Continut articol
Știi care este prioritatea sănătății tale?
Află care este acel singur lucru cel mai important acum pentru sănătatea ta.
Dacă iți dorești să fii sănătos, începe prin a bea apă suficientă în fiecare zi!
Ce inseamna apă suficientă?
…nu 2 litri pe zi pentru toata lumea, cum spune la televizor. Necesarul de apă diferă de la persoană la persoană dar depinde și de alți factori: efort fizic, căldură, etc.
Îți poți calcula singur necesarul de apă dupa urmatorul principiu:
Necesarul zilnic de apă este de 30-50ml/kg corp!
- Deci un om de 100kg, într-o zi toridă de vară are nevoie de 5l de apă (100×50=5000ml).
- O persoana de 70kg, într-o zi friguroasă de iarna are nevoie de aproximativ 2l de apă (70×30=2100ml).
De ce este benefică apa?
Ți-am promis mail-uri scurte, nu romane, deci o să-ți spun doar atât:
- nici o reacție metabolică din organismul tău nu se poate realiza fără apă!
Cu cât respecți mai mult, zilnic, cantitatea de apă necesară, cu atât corpul tău va funcționa mai bine!
Apa pe care o bem zilnic joacă un rol uriaș în energie, digestie și imunitate. Dacă vrei să înțelegi diferența dintre apa obișnuită și apa filtrată natural, îți recomand articolul complet despre filtrele de apa, dar și de ce Aqualine cea mai eficientă soluție de purificare a apei pentru acasă.
Bucuroși să te știm sănătos,
Farm. Anca și Adrian Ienin
