Continut articol
Știi care este prioritatea sănătății tale?
Află care este acel singur lucru cel mai important acum pentru sănătatea ta.
Primavara si corpul uman – natural renaste, prilej pentru organism de a se regenera!
Asa cum natura infloreste odata cu venirea primaverii la fel este si momentul potrivit pentru corpul nostru sa se regenereze si sa „infloreasca”.
Soarele, caldura fac ca natura sa fie din ce in ce mai inflorita si inverzita, iar noi, oamenii, avem si noi capacitatea de a ne face corpul sa „renasca” si sa „infloreasca”.
- ✓Primăvara e un moment bun să reiei obiceiuri simple: apă suficientă, legume și fructe de sezon, mișcare în aer liber, odihnă.
- ✓Începe blând: apă călduță cu lămâie dimineața, fără prăjeli și semipreparate, o salată mare la fiecare masă.
- ✓Cura cu sucuri cere pregătire treptată și o revenire la fel de atentă. Nu e potrivită pentru oricine.
- ✓Ficatul și rinichii lucrează zilnic la eliminare. Alimentația și plantele îi pot susține, dar nu țin locul unui tratament.
- ✓Dacă în timpul unei cure ți se face rău, te oprești și ceri sfatul medicului sau al farmacistului.
De ce este potrivita o detoxifiere primavara
Primavara sarbatorim Pastele, sarbatoare crestina si cosmica in acelasi timp, sarbatoarea invierii si a renasterii, sarbatoare a carei insemnatate poate fi si un prilej de regenerare a organismului.
Postul purifica si curata organismul fiind prezent in diverse forme in toate religiile lumii. Postul Pastelui poate fi un prilej de detoxifiere fizica si psihica astfel incat sa reinviem si noi odata cu natura.
Pe parcursul sezonului rece, datorita alimentatiei sarace in cruditati proaspete se acumuleaza in organism mai multe toxine decat in restul anului, astfel o detoxifiere este binevenita.
Cum putem sa ajutam organismul sa se curete de toxinele acumulate pe parcursul sezonului rece, sa se elibereze de „balastul” inutil? Nimic mai simplu decat o detoxifiere de primavara.
Primavara natura renaste si ne ofera o diversitate de legume si fructe, pline de vitamine, enzime si forta vitala ca sa ne ajute sa putem face acesta detoxifiere, ne ramane doar sa profitam de aceasta oportunitate oferita.
In primul rand asigura-te ca bei zilnic suficienta apa alcalina. O apa de calitate, bauta in cantitati corepsunzatoare asigura:
- o hidratare corecta
- o eliminare renala a toxinelor eficiente (ajuta activitatea rinichilor)
- neutralizeaza radicalii liberi si acizii din organism
- ajuta corpul sa se regenereze si sa fie mai sanatos
Cum se face corect o detoxifiere blanda de primavara?
- Poti incepe o detoxifierea blanda a organismului prin a consuma in fiecare diminieata un pahar de apa calduta cu zeama de lamaie
- Se continua prin scoaterea produselor animale din alimentatie, a prajelilor si a tuturor produselor semipreparate sau cu E-uri.
- Se consuma la fiecare masa o salata mare de cruditati care sa contina cel putin o leguma sau un fruct de sezon (leurda, salata, ceapa verde, spanac, urzica, ridichi, stevie, cirese, capsuni).
Se consuma legumele si fructe in starea lor cat mai pura, ca atare sau in salate.
Un exemplu de meniu poate fi acesta. - Se poate face o detoxiere cu sucuri proaspete, dar pentru acest lucru trebuie pregatit corpul treptat.
Cum se pregateste corpul pentru o detoxifiere cu sucuri:
- Prima saptamana se scot produsele animale si se consuma legume si fructe in stare cat mai naturala.
- Din a 2-a saptamana, in prima zi se incepe prin inlocuirea unei mese cu un suc proaspat. In a doua zi se inlocuiesc 2 mese cu suc, iar dupa aceste 2 zile se consuma toata ziua doar sucuri.
- Se recomanda aceasta cura de detoxifiere intre 5-10 zile. In aceasta perioada se recomanda ca primul suc sa fie de fructe, iar urmatoarele sucuri din legume. Nu se combina fructe cu legume decat marul si lamaia care sunt neutre.
Se pot consuma 5-6 sucuri de 250-750ml fiecare. - Revenirea dupa cura cu sucuri este la fel de importanta ca si cura in sine deoarece sistemul digestiv a fost pus practic pe pauza si revenirea la o digestie normala se face treptat.
Primele 2 zile dupa cura de sucuri se consuma doar alimente crude si usoare: fructe, salate, legume. Apoi se pot introduce supe si ciorbe de legume si mancaruri usoare fierte.
!!! O trecere brusca de la sucuri la o alimentatie obisnuita poate da indigestii si alte probleme digestive!!!
| Perioada | Seara | Dimineața |
|---|---|---|
| Zilele 1–5 | 1 lingură de argilă în 250 ml de apă | Bei doar apa, fără depunerea de argilă |
| Zilele 6–21 | 1 lingură de argilă în 250 ml de apă | Amesteci cu o lingură de lemn și bei tot amestecul |
Cura de detoxifiere cu argila:
Argila este roca minune care ne umple corpul de minerale, ne purifica de toxine si ne ajuta sa ii dam energie, dar ne si ajuta sa treacem peste astenia de primavara.
O cura de detoxifiere cu argila se face timp de 21 de zile.
In primele 5 zile se amesteca 1 lingura de argila intr-un pahar de 250ml de apa seara si se lasa pana dimineata cand se consuma doar apa pentru a putea corpul sa se obisnuiasca cu minerale din argila.
