Comanda seminte si nuci de la minuneanaturii.ro.
Nucile si semintele sunt foarte sanatoase si nutritive. Pe langa faptul ca sunt o sursa excelenta de proteine, atat nucile cat si semintele, contin multi alti nutrienti precum: vitamine, minerale, fibre si alte substante care ar putea preveni cancerul si bolile de inima.
Pentru un plus de nutrienti adauga nuci si seminte in meniul tau zilnic. Nucile si semintele sunt delicioase, le poti folosi in diverse combinatii alimentare si au o valoare nutritiva ridicata prin continutul in grasimi nesaturate de tipul omega 3 si omega 6, proteine, vitamine si minerale. De asemenea, consumul frecvent de nuci si seminte crude in cantitati mici te poate ajuta sa iti mentii o greutate normala, avand in acelasi timp o alimentatie nutritiva. Afla in randurile ce urmeaza detalii despre beneficiile nucilor si semintelor, cum ar trebui sa le consumam si cateva sugestii pentru integrarea acestor alimente in meniul zilnic.
Desi multi ezita sa le consume datorita nivelului mare de grasimi, daca mananci nuci si seminte, ai parte de un sentiment de satietate care te impiedica sa consumi alte alimente cu continut caloric ridicat.
Nucile si semintele sunt bogate in amino-acizi si grasimi sanatoase, ceea ce le face indispensabile in orice fel de dieta.
Ce nuci si seminte sa alegi?
Exista o mare varietate de nuci si seminte. Fiecare are un gust deosebit si multe proprietati. Incearca sa consumi nuci si seminte zilnic, dar alege de fiecare data variantele crude, neprajite si nesarate.
Cat de multe seminte si nuci ar trebui sa consumam?
Nucile si semintele sunt bogate in grasimi vegetale si de aceea au un continut mare de calorii, aproximativ 600 kcal/100g. Asta inseamna ca daca mananci prea multe nuci si seminte la o masa, vei consuma implicit prea multe calorii. Ca sa iti faci o idee, o mana de nuci, de exemplu, contine intre 160-190 de calorii.
Incearca sa incluzi in fiecare zi, in meniul tau, nuci si seminte. O cantitate optima ar fi de aproximativ 25-30g in fiecare zi sau o mana de seminte si nuci.
Pe minuneanaturii.ro ai o gama variata de produse nuci si seminte sanatoase in categoria Seminte si nuci precum:
- seminte si nuci crude,
- batoane cu seminte si nuci,
- seminte de in,
- seminte de pin,
- seminte de cedru,
- nuci pecan,
- nuci macadamia,
- seminte de canepa,
- seminte si nuci bio,
- seminte si nuci neprajite,
- seminte si nuci naturale,
- seminte si nuci ecologice,
- seminte sanovita,
- si multe altele
Toate produsele din categoria Seminte si nuci sunt 100% naturale si originale de calitate superiora cu un continut bogat de vitamine, minerale si fibre.
Recomandari seminte si nuci:
- Nucile sunt numai bune la o gustare intre mese. Alege variantele crude si incearca sa respecti o portie de 25-30 de grame.
- Pentru micul dejun poti opta pentru un smoothie in care adaugi seminte de chia, migdale sau nuci macinate.
- Adauga semintele de floarea-soarelui si dovleac sau migdalele in salata pe care o consumi la pranz. La micul dejun poti servi un iaurt in care adaugi cateva seminte si cereale.
- Semintele de susan dau o nota deosebita atunci cand sunt puse peste broccoli preparat la aburi si asezonat cu putin suc de lamaie.
- Semintele si nucile pot fi incluse si in supele creme sub forma unui decor nutritiv.
Consultanta naturopata, preturi mici si livrare rapida din stoc in orice localitate in 24h-48h.
Orice intrebarea ai legata de seminte si nuci sau de sanatate in general, contacteaza-ne si iti raspundem in cel mai scurt timp. Produsele din categoria seminte si nuci sunt originale, de calitate superioara si au toate notificarile si inregistrarile la zi.
Descopera seminte si nuci la oferta speciala.
