Migdale

Comanda migdale de la minuneanaturii.ro.

Ce sunt migdalele?

Migdalele sunt fructe cu sambure (din moment ce ele sunt chiar samburele unui fruct) si sunt originare din Asia; in prezent ele se cultiva si in Spania, America (California) si Italia. Consumul de migdale era foarte raspandit pentru vindecarea afectiunilor celor care traiau pe picior mare. Bucatarii familiilor regale adaugau adesea migdale in mancare astfel incat sa faca mesele grele mai usor de digerat.

Migdalele au mai mult calciu decat alte nuci, dar mult mai putine calorii. Tocmai de aceea, migdalele sunt cea mai buna gustare daca vrei sa slabesti. Explicatia sta in faptul ca migdalele sunt bogate in proteine, grasimi bune si fibre si ca confera satietate, care te impiedica sa mananci prea mult la urmatoarea masa. Iar magneziul continut iti regleaza glicemia si te ajuta sa iti tii foamea in frau.

Pe lista de alimente sanatoase intra in top migdalele crude. Migdalele au numeroase beneficii, mai ales daca sunt consumate destul de des.

Migdalele crude sunt o gustare ideala sau pot fi consumate in salate sau diverse deserturi. Se pot consuma crude, ca atare, sau hidratate in apa si curatate de pielita.

Pe minuneanaturii.ro ai o gama variata de produse in categoria Migdale precum:

• migdale crude,
• migdale solaris,
• migdale sanovita,
• migdale grecesti,
• migdale naturale,
• migdale bio,
• migdale natur,
• migdale feliate,
• si multe altele.

Toate produsele din categoria Migdale sunt 100% naturale iar pe langa faptul ca sunt delicioase, migdalele ofera multiple beneficii sanatatii. Acestea sunt o sursa excelenta de nutrienti sanatosi cum ar fi acizii grasi esentiali, fibre, vitamina E, magneziu, proteine, cupru, potasiu, mangan, calciu, fosfor, fier, vitamine din grupul B, riboflavina, biotina, zinc.

In plus, o portie de migdale contine aceeasi cantiate de antioxidanti ca o portie de broccoli.

Migdalele sunt bogate atat in vitamina E contribuind la imbunatatirea aspectului pielii, a parului si a unghiilor, insa, contin si o cantitate mare de calciu pentru intarirea oaselor.

In ciuda faptului ca sunt foarte mici, migdalele au un continut mare de fibre si proteine. De exemplu, un sfert de cana de migdale contine 7.62 grame proteine.

Consumand 10 migdale pe zi avem echivalentul unei farfurii de spanac, deoarece migdalele sunt o sursa importanta de fier, care ajuta la productia si cresterea numarului de celule rosii din sange.

Datorita continutului optim de calorii, pot fi consumate intre mese, in special de catre persoanele care urmeaza un regim alimentar.

Consumul regulat de migdale ajuta la prevenirea anemiei.

Migdale contraindicatii:

Ca orice aliment, si migdalele au unele contraindicatii. In primul rand, migdalele, ca si nucile, fac parte dintre alimentele ce produc alergii puternice, inclusiv socuri anafilactice, astfel incat trebuie sa ne asiguram ca nu suntem alergici inainte sa le consumam. In cazul copiilor, este cu atat mai important sa incepem cu cantitati foarte mici, pentru a observa comportamentul organismului si pentru a ne asigura ca nu este alergic. 

Consumul excesiv de migdale, ca si oricare alt aliment, de altfel, poate provoca dereglari ale sistemului digestiv - constipatie, balonare, diaree. Totodata, consumul in exces, fara sport si dublat de o alimentatie haotica si plina de alimente procesate si cu un continut ridicat de zahar, poate duce la cresterea in greutate. Un consum excesiv poate duce inclusiv la acumularea unei cantitati prea mari de vitamina E in organism si, drept urmare, la tulburari de vedere sau de concentrare. 

Cate migdale sa consumam pe zi?

Doza recomandata de migdale este de 45 de grame pe zi. Cantitatea aceasta este, practic, echivalentul a 2 gustari cu migdale pe zi. 

Consultanta naturopata, preturi mici si livrare rapida din stoc in orice localitate in 24h-48h.

Orice intrebarea ai legata de migdale sau de sanatate in general, contacteaza-ne si iti raspundem in cel mai scurt timp. Produsele din categoria migdale sunt originale, de calitate superioara si au toate notificarile si inregistrarile la zi.

Descopera migdale la oferta speciala.