Medaliat la: Salonul de Inventica Mondiala de la Varsovia: GOLD MEDAL IWIS 2011 SPECIAL AWARD din partea KOREA INVENTION NEWS S-au efectuat cercetari stiintifice incepand cu anul 2008 atat in cadrul companiei in colaborare cu medici apifito dar si prin diferite proiecte de cercetare cu Universitatea Oradea, Universitatea de Stiinte Agricole si Medicina Veterinara Cluj Napoca, Universitatea Ovidius Constanta, Institutul Oncologic “Prof Dr. Ion Chiricuta” Cluj Napoca. Antioxivita este recomandat problemelor cardiovasculare, in combaterea colesterolului(indeparteaza si colesterolul depus pe vasele pe sange, redandu-le astfel elasticitatea), trigliceridelor, tensiunii arteriale, aritmiei, tahicardiei, accidentelor vasculare, varicelor, flebitelor, imbunatateste ciculatia sangvina inclusiv cea periferica ajutand la refacerea vaselor de sange. De asemenea este ideal in cazul persoanelor care au suferit infarct miocardic sau accident vascular. Recomandam cure de 90 zile repetate la nevoie. Antioxivita este recomandat diabeticilor, in special celor care cu tratamentul alopat nu reusesc sa-si normalizeze glicemia. Antioxivita stimuleaza pancreasul in secretia de insulina in mod natural. Este indicat atat pentru persoanele cu diabet de tip I insulinodependenti cat si celor cu diabet de tip II sau predispozitie spre diabet. Recomandam cure de 90 zile repetate la nevoie. Antioxivita este recomandat in cazul problemelor hepatice deoarece stimuleaza capacitatea de regenerare a celulelor hepatice, totodata avand si un efect de detoxifiere prin inhibarea absorbtiei si depozitarii toxinelor in ficat si ajutand la eliminarea acestora din organism. Pe langa aceste efecte Antioxivita are un efect antiviral care lupta cu virusurile hepatice (hepatita A, B, C scazand viremia) si a efectelor adverse cauzate de aceste afectiuni. Recomandam cure de 60-90 zile repetate la nevoie. Din cercetarile noastre Antioxivita are multiple efecte benefice asupra sistemului digestiv incepand inca din cavitatea bucala( combate aftele bucale). Datorita actiunii antibacteriene regleaza tranzitul intestinal atat in caz de diaree cat si in caz de constipatie. Taninurile din compozitia produsului reduc absorbtia colesterolului la nivel intestinal prevenind astfel accumularea colesterolui. Este ideal in combaterea hemoroizilor. Antioxivita este ideal ca imunostimulent avand o actiune antibacteriana si antivirala deosebita atat in preventia cat si in diferite forme de raceli, gripe, viroze. Se poate administra si la copii si la adulti, ideal ar fi in cure de preventie la inceput de sezoane: primavara si toamna. Recomandam cure de 30 zile repetate la nevoie. Are o actiune benefica supra tuturor glandelor interne stimuland si regland activitatea acestora. Este recomandat femeiilor la premenopauza si menopauza, Antioxivita ajutand la reglarea ciclului menstrual cat si al nivelului hormonal astfel ameliorandu-se simtomele specifice care creeaza discomfort. Recomandam cure de 60-90 zile repetate la nevoie. Antioxivita ajuta organismul in procesul de detoxifiere, prin mai multe mecanisme. Creşte sinteza antioxidanţilor endogeni, a substanţelor necesare corpului, stimuleaza organismul in procesul de hidratare ajutand astfel la eliminarea toxinelor. Favorizeaza eliminarea renala a acidului uric, prevenind acumularea sa şi riscul degenerarii in guta sau litiaza urica. Previne aparitia febrei musculare prin eliminarea acidului lactic format in exces in muschi in urma efortului fizic fiind indicat si sportivilor. Recomandam cure de 10-30 zile repetate la nevoie. Antioxivita asigura un efect tonic si revigorant ajutand la eliminarea stresului oxidativ, a oboselii si a imbatranirii premature a celulelor. Prin acest mecanism Antioxivita este un aliat de incredere persoanelor care se confrunta cu imbatranirea prematura si la nivelul tegumentului prin administrare orala cat si externa. Reduce ridurile si inhiba actiunea unor enzime ca: hialuronidaza, colagenaza si elastaza responsabile cu imbatrinirea prematura a tesuturilor cutanate, limiteaza distrugerea fibrelor de colagen prin diverse mecanisme si ajuta la constituirea legaturilor naturale intre fibrele de colagen. Indicatii Antioxivita: Antioxivita este bogat in polifenoli (300mg GAE/ml) cu numeroase proprietati: - accelereaza epurarea colesterolului sanguin; - este un sprijin pentru buna functionare a sistemului cardio-vascular si a circulatiei sanguine; - ofera protectie ridicata impotriva radicalilor liberi; - limiteaza distrugerea fibrelor de colagen, fiind un factor antiimbatranire; - stimuleaza functionarea normala a metabolismului celular si a diviziunii acestora; - stimuleaza activitatea unor enzime detoxifiante; - ajuta la reglarea tranzitului intestinal; - imbunatatesc secretia de insulina si protejeazã celulele pancreasului de actiunea radicalilor liberi; - amelioreaza simptomele menopauzei. Mod de administrare Antioxivita: Se agita flaconul energic inainte de utilizare pentru a se omogeniza continutul (fiind un produs concentrat, prezinta depuneri). - 2ml pentru preventie sau intretinere - ca tratament sau adjuvant la un tratament medicamentos: - 5ml / zi la persoanele pana in 80 kg - 7ml / zi la persoanele pana intre 80 kg – 100 kg - 10ml / zi la persoanele peste 100 kg  Produsul se administreaza dupa o masa principala ca atare sau diluat in apa, suc de fructe sau ceai la temperatura camerei.           Preventiv 2,5 ml/zi la adulti, 1 ml/zi la copii, cura minim 30 zile. In cazul persoanelor in varsta, copiilor sau persoanelor cu imunitate scazuta este ideala o cura la trecerea intre sezone (iarna-primavara, toamna-iarna). Se recomanda o utilizare de durata in cazul persoanelor cu predispozitie spre bolile cardiovasculare.           Deoarece antioxidantii din preparatul antioxiVita nu se acumuleaza in corp, produsul se poate folosi fara pauza in tratament. In cazul utilizarii unei doze mai mari decat cea recomanda, excesul este eliminat prin urina si fecale fara a aparea efecte secundare. Cura minima 30 zile in cazul preventiei, si nu mai putin de 60 zile in cazul dozelor de tratament. Dozajul se poate imparti si in 2 -3 reprize pe zi dupa cum doreste utilizatorul. De asemenea, persoanele care nu consuma fructe si legume crude in mod frecvent pot consuma produsul a la longue.           Se consuma dupa o MASA PRINCIPALA ca atare sau dizolvat in apa, suc de fructe, ceai la temperatura potrivita, cu miere, etc. Deoarece rata de absorbtie si timpul de injumatatire este foarte mare este de recomandat utilizarea produsului dupa o masa principala. Astfel absorbtia se realizeaza la nivel intestinal pe o perioada mai lunga. asigurand necesarul de antioxidanti unei pe persoane pe tot parcursul zilei.           Din cercetarile proprii, incepand cu 2008 nu s-a depistat reactii adverse inclusiv la utilizarea de durata. Actioneaza sinergic cu tratamentele alopate. Singura atentionare este in cazul persoanelor care urmeaza un tratament cu anticoagulante, caz in care recomandam a nu se depasi doza de preventie 2,5 ml/zi. Ingrediente Antioxivita: apa, extract din seminte, pielite si rahis de struguri - din agricultura ecologica certificata Antioxivita 100ml Phenalex  

