Continut articol
Știi care este prioritatea sănătății tale?
Află care este acel singur lucru cel mai important acum pentru sănătatea ta.
Apa pe care o bei iti influenteaza in mod direct sanatatea! Corpul nostru, la fel ca si compozitia suprafetei TERREI si a naturii din care ne tragem, este format din 65-70% apa, de aceea avem nevoie sa ne hidratam constant si corect cu o apa de calitate superioara.
Am scris pe larg despre ce inseamna o apa de calitate si care sunt cele mai importante criterii in clasificarea apelor in articolul: Cea mai buna apa din Romania.
Desi pentru noi in Romania apa potabila nu pare a fi o problema, la nivel mondial ea reprezinta o resursa din ce in ce mai pretioasa!
- ✓Apa e baza sănătății: corpul tău e format în mare parte din apă și niciun proces metabolic nu se face fără ea.
- ✓Apa alcalină e apa cu pH peste 7. Poate fi natural alcalină, de izvor, sau alcalinizată prin filtre și aparate.
- ✓Poate fi o alegere plăcută pentru hidratare, dar nu înlocuiește alimentația echilibrată și nici tratamentul medical.
- ✓Cel mai important e să bei suficient și constant, dintr-o apă curată, de calitate.
- ✓Pentru acasă, un filtru de apă e de obicei varianta cea mai comodă.
Importanta apei pentru organism:
Fara apa nu putem trai, iar expertii in tehnicile de supravietuire vorbesc despre regula de trei:
- putem rezista 3 minute fara aer,
- 3 ore fara adapost pe timp de viscol puternic iarna
- 3 saptamani fara mancare.
- In privinta consumului de apa, specialistii spun ca putem rezista doar 3 zile fara sa bem apa.
Totdeauna exista exceptii si regula de 3 se ia in calcul orientativ.
Apa este esentiala, pentru ca 65% din corpul nostru este compus din apa si toate procesele metabolice din organismul nostru necesita apa.
Apa este componentul principal a sangelui, ea ajutand la oxigenarea celulelor, la transportul substantelor nutritive, dar si la eliminarea toxinelor din organism.
Nu exista proces metabolic sau reactie chimica in organism care sa se poata produce fara prezenta apei intr-o anumita faza.
Specialistii au realizat importanta calitatii apei de baut de aceea se acorda o importanta mare acestui aspect. De la apa imbuteliata la sisteme de filtrare a apei toate sunt studiate si fiecare producator scoate in evidenta anumite proprietati ale apelor.
De ce este important sa bem apa alcalina? Beneficiile apei alcaline.
Apa alcalina:
- Ajuta la restabilirea greutatii normale
- Detoxifica organsimul de metale grele
- Mentine echilbrul pH-ului, luptand impotriva sindromului metabolic (colesterol si glicemie crescute)
- Mentine rezerva de Calciu si minerale alcaline
- Asigura o hidratare optima
- Previne bolile cardiovasculare
- Sprijina performantele sportive
Apa alcalina reprezinta, pe scurt, un neutralizant al toxinelor pe care le ingeram zi de zi dar si a celor care sunt generate in urma propriului nostru metabolism. Apa alcalina inverseaza acidoza, adica inseamna un grad ridicat de aciditate in organism, ceea ce creeaza toxine, care, la randul lor, creeaza radicali liberi responsabili cu dezechilibrele din corp. Acidoza se formeaza atunci cand mancam mancare de proasta calitate, gatita excesiv sau in combinatii gresite.
Apa alcalina restabileste pH-ul sangelui, mentinandu-l in intervalul 7,3-7,4, scutind astfel rezerva de calciu si magneziu a organismului
Apa alcalina are proprietati de anti-imbatranire. In general, hidratarea ajuta la reducerea ridurilor, dar apa alcalina actioneaza asupra organismului ca un antioxidant, neutralizan radicalii liberi daunatori care cauzeaza imbatranirea prematura.
Apa alcalina are un grad de absorbtie celulara mai mare, sprijinind astfel buna functionare a celulelor si mentinand o hidratare optima a: colonului, articulatiilor, muschilor, etc.
Apa alcalina, impreuna cu alte remedii, poate stopa sau inversa evolutia mai multor afectiuni, printre care: diabet, hipertensiune, artrtita, diferite forme de cancer, etc.
Cum putem obtine o apa de calitate?
Exista pe piata numeroase filtre de apa si instrumente de filtrare a apei.
