(5 voturi, medie: 5,00 din 5)

Revolutia sanatatii

Revolutia sanatatii
Chestionar gratuit

Știi care este prioritatea sănătății tale?

Află care este acel singur lucru cel mai important acum pentru sănătatea ta.

Pe scurt: ce să iei cu tine din articol
  • ✓Revoluția sănătății nu e un eveniment din afară, ci o schimbare interioară: decizia ta de a avea grijă de tine, zi de zi.
  • ✓Sănătatea este, în mare parte, rezultatul obiceiurilor de fiecare zi: ce mănânci, cât te miști, cum dormi și cum gestionezi stresul.
  • ✓Medicul și farmacistul sunt antrenorii tăi: te ghidează, îți verifică analizele și tratamentul. Tu faci pașii zilnici.
  • ✓Începe mic: un singur obicei nou pe rând, păstrat câteva săptămâni, valorează mai mult decât o schimbare totală care nu ține.
  • ✓Grija de sine nu înlocuiește consultul medical: simptomele noi sau persistente se verifică la medic.

Ai vrea sa te stii sanatos? Ai vrea si ca cei apropiati tie sa fie mereu sanatosi?

Cu totii ne dorim astea, dar cu toate astea populatia este din ce in ce mai bolnava si asistam la adevarate epidemii de boli considerate incurabile: cancer, diabet, hipertensiune, boli autoimune, alzheimer, parkinson. Se estimeaza ca in viitorul apropiat mai mult de 95% din persoanele peste 50 de ani vor suferii de una sau mai multe din aceste afectiuni.

Vrei sa schimbi ceva? E nevoie de o revolutie in sanatate!

Si revolutia asta este la indemana noastra. Nu e nevoie de o revolutie cu violenta ci de una a valorilor. Revolutia sanatatii este revolutia ta, este o revolutie interioara.

Revoluția interioară a sănătății, ca un ciclu
1. Decizia „vreau să fiu sănătos” 2. Obiceiuri zilnice masă, mișcare, somn 3. Rezultatul cum te simți, analizele 4. Ajustezi ce merge, ce schimbi Tu ești jucătorul Medicul și farmacistul: antrenorii tăi te ghidează, îți verifică analizele și tratamentul, te ajută să ajustezi
Schemă după ideile articolului: sănătatea e un rezultat al pașilor de zi cu zi, iar ghidul te ajută pe drum.

Sanatatea ta incepe cu tine, cu decizia de a fi sanatos!

Sanatatea ta depinde doar de tine. Nici un medic si nici un farmacist nu poate fi responsabil de sanatatea ta si nici de vindecarea ta. Doar tu esti singurul responsabil.

Un medic sau un farmacist iti poate fi ghid pe drumul sanatatii insa tot efortul trebuie sa-l faci tu! Un medic sau un farmacist poate fi ca un antrenor, insa tu esti jucatorul, tu faci jocul, tu te poti vindeca. Sanatatea sau boala sunt un rezultat, un rezultat a ceea ce faci tu zi de zi! 

⚠️ Atenție
Responsabilitatea pentru stilul de viață e a ta, dar o boală nu este o vină și nici o pedeapsă. Multe afecțiuni au și cauze pe care nu le controlezi: genetică, vârstă, infecții, mediu. Grija de sine merge mână în mână cu medicina: nu întrerupe un tratament prescris și mergi la medic dacă ai simptome noi, care persistă sau se agravează, de exemplu dureri, scădere în greutate fără motiv, sângerări ori oboseală care nu trece.

Tu esti creatorul lumii tale!

Toate razboaiele, toate revolutiile si toate alte tentative de a aduce egalitatea, dreptatea si pacea intre fiintele umane au esuat, deoarece ele sunt fondate pe convingerea ca exista un rau exterior care trebuie inlaturat si exista obstacole exterioare de indepartat.

Schimbarea din afară sau schimbarea dinăuntru
Când aștepți să se schimbe ceva din afară
  • cauți un vinovat: vremea, serviciul, ceilalți
  • aștepți o soluție-minune, rapidă
  • schimbi totul deodată și renunți după câteva zile
  • te ocupi de sănătate doar când apare o problemă
sau
Când pornești revoluția interioară
  • te întrebi ce poți face tu, azi
  • alegi pași mici, pe care îi poți păstra
  • repeți zilnic până devin obiceiuri
  • faci controalele de rutină și asculți semnalele corpului
Ideea din secțiunea de mai jos: schimbarea durabilă pornește de la tine.

Singura revolutie eficienta este cea interioara.

Oamenii asa cum sunt ei au nevoie de rau, au nevoie de durere pentru a renaste, au nevoie de suferinta pentru a declansa revolutia interioara.

Raul este in sluja binelui. Raul nu exista, ceea ce este in aparenta negativ, orice adversitate este de fapt o binecuvantare. Cele mai nedrepte evenimente se petrec pentru a inalta fiinta spre niveluri superioare ale desavarsirii, integritatii si libertatii.

Numai individul poate schimba lumea prin propria transformare!

Omenirea se poate redresa, regenera, vindeca si renaste… isi poate recastiga vointa ingropata. Nu este nevoie de o revolutie a maselor. Adevarata transformare a omenirii se intampla prin transformarea unui singur individ, care isi atinge propria integritate, desavarsirea lui insusui.