Cartea completa a sucurilor - carte - Michael T. Murray Cartea completa a sucurilor. Ghidul tau delicios pentru o vitalitate plina de tinerete O lectura obligatorie pentru oricine e interesat de sucuri, ca parte dintr-un stil de viata sanatos.                                                                                           Jay Kordich, The Juicemant Bea in sanatatea ta! Sucul proaspat stors este modul cel mai gustos de a va satisface nevoile nutritionale si, in acelasi timp de a va stinge setea. Acum, unul dintre cei mai mari experti din lume in domeniul nutritiei naturale si sanatatii pe cale naturala va ofera informatii clare despre puterea vindecatoare si revigoranta a diverselor sucuri de fructe si legume, alaturi de o colectie de peste 150 de retete, de iti lasa gura apa. Cartea completa a sucurilor dezvaluie cum pot anumite sucuri sa ajute: La combaterea cancerului Impotriva imbatranirii La ameliorarea artritei La reducerea colesterolului La scaderea tensiunii La tratarea pietrelor la rinichi si a ulcerelor si multe, multe altele! De asemenea, veti gasi aici informatii nutritionale pentru fiecare reteta, precum si un ghid eficient si sigur (si optional) pentru posturile cu sucuri. Aceasta este singura carte despre sucuri de care veti avea vreodata nevoie! Cartea completa a sucurilor - carte - Michael T. Murray

Carte Completa A Sucurilor, Michael T. Murray - Adevar Divin Sucul proaspat stors este modul cel mai gusots de a va satisface nevoile nutritionale si, in acelasi timp, de a va stinge setea. Acum, unul dintre cei mai mari experti din lume in domeniul nutritiei naturale si sanatatii pe cale naturala va ofera informatii clare despre puterea vindecatoare si revigoranta a diverselor sucuri de fructe si legume, alaturi de o colectie de peste 150 de retete care iti lasa gura apa. Cartea completa a sucurilor dezvaluie cum pot anumite sucuri sa ajute. De asemenea, veti gasi aici informatii nutritionale pentru fiecare reteta, precum si un ghid eficient si sigur ( optional ) pentru posturile cu sucuri. Aceasta este singura carte despre sucuri de care veti avea vreodata nevoie! Autor: Michael T. Murray Editura: ADEVAR DIVIN Anul publicării: 2013 Pagini: 387 Format: 13x20 Categoria: Alimentatie Carte Completa A Sucurilor, Michael T. Murray - Adevar Divin

Diversificarea raw si vegana - carte - Ligia Pop sfaturi si retete pentru bebelusi si copii mai mari Diversificarea raw si vegana: sfaturi si retete pentru bebelusi si copii mai mari  Intrucat una dintre etapele delicate din viata tinerilor parinti o constituie diversificarea hranei bebelusului, cartea ii ghideaza competent asupra celor mai potriviti pasi de urmat, cunostintele autoarei fiind dublate de experienta sa nemijlocita. Pe langa numeroase sfaturi, cele 165 de savuroase retete raw si vegane gatite, destinate nu doar copiilor, ci intregii familii, reprezinta o excelenta baza de pornire pentru crearea unor obiceiuri alimentare sanatoase ale micul vostru odor, ce-i vor asigura un start in viata plin de vigoare, elan si buna dispozitie. Diversificarea raw si vegana - carte - Ligia Pop