Pe site-ul nostru gasesti alegerea noastra in ceea ce priveste filtrara apei. Am studiat mult filtrele de apa existente si am ajuns la concluzia ca acest filtru este cea mai buna varianta ca raport calitate/pret si printre singurele care filtreaza apa in mod exclusiv natural.
- Gata de băut, o iei oriunde cu tine.
- Găsești în România mai multe tipuri: cu pH mai ridicat sau cu aur și argint.
- Costă mai mult pe litru și lasă în urmă multe sticle.
- Comod pentru toată familia, zi de zi.
- Filtrul gravitațional ales de noi filtrează apa în mod natural.
- Cere doar schimbarea cartușului la timp.
In tara noastra exista mai multe tipuri de apa alcalina. Unele cu un pH mai ridicat, altele cu Aur si Argint, avand fiecare beneficiile ei.
Dar cumulând beneficiile cu ușurința în utilizare și comoditatea, un filtru de apă rămâne prima alegere.
Daca mai ai dubii cu privire la consumul de apa dar urmareste acest video Ted si vei vedea cat sunt de importante hidrarea si cantitatea de apa pe care o bei pentru organismul tau!
Întrebări frecvente despre apa alcalină
Ce înseamnă apa alcalină și unde se găsește?
Apa alcalină are pH-ul peste 7, adică peste valoarea neutră. Unele ape de izvor sunt natural alcaline, datorită mineralelor dizolvate din roca prin care trec. Altele devin alcaline prin filtre sau aparate de ionizare. O găsești îmbuteliată în farmacii naturiste și magazine, sau o obții acasă cu un filtru.
Câtă apă alcalină se bea pe zi?
Nu există o cantitate separată pentru apa alcalină: ea intră în necesarul tău zilnic de lichide, ca orice apă. Pentru adulți, EFSA recomandă în jur de 2 litri pe zi la femei și 2,5 litri la bărbați, din toate sursele, inclusiv din mâncare. Ai nevoie de mai mult când e cald, când faci sport sau când ai febră.
Apa alcalină ionizată are beneficii în plus?
Apa ionizată se obține cu aparate care îi ridică pH-ul. Hidratează ca orice apă curată, însă studiile de până acum nu arată clar beneficii în plus pentru sănătate. Dacă o folosești, alege un aparat întreținut corect și nu o bea la un pH foarte ridicat.
Apa alcalină ajută în cancer?
Nu există dovezi că apa alcalină previne sau tratează cancerul. Tumorile și organismul au mecanisme proprii de reglare a pH-ului, pe care apa băută nu le schimbă. O hidratare bună te ajută să te simți mai bine în timpul tratamentului, dar tratamentul îl stabilește doar medicul oncolog.
Apa cu lămâie e alcalină?
În pahar, apa cu lămâie e acidă, pentru că lămâia conține acid citric. Mulți o consideră „alcalinizantă” prin efectul mineralelor din lămâie după digestie. E o băutură răcoritoare bună dimineața. Dacă ai smalțul dinților sensibil sau reflux, clătește gura cu apă simplă după ea.
Iarna avem nevoie de la fel de multă apă?
Da. Iarna setea se simte mai slab, dar aerul uscat din casele încălzite și hainele groase te fac să pierzi apă. Ține o sticlă la vedere, bea ceaiuri calde neîndulcite și urmărește culoarea urinei: galben-pai înseamnă de obicei că ești hidratat.
Apă natural alcalină Gorna Bania 1,5 l Apă de izvor, natural alcalină, în format comod pentru acasă sau birou. Vezi produsul →
Apă pentru copii, 500 ml, Holle Apă plată gândită pentru cei mici. Pentru sugari, întreabă și medicul pediatru. Vezi produsul →
Ceai din plante alcaline Alkaline Herbs eco-bio, Yogi Tea O variantă caldă și gustoasă de a-ți completa lichidele zilnice, mai ales iarna. Vezi produsul →
Magnesium Citrate 200 mg, Solgar Magneziul contribuie la echilibrul electrolitic și la reducerea oboselii. Vezi produsul →- EFSA – Scientific Opinion on Dietary Reference Values for water
- Mayo Clinic – Is alkaline water better for you than plain water?
- NHS – Water, drinks and your health
Foarte interesant si totul este important pentru sanatate ! Multumesc pentru toate mesajele primite
Multumim!
CE TRATAMENT SE POATE FACE PENTRU LICHEN PLAN?
cum putem face apa alcalina acasa?
Recomandarea noastra este sa folositi aparate de alcalinizare care creeaza o apa cat mai aproape de cea naturala si care n uintervin chimic in nici un fel.