Oamenii sunt loviti de nenororciri, precum boli si accidentele, tocmai pentru a-i face sa inteleaga ca apartin acelui segment de oameni care platesc doar atunci cand sunt constransi… prin intamplari fortuite… care fac eforturi si se autodepasesc dar atunci cand sunt obligati sa o faca!

Intr-o lume noua vindecarea va aparea inaintea bolii si solutia se va ivi inaintea problemei.

Iesi din sclavia in care esti incatusat(a), elibereaza-te si preia controlul vietii tale. Tu esti regele in regatul tau, tu esti stapanul in viata ta!

„Fii TU schimarea pe care vrei sa o vezi in lume”, cum spunea in mod maret Mahatma Ghandi, omul care a reusit de unul singur sa elibereze India de sub dominatia Marii Britanii. Daca un om, de unul singur, a reusit asta, atingandu-si potentialul si tu poti face la fel!

Revoluția ta în 5 pași mici
1 🎯
Alege un obicei
Unul singur: o plimbare zilnică, mai multe legume, culcatul la aceeași oră.
2 📅
Fă-l zilnic
Leagă-l de ceva ce faci deja, de exemplu plimbarea după prânz.
3 📓
Notează
Bifează în calendar zilele reușite. Vezi progresul cu ochii tăi.
4 🩺
Verifică
Analizele de rutină și discuția cu medicul îți arată unde ești.
5 ➕
Adaugă următorul
Când primul obicei e firesc, treci la al doilea.
Vindecarea și sănătatea se construiesc „dinspre interior spre exterior”, pas cu pas.

Vindecarea omenirii, vindecare planetei incepe cu tine! Revolutia sanatatii esti tu!

Vindecarea este un proces dinspre interior spre exterior. Se intampla numai daca ti-o doresti cu adevarat!

Tu ce mai astepti…?

Întrebări frecvente

Ce este revoluția sănătății?

În sensul acestui articol, revoluția sănătății este o schimbare interioară: momentul în care hotărăști că sănătatea ta contează și începi să o îngrijești prin alegeri zilnice. Nu e o mișcare de masă și nici o metodă anume, ci felul în care tu îți schimbi obiceiurile, cu sprijinul medicului și al farmacistului.

Ce este o revoluție?

O revoluție este o schimbare profundă și relativ rapidă a unei stări de lucruri, de obicei în societate sau în politică. Cuvântul se folosește și la figurat, pentru o schimbare radicală într-un domeniu sau în viața unei persoane. Aici e vorba de sensul figurat: o schimbare a valorilor tale, fără violență.

De unde încep schimbarea pentru o viață mai sănătoasă?

Începe cu obiceiul care îți lipsește cel mai mult: somnul, mișcarea, alimentația sau gestionarea stresului. Alege un singur pas mic și ține-l câteva săptămâni, apoi adaugă altul. Dacă ai o boală cronică sau iei medicamente, discută schimbările mari de alimentație ori de efort cu medicul.

Ce rol au medicul și farmacistul în revoluția sănătății?

Sunt ghizii tăi: îți pun diagnosticul, îți urmăresc analizele, îți explică tratamentul și te avertizează despre interacțiuni, inclusiv între medicamente și suplimente. Tu faci pașii zilnici, ei te ajută să mergi în direcția bună și să nu ratezi un semnal important.

Suplimentele pot înlocui un stil de viață sănătos?

Nu. Suplimentele alimentare completează o alimentație variată și un stil de viață echilibrat, nu îl înlocuiesc. Alege-le după nevoile tale reale, de exemplu după analize, și întreabă farmacistul dacă iei și medicamente, dacă ești însărcinată sau dacă le dai copiilor.

Din farmacia Minunea Naturii
Sprijin pentru obiceiurile de zi cu zi
Suplimentele nu țin locul obiceiurilor sănătoase. Întreabă farmacistul dacă iei medicamente.
Vitamina D3 2000 UI si K2 75 mcg, Optim, 30 capsule vegetale, Nutrific Vitamina D3 2000 UI și K2 75 mcg, Optim, 30 capsule vegetale – Nutrific Vitamina D contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar, util mai ales în lunile cu puțin soare. Vezi produsul →
Omega-3 Extra 1000mg, 120  capsule - Doppelherz Omega-3 Extra 1000 mg, 120 capsule – Doppelherz EPA și DHA contribuie la funcționarea normală a inimii, dacă mănânci rar pește gras. Vezi produsul →
Magnesium + B6 tabs - magneziu cu vit B6 - 100 tabs - SOLGAR Magnesium + B6, 100 tablete – Solgar Magneziul contribuie la reducerea oboselii și extenuării și la funcționarea normală a sistemului nervos. Vezi produsul →
Surse și lecturi suplimentare
  1. Healthy diet, Organizația Mondială a Sănătății (OMS)
  2. Live Well, NHS
Articolul are rol educativ și nu înlocuiește consultul medical. Exemplele numerice sunt didactice, nu valori de diagnostic. Dacă urmezi un tratament, discută orice schimbare de alimentație, efort sau suplimente cu medicul ori farmacistul tău.
0 0 votes
Article Rating
guest

1 Comment
Cele mai noi
Cele mai vechi Cele mai votate
victor
victor
24 decembrie 2019 18:38

Apreciez sfaturile date de Revolutia Sanatatii,noi suntem cei care prin inaltarea mentalului la cote inalte,ne vindecam, cu ajutorul Bunului Dumnezeu

WhatsApp