Imblanzirea anxietatii - carte - Judson Brewer - Curtea Veche De la anxietate ni se trag comportamentele asociate diferitelor dependențe și obiceiuri nocive de pildă, mâncatul pe fond de stres, procrastinarea, derularea fără încetare a știrilor de pe internet și verificarea rețelelor de socializare, prin care încercăm să facem față problemelor cotidiene. Soluții? Judson Brewer ne arată cum să ne cartografiem creierul pentru a descoperi factorii declanșatori, cum să-i dezamorsăm folosind practica simplă, dar puternică a curiozității și cum să ne antrenăm mintea prin mindfulness și alte tehnici utile, cu eficiență dovedită. În paginile acestei cărți, el concentrează peste două decenii de cercetare și experiență clinică și prezintă un program clar cu ajutorul căruia oricine poate desface nodurile uneori atât de complicate ale anxietății. Autor: Judson Brewer Editura: Curtea Veche Anul publicării: 2021 Pagini: 336 Format: 130x200 Categoria: Stiinte Imblanzirea anxietatii - carte - Judson Brewer - Curtea Veche

Antreneaza-ti creierul!, Joe Dispenza - carte - Curtea Veche Marea majoritate a gândurile noastre sunt negative. Explicaţia constă în faptul că, din pricina stresului la care suntem supuşi zilnic, ne activăm sistemul de supravieţuire şi tiparele de comportament înrădăcinate. Creierul nostru are însă o calitate formidabilă, numită plasticitate, schimbându-şi organizarea ca urmare a procesului de învăţare şi a experienţelor de viaţă. Putem, aşadar, modifica felul în care privim ceea ce ni se întâmplă, gândurile care ne produc suferinţă şi ne ţin pe loc, în primă fază prin simpla lor conştientizare. Prin antrenament mental, autodisciplină şi perseverenţă, meditaţie şi expunere sistematică la experienţe noi schimbarea este la îndemâna oricui.Prin repetiţie, gândurile şi sentimentele autolimitative se transformă în obişnuinţe, producând astfel şabloane mentale precum sentimentul lipsei de valoare sau înclinaţia spre experienţe negative. De ce le simţim totuşi lipsa atunci când nu avem parte de ele? Simplu: pentru că suntem dependenţi organic de acestea. Aceste lucruri nu trebuie dramatizate; dimpotrivă, avem acum certitudinea că stă în putinţa noastră să ne reconfigurăm şi să ne eliberăm de tot ce ne-a făcut rău până acum. Reţeta se află chiar în paginile acestei cărţi. Veţi afla că experienţele noi sunt un pas absolut necesar pentru a ne elibera de vechile tipare, cât de importantă este meditaţia şi introspecţia şi care este rolul pe care îl joacă lobul frontal în procesul schimbării. Antreneaza-ti creierul!, Joe Dispenza - carte - Curtea Veche

Hrană pentru creier -carte- Lisa Mosconi - Curtea Veche Când afirmăm că suntem ceea ce mâncăm, ar trebui să avem în vedere în primul rând creierul, cu structura și funcțiile sale. Nu doar gândirea și capacitatea de memorare, ci și dispoziția sufletească și voința depind, mai mult decât ne convine să credem, de nutriție. De asemenea, de multe ori uităm sau ignorăm faptul că tot ce consumăm poate avea un efect direct, de lungă durată, ba chiar ireversibil asupra organului-minune. Autoarea acestei cărți a copilărit în Italia, într-una dintre acele zone în care oamenii sunt sănătoși, fericiți, sociabili și trăiesc până la adânci bătrâneți. Iar asta se datorează în primul rând, după cum i-au confirmat-o studiile de specialitate, dietei lor mediteraneene. Ajunsă în Statele Unite, a făcut o comparație cu obiceiurile alimentare de acolo, iar concluziile au fost alarmante. Autor: Lisa Mosconi Editura: CURTEA VECHE Anul publicării: 2021 Pagini: 404 Format: 16x23 Categoria: Dezvoltare personala Hrană pentru creier -carte- Lisa Mosconi - Curtea Veche

Carte, Gata cu mancatul impulsiv, Christopher G. Fairburn - Curtea Veche Devino propriul terapeut! Dacă te confrunți cu problema mâncatului impulsiv sau cunoști persoane cu tulburări alimentare, această carte e pentru tine. Christopher G. Fairburn te învață cum să îți monitorizezi comportamentul printr-un program testat și verificat clinic. Ai ocazia să te descoperi și să îți înfrunți cele mai ascunse temeri, învățând în același timp cum să te vindeci. Carte, Gata cu mancatul impulsiv, Christopher G. Fairburn - Curtea Veche