Dupa aceste 5 zile se amesteca cu o lingura de lemn si se consuma intrgul amestec de apa cu argila pana la ziua 21.
Cura de deparazitare:
Primavara este momentul ideal pentru a face si o cura de deparazitare, ai toate informatiile aici.
Deparazitarea te va sa-ti cureti intestinele sa ai mai multa energie si o absorbtie mai buna a nutrientilor.
Detoxifierea de primavara se poate face cu un efort minim dar vei obtine beneficii majore pentru sanatate.
Atentie!
In functie de gradul de intoxicare al organismului pot aparea simptome neplacute in curele de detoxifiere: greata, voma, dureri de cap, slabiciune, ameteala, diaree, etc.
Aceste simptome sunt normale si dispar de la sine dupa 1-3 zile. Simptomele neplacute sunt proportionale cu proportia de toxine din organism si putem spune ca sunt dovada faptului ca detoxifierea a fost facuta corect.
Pentru detoxifieri mai blande se poate apela la diverse plante si produse care ajuta mecanismele proprii ale organismului sa se dezintoxice, cum ar fi:
Ceaiuri detoxifiante si purificatoare:
- curatarea sangelui Fares
- brusture
- organism purificat Fares
- ceai ayurvedic Triphala
- sveltaflor
- anghinare
- papadie
- frunze de mesteacan
Tincturi si extracte detoxifiante:
- brusture
- polygemma 13 – piele detoxifiere
- anghinare
- seva de mesteacan – gemoderivat
- seva de mesteacan pura
- scoarta de lamai – gemoderivat
- papadie
- polygemma 11 ficat
- orz verde
- soc
- slim drink
- aloe vera
Pulberi detoxifiante:
Capsule si tablete detoxifiante:
- Total Cleanse Lymph
- Orz verde
- Clorofresh
- Biogreens
- Aloe Ferox
- Total cleance liver
- Detoxicolon
- ColonHelp detox forte
Detoxifiere organismului e bine sa fie facuta in totalitate, deci pe langa detoxifiere trupeasca este recomandata si o detoxifiere sufleteasca, odihna, mai putin stres si mai
multa relaxare!
In aceasta perioada minunata a anului plimbarile, alergatul, miscarea in aer liber sunt benefice atat pentru trup cat si pentru suflet. Bucura-te de fiecare zi pe care o traiesti, de natura si de minunatiile ei!
Dumnezeu ne da tot ceea ce are el mai bun, noi doar trebuie sa acceptam si sa-i multumim!
O zi minunata!
Farm. Valentina Panc
Întrebări frecvente
Ce înseamnă o dietă de primăvară?
Înseamnă, simplu, să pui în farfurie mai multe alimente de sezon: leurdă, urzici, spanac, ceapă verde, ridichi, iar mai târziu căpșuni și cireșe. Adaugi leguminoase, cereale integrale, semințe și nuci, ca masa să te țină sătul. Nu ai nevoie de reguli stricte ca să te simți mai bine.
Se poate face o detoxifiere a organismului în 3 zile?
Trei zile cu mai multe legume, apă și fără mâncare procesată îți pot da o stare mai ușoară, dar nu există o „curățare rapidă” dovedită. Ficatul și rinichii elimină zilnic ce nu îi trebuie corpului. Ce contează sunt obiceiurile pe care le păstrezi după cele trei zile.
Există sucuri care detoxifică ficatul?
Un suc proaspăt de legume aduce vitamine și apă, dar niciun suc nu „spală” ficatul. Îl ajuți mai mult dacă limitezi alcoolul și mănânci echilibrat. Oboseala persistentă, îngălbenirea pielii sau a ochilor și durerea în partea dreaptă sus a abdomenului se discută cu medicul.
Ajută capsulele pentru curățarea sângelui?
Sângele este filtrat continuu de rinichi și ficat, iar nicio capsulă nu face asta în locul lor. Unele plante sunt folosite tradițional pentru susținerea digestiei și a ficatului. Dacă iei tratament, mai ales anticoagulante, întreabă farmacistul înainte să începi un produs nou.
Cum ajută apa la eliminarea toxinelor?
Apa îi ajută pe rinichi să lucreze și ține scaunul mai moale, împreună cu fibrele din alimente. Bea constant în timpul zilei, iar urina galben-pal arată de obicei o hidratare bună. Dacă ai boli de inimă sau de rinichi, medicul îți spune câtă apă e potrivită.
Psyllium tărâțe, 100 g, Solaris Sursă de fibre solubile pe care le adaugi în alimentație. Se ia cu multă apă și la distanță de medicamente. Vezi produsul →
Fibre de cânepă BreakFast Detox, eco-bio, 300 g, Canah Un mod simplu de a pune mai multe fibre în micul dejun, dacă mănânci puține cereale integrale. Vezi produsul →
Tinctură de armurariu, 50 ml, Solaris Plantă folosită tradițional pentru susținerea ficatului. Nu o folosi în sarcină sau alăptare și întreabă farmacistul dacă iei tratament. Vezi produsul →
Magneziu Glicinat Optim, 60 capsule, Nutrific Magneziul contribuie la reducerea oboselii și a extenuării, utile când resimți trecerea la sezonul cald. Vezi produsul →
Vitamina C cu pulpă de măceșe, 30 tablete, Parapharm Vitamina C contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar și la reducerea oboselii. Vezi produsul →- NCCIH (NIH): „Detoxes” and „Cleanses”: What You Need To Know
- NHS: Water, drinks and hydration
- NIH Office of Dietary Supplements: Magnesium
