Persoanele sub tratament cardio-vascular au nevoie de coenzima Q10 (Legitatea #189)

Continut articol

Chestionar gratuit

Știi care este prioritatea sănătății tale?

Află care este acel singur lucru cel mai important acum pentru sănătatea ta.

Coenzima Q 10 este o substanță foarte importantă pentru organismul nostru, cu multiple efecte și implicații.

Un aspect deosebit de important dar mai puțin cunoscut este faptul că medicamentele din categoria statinelor (simvastatina, atorvastatina, rosuvastatina, etc.) interferă cu metabolismului coenzimei Q10. Statinele ajung să inhibe cu până la 40% producția firească a organismului de coenzima Q10.

Coenzima Q10 fiind necesară bunei funcționări a inimii, cu cât deficitul de Q10 este mai mare, cu atât afecțiunea cardiacă este mai gravă.

Pe scurt: ce să iei cu tine din articol

✓Statinele (simvastatină, atorvastatină, rosuvastatină) scad colesterolul pe aceeași cale prin care organismul își face și coenzima Q10, așa că nivelul de Q10 poate scădea.
✓Inima are nevoie de multă energie, iar Q10 lucrează chiar în mitocondrii, „centralele energetice” ale celulelor.
✓Dacă iei statine sau beta-blocante, întreabă medicul dacă un supliment de Q10 ți se potrivește, mai ales dacă ai dureri sau slăbiciune musculară.
✓Q10 se ia după masă, cu puțină grăsime (ulei de măsline, avocado), pentru o absorbție mai bună.
✓Suplimentul nu înlocuiește statina sau beta-blocantul. Nu opri și nu schimba singur tratamentul.

Ce este Coenzima Q10 și de ce este esențială pentru sănătate?

Coenzima Q10 (sau ubiquinona) este o substanță naturală produsă de organism, esențială pentru producția de energie celulară. Este concentrată în mitocondrii – „centralele energetice” ale celulelor – și este crucială pentru buna funcționare a inimii, mușchilor și creierului.

Nivelurile de Coenzima Q10 scad odată cu vârsta sau în prezența anumitor boli și medicamente, motiv pentru care suplimentarea devine adesea necesară.

Cum ajung statinele să scadă și coenzima Q10

Colesterolul și coenzima Q10 pornesc din aceeași cale metabolică. Când tratamentul o frânează, scad amândouă.

Statinele și scăderea nivelului de Coenzima Q10

Un aspect mai puțin cunoscut este faptul că medicamentele din clasa statinelor (simvastatină, atorvastatină, rosuvastatină etc.), utilizate pentru reducerea colesterolului, inhibă sinteza naturală a Coenzimei Q10. Studiile arată că aceste medicamente pot reduce producția de Q10 cu până la 40%.

Această reducere are implicații grave, mai ales pentru inimă, un organ cu necesar ridicat de energie. Deficitul de Coenzima Q10 poate agrava afecțiunile cardiovasculare, crescând riscul de oboseală musculară, slăbiciune și disfuncție cardiacă.

Beta-blocantele și interferența cu metabolismul Coenzimei Q10

O alta clasă de medicamente care interferă cu metabolismul coenzimei Q10, este reprezentată de beta-blocante, frecvent prescrise în cardiologie. Interferența în acest caz este la nivelul acidului mevalonic, un precursor al coenzimei Q10.

Astfel în cazul administrării de statine și beta-blocante este foarte recomandată, am spune chiar obligatorie, suplimentarea cu Coenzima Q10.

Această interferență afectează indirect nivelurile de energie la nivel celular și poate contribui la instalarea oboselii cronice sau agravarea unor boli cardiovasculare.

Ce poate și ce nu poate face coenzima Q10

Poate

să completeze rezerva de Q10 scăzută de vârstă sau de unele medicamente
să susțină producția de energie în celulele inimii și ale mușchilor
să fie un ajutor alături de tratament, cu acordul medicului

față de

Nu poate

să înlocuiască statina, beta-blocantul sau alt medicament cardiac
să scadă singură colesterolul sau tensiunea la valorile țintă
să trateze o boală de inimă fără supravegherea cardiologului

De ce este importantă Coenzima Q10 pentru inimă?