Carte, Retete cu germeni si vlastari editia a 3 a, Ligia Pop - Curtea Veche Reprezentând un ghid complet de creștere a germenilor și vlăstarilor, ediția de față a fost îmbogățită cu o secțiune extrem de utilă: peste 50 de rețete care includ aceste tinere plante - surse concentrate de clorofilă și substanțe nutritive, esențiale pentru o viață sănătoasă. Astfel, veți găsi aici nu doar sfaturile necesare pentru a obține acasă aceste mici miracole ale naturii, ci și modul de a prepara din ele salate hrănitoare, humusuri apetisante, sucuri și smoothie-uri savuroase, ce vă vor oferi - chiar dacă aveți o alimentație tradițională - un plus de energie și vitalitate. Autor: Ligia Pop Editura: CURTEA VECHE Anul publicării: 2017 Ediția: a III-a Pagini: 230 Format: 19x24 cm Categoria: Alimentatie Carte, Retete cu germeni si vlastari editia a 3 a, Ligia Pop - Curtea Veche

Cum sa-ti pastrezi sanatatea creierului - Carte - Jean Carper, Curtea Veche JEAN CARPER (n. 1932) este licenţiată a Ohio Wesleyan University, care i-a acordat premiul pentru realizări deosebite în întreaga activitate. Este jurnalistă specializată în probleme medicale şi de nutriţie, fiind distinsă de-a lungul timpului cu premii remarcabile, printre care Premiul de Excelență în Jurnalism acordat de American Aging Association (1995). Jean Carper a fost primul corespondent senior medical al CNN. Face parte din consiliul de conducere al American Aging Association şi al American Botanical Council. Este autoare a peste 20 de cărţi, dintre care trei au devenit bestselleruri în clasamentele The New York Times. Dintre titlurile pe care le semnează, la Curtea Veche Publishing au mai apărut: 100 de metode simple prin care puteţi preveni boala Alzheimer și tulburările de memorie asociate vârstei; Tratamente și vindecări miraculoase și Cum să oprim îmbătrânirea. Adio, creier-mașină! Nimeni nu mai crede astăzi în mitul potrivit căruia avem în cutia craniană un mecanism predefinit. În era creierului fără vârstă s-a demonstrat: sediul gândirii și al conștiinței este un organ care se dezvoltă permanent, iar modul în care îl tratăm îi poate influența radical capacitatea și vitalitatea. Creierul-minune nu bate recordul la mărime sau la număr de neuroni, ci la calitatea neurotransmițătorilor. Ei sunt ca niște autostrăzi pe care circulă gânduri și sentimente, esența memoriei, a inteligenței și a creativității. Vestea bună: creierul-minune poate fi chiar al tău. Află din cartea de față tot ce ai de făcut ca să îl menții sănătos și tânăr, ce trebuie să mănânci, care sunt suplimentele alimentare și vitaminele care te ajută, ce obiceiuri este bine să păstrezi și la care trebuie să renunți chiar azi, cât de bun prieten îți este zahărul și dacă într-adevăr ai nevoie de cofeină. Înțelegând și punând în practică doar câteva principii, vei ajunge să îți folosești întregul potențial intelectual, creator și emoțional, la orice vârstă. Informatii Suplimentare: Autor(i): Jean CarperTraducator(i): Adriana CiorbaruEditura: Editura Curtea VecheAnul aparitiei: 2019Nr. pagini: 392 pagini Cum sa-ti pastrezi sanatatea creierului - Carte - Jean Carper, Curtea Veche

Confesiunea unui nutritionist - Carte - Valentin Vasile, Curtea Veche Cu numeroase specializari in nutritie sportiva si nutritie pentru pierderea greutatii, intre care o diploma a Academiei Americane I. S. S. A. (International Sports Sciences Association), Valentin Vasile dezvaluie in noua lui carte aspectele complexe implicate de procesul pierderii in greutate. Volumul aduce in fata cititorilor, sub forma unei marturii, temerile si slabiciunile autorului, in vederea evidentierii importantei legaturii dintre efortul fizic sustinut de catre o persoana si starea psihica de care aceasta se bucura in acel moment. Sportul este o activitate complexa ce declanseaza intregul mecanism al persoanei, este o chestiune ce trece dincolo de aparenta fizica, devenind o problematica ce tine mai degraba de psihicul uman. Valentin Vasile pledeaza pentru o schimbare a stilului de viata, a modului in care oamenii se raporteaza la mancare si nu pentru un regim pe care sa il abandoneze odata ce au atins numarul de kilograme dorit. “Nu as fi crezut vreodata ca cineva ma va convinge, atat de repede si cu atata blandete, sa renunt la obiceiurile proaste din viata mea. Doar in fata pasiunii lui Valentin Vasile pentru o viata sanatoasa am inteles ca justificarile mele nu aveau sens. Il admir pe Valentin pentru implicarea lui 100% in lucrul cu noi, toti cei care au nevoie de o schimbare a stilului de viata.” (FELI DONOSE – cantareata) „Cartea lui Valentin Vasile este, inainte de toate, un discurs motivational despre natura umana. Despre noi si despre slabiciunile noastre, despre acceptarea a ceea ce suntem si despre lupta noastra intru devenire, invatandu-ne cum sa incepem, dar mai ales cum sa continuam, sa nu ne abatem de la ceea ce ne e folositor. Desi se refera in principal la modul in care ne hranim si traim, la nutritie si sport, ideile si sfaturile pe care le-am gasit in carte se pot aplica, mutatis mutandis, in toate domeniile in care ne luptam cu limitele, cu placerea, cu lenea sau cu obisnuinta.” (GABRIEL ZBARCEA – managing partner Tuca Zbarcea & Asociatii) Informatii Suplimentare: Autor(i): Valentin VasileEditura: Editura Curtea VecheAnul aparitiei: 2017Nr. pagini: 160 pagini Confesiunea unui nutritionist - Carte - Valentin Vasile, Curtea Veche

100 de metode simple prin care putem preveni boala Alzheimer - Carte - Jean Carper, Curtea Veche Cei mai multi dintre noi cred ca sunt foarte putine masuri de preventie sau chiar ca nu este nimic de facut pentru a evita boala Alzheimer. Oamenii de stiinta ne demonstreaza insa ca lucrurile nu mai stau asa. De fapt, cercetatori renumiti din acest domeniu stiu in prezent ca cea mai buna solutie pe care o avem la indemana sau, poate, chiar singura noastra speranta in lupta impotriva bolii Alzheimer este aceea de a preveni instalarea ei. Dupa ce renumita autoare de bestselleruri Jean Carper a descoperit ca este purtatoarea genei care o face susceptibila de a dezvolta boala Alzheimer, s-a hotarat sa gaseasca toate dovezile stiintifice recente in sprijinul evitarii acestei boli, care face ravagii in intreaga lume. Ea a descoperit astfel 100 de modalitati extrem de simple, testate stiintific, prin care putem reduce la minimum posibilitatea de a cadea victime bolii Alzheimer, declinului memoriei si altor forme de dementa. Stiati ca vitamina B12 are un rol important in a impiedica deteriorarea creierului? Ca sucul de mere are aceleasi efecte favorabile ca unul dintre medicamentele folosite in boala Alzheimer? Ca navigarea pe Internet intareste celulele creierului si le impiedica sa imbatraneasca? Sau ca infectiile banale si o substanta folosita pe scara larga pentru anestezia generala pot declansa boala Alzheimer? Ori ca meditatia favorizeaza dezvoltarea de noi neuroni? Si ca exercitiile fizice au rol benefic pentru creierul nostru? Este de ajuns sa luati fie si numai cateva masuri preventive, pentru a evita cat mai mult posibil instalarea bolii Alzheimer si a va schimba astfel in bine viitorul. Daca reusiti sa amanati fie si cu cinci ani declansarea bolii, reduceti deja la jumatate posibilitatea instalarii ei. Amanati cu zece ani „intalnirea“ cu boala Alzheimer si veti avea toate sansele sa traiti pana la o varsta inaintata, fara sa fi avut de suferit de pe urma ei. Cartea lui Jean Carper va va schimba atitudinea fata de aceasta boala si va va oferi niste raspunsuri surprinzatoare in privinta sanatatii creierului, ajutandu va sa nu va confruntati cu aceasta boala necrutatoare. Jean Carper este de profesie jurnalista, specializata in probleme medicale si de nutritie, si a obtinut numeroase premii pentru activitatea sa. Este autoarea a 23 de carti, unele dintre acestea fiind declarate „bestseller New York Times“. De asemenea, este editor colaborator in cadrul revistei USA Weekend, realizand de 14 ani rubrica „EatSmart“. Jean Carper a fost primul corespondent senior medical al CNN, in cadrul acestei functii obtinand prestigiosul premiu ACE, acordat pentru seria sa de emisiuni despre neoplasmul cerebral. De asemenea, a primit mai multe premii de excelenta in activitatea jurnalistica, din partea American Aging Association si a American College of Nutrition, si face parte si din consiliul de conducere al American Aging Association si al American Botanical Council. Este licentiata a Ohio Wesleyan University, care i-a acordat premiul pentru realizari deosebite in intreaga activitate. Locuieste in Washington, D.C., si in Florida. Informatii Suplimentare: Gen MedicinaSubgen Medicina generalaSubiect principal AlzheimerAutor Jean CarperLimba RomanaColectie Sa fii sanatosAn publicare 2013Tip coperta BrosataFormat FizicNumar pagini 352Dimensiune (mm) 155 x 220 100 de metode simple prin care putem preveni boala Alzheimer - Carte - Jean Carper, Curtea Veche