Coenzima Q10 este vitală pentru celulele musculare ale inimii (miocard). În special în insuficiența cardiacă congestivă, Q10 s-a dovedit eficientă în îmbunătățirea funcției de pompă a inimii și în reducerea simptomelor precum epuizarea, dispneea și edemele.

Cercetările arată că dozele terapeutice eficiente în afecțiuni cardiovasculare încep de la 200 mg/zi, iar în unele cazuri pot ajunge până la 400-600 mg/zi.

În plus există dovezi despre activitatea Coenzimei Q10 ca puternic energizant al celulelor cardiace, care poate oferi speranță milioanelor de oameni afectați de unele boli cardiace, în special de insuficiența cardiacă congestivă, boală în care miocardul (țesutul muscular al inimii) își pierde treptat forța contractilă, ceea ce duce la deteriorarea funcției de pompa a inimii.

⚠️ Atenție

Pentru cei care iau statine, studiile despre Q10 au dat rezultate diferite: unii oameni simt mai puține dureri musculare, alții nu observă nicio schimbare. De aceea suplimentul se decide împreună cu medicul, nu e obligatoriu pentru toată lumea. Dozele mari (400–600 mg pe zi) se folosesc doar la recomandarea medicului. Q10 poate scădea efectul anticoagulantelor de tip warfarină și poate coborî puțin tensiunea, așa că spune-i medicului că îl iei. Durerea musculară puternică, urina închisă la culoare sau slăbiciunea bruscă în timpul tratamentului cu statine cer consult imediat.

Coenzima Q10 și sindromul de oboseală cronică

Pe lângă multiplele efecte ale Coenzimei Q10, unul mai puțin cunoscut este legat de implicațiile acesteia la nivel intracelular, respectiv la buna funcționare a mitocondriilor („centrala” energetică a fiecărei celule și implicit a organismului).

Acest aspect o face un suport valoros în sindromul de oboseală cronică, epuizare și burnout.

Prin îmbunătățirea metabolismului energetic celular, Q10 ajută la recapătarea vitalității, mai ales în perioade de stres, convalescență sau efort intelectual intens.

Q10 alături de tratamentul cardiac, pas cu pas

1 🩺

Întreabă medicul

Spune-i ce medicamente iei și ce simptome ai, de exemplu oboseală sau dureri musculare.

2 💊

Alege doza

Doza o stabilești cu medicul sau farmacistul, după tratament și afecțiune.

3 🫒

După masă

Ia capsula după o masă cu puțină grăsime, pentru o absorbție mai bună.

4 📅

Constant

Q10 se ia zilnic, câteva săptămâni, nu doar în zilele în care te simți obosit.

5 📋

Urmărește

Continuă analizele și controalele programate. Suplimentul nu le înlocuiește.

Dozele orientative sunt mai jos, în secțiunea „Doze recomandate”.

Când și cum să iei Coenzima Q10?

Dacă urmezi un tratament cu statine, beta-blocante sau ai o afecțiune cardiovasculară cronică, suplimentarea cu Coenzima Q10 este nu doar recomandată, ci esențială.

Doze recomandate:

Pentru prevenție generală și vitalitate: 100-200 mg/zi
Pentru afecțiuni cardiovasculare: 200-400 mg/zi
În insuficiență cardiacă severă sau oboseală cronică: până la 600 mg/zi (la recomandarea medicului)

Este indicat să fie administrată după masă, însoțită de o sursă de grăsime (ex: ulei de măsline, avocado), pentru o absorbție optimă.

Concluzie: cine are nevoie de Coenzima Q10?

Persoanele care pot beneficia în mod special de suplimentarea cu Q10 sunt:

Cei care iau statine sau beta-blocante
Pacienții cu insuficiență cardiacă sau alte boli cardiovasculare
Persoanele cu oboseală cronică, burnout sau slăbiciune musculară
Vârstnicii, la care sinteza endogenă este diminuată
Sportivii și cei cu un stil de viață solicitant

Efectele benefice ale Coenzimei Q10 sunt mai evidente la doze care depășesc 200mg/zi și merg până la 400-600mg/zi.

Așadar persoanele cu tratament cronic cardio-vascular ar fi bine să îți administreze în mod constant coenzima Q10!