12 pasi catre o alimentatie raw - carte - Victoria Boutenko  Victoria Boutenko este experta in alimentatia raw, cercetatoare, inventatoare si autoare de renume international.Victoria a venit impreuna cu familia ei in Statele Unite ale Americii, in 1990. Atunci cand toti membrii familiei sale s-au confruntat cu probleme grave de sanatate, care le amenintau viata, Victoria a cautat modalitati alternative de ingrijire a sanatatii si a descoperit alimentatia formata exclusiv din cruditati. Curand, starea de sanatate a intregii familii a inceput sa se imbunatateasca, iar odata cu trecerea anilor, bolile ce le amenintau viata au devenit doar o amintire. Animata de dorinta de a impartasi lumii intregi beneficiile hranei fara foc — si in special a smoothie-urilor verzi, bauturi foarte nutritive, facute din alimente naturale — Victoria a inceput sa predea cursuri de viata sanatoasa, povestindu-le oamenilor experienta familiei sale, impartasindu-le tainele artei culinare a cruditatilor si scriind carti si articole de popularizare a alimentatiei raw. Victoria Boutenko este autoarea cartilor Verde pentru viata, Revolutia smoothie-urilor verzi, The Green Smoothie Prescription, Green Smoothie Retreat si inventatoarea Jawcerciser, un dispozitiv pentru intarirea osului maxilarului si a dintilor. Toti membrii familiei Boutenko au devenit celebri la nivel mondial ca profesori, mari maestri bucatari si autori in materie de alimentatie raw, fiind cunoscuti sub numele de raw family — o familie campioana a nutritiei naturale, care, prin neobosita sa activitate, ne impartaseste, cu modestie si caldura, nu numai tainele unei alimentatii pe baza de cruditati, ci, in general, stilul de viata raw. Locuiesc in Ashland, Oregon. Aceasta este Biblia celor care au adoptat alimentatia fara foc – apreciaza un reputat specialist in biochimia cuantica a nutritiei, Ralph Anderson.Intr-adevar, Victoria Boutenko reuseste sa intoc-measca o lucrare fundamentala nu numai pentru persoanele care vor sa adopte o alimentatie sanatoasa, ci si pentru cei doritori de a imbratisa un nou stil de viata – un stil care, pe langa vitalitate si forta fizica sporite, asigura o stare sufleteasca ameliorata si o atitudine nobila, altruista, fata de semeni. Povestea incercarilor pe care le-au avut de infruntat membrii familiei Boutenko pentru a trece la raw food si progresul inregistrat de ei se constituie intr-un model, autoarea izbutind o scriere foarte personala si extrem de sincera. Date fiind atasamentul la valorile culturale, presiunile sociale si programarea inca de la nastere, hrana gatita este o dependenta ce ar trebui depasita. Telul constituindu-l, desigur, o sanatate fizica si psihica pe care hrana vie are potentialul de a o ameliora intr-un mod spectaculos. Aici, aportul autoarei nu are egal programul concret, in 12 pasi, conceput si predat de ea, ajuta nemijlocit mii de cursanti de pe tot mapamondul. Pentru aceasta editie a lucrarii, Victoria Boutenko s-a documentat asiduu, astfel incat cercetarilor sale anterioare li s-au adaugat acum informatii stiintifice devenite disponibile abia in ultimii ani. Lucrarea a castigat in rigoare si profunzime prin studiile nutritionale despre importanta legumelor verzi in dieta, prin analiza de factura istorica asupra modului in care omul primitiv a trecut de la o alimentatie bazata pe cruditati la una carnivora, prin cercetarea medicala a produsilor finali ai glicarii avansate, cu rol major in procesul degenerativ – pentru a cita doar cateva dintre aspectele stiintifice abordate. Nu mai putin interesanta si elocventa este aducerea in prim-plan a unor studii ce ilustreaza prezenta unei multitudini de elemente nutritive esentiale in alimentatia fara foc, precum fitonutrientii si antioxidantii. Bunaoara, aflam ca moleculele de resveratrol pot activa genele longevitatii, iar falcarinolul din morcovii cruzi ajuta la prevenirea si vindecarea cancerului.Din pledoaria autoarei pentru raw food nu lipsesc sfaturile privind pregatirea alimentelor, in special a valoroaselor smoothie-uri verzi, nici cateva ingenioase retete culinare proprii. O demonstratie convingatoare ca a manca sanatos poate reprezenta totodata o sarbatoare a simturilor. 12 pasi catre o alimentatie raw - carte - Victoria Boutenko 

Descopera-te, Andreea Raicu - carte - Curtea Veche Împlinirea nu stă în relația cu cântarul, frumusețea autentică nu își dă întâlnire cu bisturiul, iar micile lucruri pe care oamenii le consideră defecte fizice au mai mult farmec decât perfecțiunea construită ca un castel din farduri, fond de ten și pudră. Este mărturisirea uneia dintre cele mai stilate femei din România, care a dat lupta încrâncenată pentru imaginea fără cusur de pe ecrane și din revistele glossy pe bucuria neprețuită de a fi ea însăși, în echilibru cu propriul corp și spirit. Ia-o de mână pe Andreea Raicu așa cum ai face cu o prietenă dragă și răspunde chemării ei de a savura cu nesaț călătoria către ceea ce vrei să devii, cu mult mai de preț decât goana cea de toate zilele spre închipuita fericire. ANDREEA RAICU a intrat în lumina reflectoarelor în 1995, când a devenit prima româncă laureată a galei Elite Model Look de la Seul. Au urmat 20 de ani de carieră în televiziune, producții cu nume sonor precum Big Brother sau Megastar și o activitate bogată în zona de fashion și frumusețe, care ne-au înfățișat-o ca pe o figură etalon în ceea ce ține de modă, stil și eleganță. De-a lungul anilor presărați cu căutări, încercări și multe experiențe, Andreea a descoperit că există o altă lumină, capabilă să o pună în valoare și să o facă să se simtă mai bine și mai liberă, decât cea a reflectoarelor. O lumină pe care o poartă mereu cu ea. Numită în 2015 Ambasador al Solidarității Internaționale, mind&body coach, autoare, cu nenumărate discursuri TEDx la activ, are propria revistă online prin care inspiră milioane de femei să trăiască în echilibru cu ele și să capete curajul să aibă o viață conform dorințelor lor, și nu ale celor din jur. Andreea ține cursuri de mindfulness, facilitează meditații și vorbește mult despre feminitate împlinită nu atât prin perfecțiunea formelor, cât prin armonia interioară, grija și dragostea pentru propria persoană, prin bucurie, prietenie și recunoștință. Andreea Raicu se descoperă. Și îți descoperă ce au învățat-o cei peste 20 de ani de strălucire în luminile rampei, cu urcușuri și coborâșuri, cu reușite și derapaje, dar mai ales cu prețul plătit de dragul unei frumuseți care nu, nu i-a adus fericirea. Dezbrăcată de haina celebrității, Andreea are curajul să afirme răspicat că, până la urmă, perfecțiunea este chiar plicticoasă. În locul ei, îți propune o carte ca o hartă. Dacă îi parcurgi traseele, vei afla cum să ai grijă de tine atât trupește, cât și sufletește. Alimentație sănătoasă și sport? Poftește! Diete? Le-a încercat pe toate! Terapii complementare și suplimente alimentare? N-ai cum să nu găsești ceva pe gustul tău! Merită să pornești în călătoria în care te invită Andreea nu doar pentru că te va convinge că your body is your buddy. Dincolo de asta, cartea este o experiență împărtășită și un jurnal sincer, care îți va dezvălui că frânturile de frumusețe din fiecare dintre noi se ivesc atunci când găsim put-erea de a trăi prezentul în mod conștient, de a fi în echilibru cu noi înșine și de a mulțumi pentru fiecare zi. Dar ca să înveți să-ți iubești prietenul cel mai bun, pe acela care te privește din oglindă, mai întâi... descoperă-te! Este incredibil câte lucruri se schimbă atunci când începi să-ți dai întâlnire cu tine și să te conectezi cu corpul tău: îți apar nenumărate căi, iar ambițiile care deseori ne împovărează fără sens și nu ne lasă să vedem ce contează cu adevărat încep treptat să se topească. —ANDREEA RAICU Descopera-te, Andreea Raicu - carte - Curtea Veche

Poftele minții, Judson Brewer - carte - Curtea Veche Fie că este vorba despre dependențe pe care nu le considerăm demne de băgat în seamă, fie că în joc sunt unele grave precum cea de alcool sau de droguri , în timp ele ne erodează buna funcționare a organismului. Ne fac nefericiți, hipersensibili, obosiți și slabi. Adicţiile ne pot distruge sănătatea fizică și mintală.Poftele minţii adună cercetările îndelungate ale lui JUDSON BREWER în domeniul formării obiceiurilor și dependențelor. Însă autorul nu se rezumă la atât. Merge mai departe, învăţându-ne cum să avem un nou stil de viață, corect și echilibrat. Perspectiva științifică din care ne oferă informațiile, precum și stilul direct, convingător și însoțit de exemple așază acest volum în rândul cărților în stare să schimbe radical mentalități. Poftele minții, Judson Brewer - carte - Curtea Veche

Revolutia smoothie-urilor verzi - carte - Victoria Boutenko   Din cauza consumului de alimente procesate si de tipul fast-food, al excesului de munca, a meselor luate sub stresul grabei, foarte putini oameni, in conditiile acestei curse permanente care este viata noastra, reusesc sa aiba o alimentatie cat de cat echilibrata. Chiar daca nu suntem in mod evident bolnavi, putem sa suferim din cauza lipsei de concentrare, a insomniei, a asteniei sau a unei game de simptome provocate de deficienta nutritionala. Revolutia smoothie-urilor vizeaza tocmai aceasta epidemie insidioasa, refacand echilibrul alimentatiei scapate de sub control. Raspunsul lui Boutenko este smoothie-ul, care te face sa salivezi si este plin de factori nutritivi. Necesitand un timp redus de preparare, smoothie-ul reprezinta modul simplu de introducere a indelung neglijatelor fructe, legume şi verdeturi in alimentatia noastra. Continand 200 de retete, Revolutia smoothie-urilor verzi iti ofera simplitate, o varietate suficient de mare ca sa-ti faci fericite papilele gustative si ingredientele alimentelor crude care ne asigura nutritia de care organismul nostru are nevoie si dupa care tanjeste. CaracteristiciNumarul de pagini: 211 Formatul in cm. (l x L x g): 13 x 20 x 1,3 I.S.B.N.: 978-606-8420-40-0 Traducerea din limba engleza: Bogdan CHIRCEA Titlul original: Green Smoothie Revolution: The Radical Leap Towards Natural Health A aparut in: 2014-04 Revolutia smoothie-urilor verzi - carte - Victoria Boutenko  

Medium medical - carte - Anthony William   Secretele din spatele bolilor cronice si misterioase si cum te poti vindeca in sfarsitMedium medical: Secretele din spatele bolilor cronice si misterioase si cum te poti vindeca in sfarsit Indiferent daca ti s-a pus un diagnostic pe care nu il intelegi sau daca suferi de simptome pentru care nu exista un diagnostic, daca cineva drag este bolnav sau esti medic / terapeut si doresti sa le oferi pacientilor tai un tratament mai bun, cartea Medium medical iti ofera raspunsurile pe care le cauti. De asemenea, este un manual perfect pentru toti cei care isi doresc sa afle secretele unei vieti mai lungi, traite intr-o stare de sanatate perfecta. Medium medical - carte - Anthony William  