Bucuroși să te știm sănătos,

Farm. Anca și Adrian Ienin

Referințe:

– https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9495827/
– https://www.mdpi.com/2077-0383/14/11/3675
– https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2849981/
– https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1043661815001413
– https://www.mdpi.com/1422-0067/26/1/106
– https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0735109720379985
– https://www.jacc.org/doi/10.1016/j.jacc.2020.12.009
– https://journal.houstonmethodist.org/articles/10.14797/mdcj-15-3-185

Variante de coenzima Q10 din magazin: Coenzima q10 125mg 30 cps, Coenzima Q-10 Forte, 260 mg, 60 capsule și Coenzima Q10 60mg 30cps.

COENZIMA Q10 125MG 30 CPS - HerbageticaVezi produsul

Coenzima Q-10 Forte, 260 mg, 60 capsule, GreenbiomVezi produsul

Coenzima Q10 60mg 30cps - Rotta NaturaVezi produsul

Întrebări frecvente

Pot lua coenzima Q10 dacă iau statine?

În general da: nu se cunoaște o interacțiune periculoasă între Q10 și statine (atorvastatină, rosuvastatină, simvastatină). Totuși, spune-i medicului că o iei, pentru că Q10 poate influența alte medicamente, de exemplu anticoagulantele. Statina se ia în continuare exact cum a fost prescrisă.

Cât timp după statină iau coenzima Q10?

Nu e nevoie de o pauză anume între ele. Contează mai mult ca Q10 să fie luată după o masă care conține puțină grăsime. Mulți o iau dimineața sau la prânz, iar statina rămâne la ora indicată de medic.

Există beta-blocante naturale?

Nu există plante sau alimente care să înlocuiască un beta-blocant. Un stil de viață sănătos (mai puțină sare, mișcare, somn, renunțarea la fumat, o alimentație de tip DASH) susține tensiunea și inima, dar nu ține locul tratamentului. Un beta-blocant nu se oprește brusc: oprirea fără medic poate fi periculoasă.

Este coenzima Q10 un tratament miraculos pentru inimă?

Nu. Coenzima Q10 este un nutrient pe care organismul îl produce singur. Suplimentul poate fi util când rezerva scade, dar nu vindecă bolile de inimă și nu înlocuiește medicamentele. E un ajutor, folosit alături de tratament și cu acordul medicului.

Se poate face o analiză pentru coenzima Q10?

Există laboratoare care măsoară Q10 din sânge, dar analiza nu e de rutină și nu se cere de obicei înainte de supliment. Dacă vrei să o faci, întreabă medicul dacă rezultatul îți schimbă ceva în tratament.

Ce înseamnă Q10 „dual”?

Unele suplimente combină cele două forme ale coenzimei: ubichinona (forma oxidată) și ubichinolul (forma redusă). Organismul le poate transforma pe una în cealaltă. Citește pe etichetă câte miligrame de Q10 conține o capsulă.

Din farmacia Minunea Naturii

Coenzima Q10 și alte suplimente pentru inimă

Înainte de orice supliment, dacă iei medicamente pentru inimă sau tensiune, întreabă medicul ori farmacistul.

Coenzima Q10 Dual 30cps – Good Days Therapy Q10 în două forme, ubichinonă și ubichinol, o capsulă pe zi. Vezi produsul →

Coenzima Q10 Forte in ulei de catina 40cps – Hofigal Q10 dizolvată în ulei de cătină, adică deja împreună cu grăsimea care ajută absorbția. Vezi produsul →

MAGNEZIU + Q10, 40cps – Favisan Q10 împreună cu magneziu. Magneziul contribuie la funcționarea normală a mușchilor și la reducerea oboselii. Vezi produsul →

Omega-3 Extra 1000mg, 120 capsule – Doppelherz EPA și DHA contribuie la funcționarea normală a inimii, la un aport zilnic de 250 mg. Vezi produsul →

Citește și

Surse și lecturi suplimentare

Articolul are rol educativ și nu înlocuiește consultul medical. Exemplele numerice sunt didactice, nu valori de diagnostic. Dacă urmezi un tratament, discută orice schimbare de alimentație, efort sau suplimente cu medicul ori farmacistul tău.

Coenzima Q10 – Energie celulară, Legitati, Sfaturi utile - Tips and Tricks