Sa slabim cu Dieta Young - carte - Dr. Robert Young Doctor Robert Young, un om care si-a dedicat viata studiului pH-ului organismului uman si importantei acestuia in mentinerea si restabilirea sanatatii. Miracolul PH pentru echilibrarea chimiei corporale si atingerea greutatii ideale Valorificand succesul extraordinar al primei lor carti, Dieta Young pentru o sanatate perfecta (ajunsa la a doua editie la Editura Paralela 45), sotii Young s-au aplecat acum asupra unei probleme considerate de numerosi experti ca fiind un pericol major pentru sanatate: supraponderabilitatea. Spre deosebire de alte carti populare dedicate aceleiasi probleme a€“ indeosebi acelea care, asemenea Dietei Atkins si Dietei South Beach, sustin ca pierderea in greutate se poate obtine printr-un regim alimentar hipoglucidic a€“ autorii cartii de fata argumenteaza ca principalul vinovat pentru supraponderabilitate, ca si pentru multe alte probleme de sanatate, este starea cronica de aciditate a corpului uman (ilustrata printr-o valoare a pH-ului mai mica de 7,1). Modificand chimia organismului spre un pH mai alcalin, se va obtine mai rapid si mai usor o scadere in greutate de durata si constituirea unui tesut muscular sanatos. Produsele si suplimentele recomandate de Dr. Robert Young in cartile sale pot fi deasemenea gasite pe site-ul nostru.

Ai grija de inima ta - carte - Emil Radulescu - Viata si sanatate Stiati ca bolile cardiovasculare constituie principala cauza de morbiditate si mortalitate pe glob? Ca ele raspund de 33% din totalul deceselor, adica aproximativ 18 milioane de vieti secerate in fiecare an? Ca hipertensiunea arteriala produce anual 10 milioane de decese si cheltuieli de 4 bilioane de dolari? Specialistii spun ca 80-90% dintre bolile cardiovasculare ar putea fi evitate prin masuri profilactice extrem de simple si necostisitoare. Sanatatea tine de alegerile noastre, de ceea ce suntem dispusi sa facem, iar volumul de fata ne poate ajuta sa facem alegerile cele mai bune. Ai grija de inima ta - carte - Emil Radulescu - Viata si sanatate

Ghid practic de post terapeutic - Carte - Dr. med. Francoise Wihelmi de Toledo, Heloise Rambert, Editura Philobia Serioase studii ştiinţifice arată că organismul uman are capacitatea fiziologică de autoregenerare. După o perioadă de 4-5 zile de post, celulele şi structurile afectate ale corpului se înlocuiesc prin activarea celulelor stem din organe. Astfel, este înfrânată proliferarea celulelor tumorale, dar nu şi a celor sănătoase, perspectivele asocierii postului cu anumite tratamente medicale fiind foarte promiţătoare. Postul poate fi practicat, în mod preventiv sau terapeutic, de către persoanele afectate de oboseală cronică, depresie, obezitate, de hipertensivi, diabetici, de către cei care suferă de diverse dependenţe, de boli inflamatorii (artite, neurodermite, migrene, colite, alergii), cu rezultate uneori foarte bune. Beneficiile se reflectă, de asemenea, în plan psihologic şi spiritual, practicantul postului căpătând o bună dispoziţie durabilă şi conştiinţa momentului prezent. Ghidul de faţă te va ajuta, pas cu pas, înainte, în timpul şi la sfârşitul postului, să aplici metoda Buchinger, folosită de aproape 100 de ani în clinici din Europa. Pentru a evita orice risc, îţi propune reţete pentru fiecare etapă, te învaţă ce precauţii să îţi iei şi, mai ales, cum să revii, progresiv, la o alimentaţie normală. Medicul german Otto Buchinger a inventat metoda cu acelaşi nume, vindecându-se astfel de poliartrită. Începând cu anul 1920 şi până la moartea sa, în 1966, a pus la punct o metodă de post terapeutic în care se împletesc dimensiunile medicale şi spirituale. După dispariţia sa, ştafeta a fost preluată de două generaţii de medici. Aproape 5.000 de persoane au beneficiat sub îndrumare medicală de această metodă în cele două clinici din Germania şi Spania. Informatii Suplimentare: Autor(i): Dr. med. Francoise Wihelmi de ToledoEditura: Editura PhilobiaColectia: SanatateaAnul aparitiei: 2018Nr. pagini: 280 paginiTip coperta: necartonata Ghid practic de post terapeutic - Carte - Dr. med. Francoise Wihelmi de Toledo, Heloise Rambert, Editura Philobia

Carte Miracole care fac minuni, DR. ECKART VON HIRSCHHAUSEN - Paralela 45 De ce funcționează placeboul chiar și atunci când nu credem în el? De ce anumite vibrații au un efect mai bun pentru noi decât cortizonul? Cât de spontane sunt vindecările spontane? Acupunctura e mai eficientă dacă folosim ace de siguranță? Cu argumente și umor, medicul Eckart von Hirschhausen ne demon­strează că modalitatea noastră de gândire ne poate înșela, determinându-ne să credem aproximativ orice. Numai că de cele mai multe ori asta ne poate face rău. Nu ne-ar strica să învățăm când trebuie să ascultăm de medici, care sunt medicii de care trebuie să ascultăm și ce avem de făcut în general pentru a duce o viață mai bună. Categorii:Alte forme de medicina, Minte, corp, spirit Limba:Romana Data publicării:2019 Editura: Paralela 45 Tip copertă:Paperback Nr Pag:376 Colectie: Carti practice Traducatori: Monica Grigore Dimensiuni:H: 22cm | l: 16.5cm Carte Miracole care fac minuni, DR. ECKART VON HIRSCHHAUSEN - Paralela 45