Află care este acel singur lucru cel mai important acum pentru sănătatea ta.
Într-o abordare corectă, integrativă și holistică, deficitul de fier NU se evaluează după Hemoglobină sau doar după sideremie (concentrația fierului din sânge)!
Așa se făcea acum 40–50 de ani. Astăzi, evaluarea corectă include fierul seric (sideremie) și transferrina măsurate în paralel, apoi calculul coeficientului de saturare a transferrinei (TSAT), dar și feritina și, frecvent, TIBC (sau UIBC și CRP – proteina C reactivă – marker de inflamație).
TIBC (Total Iron-Binding Capacity) = Capacitatea totală de legare a fierului.
👉 Arată cât de mult fier poate transporta transferrina (proteina principală care duce fierul prin sânge). Cu alte cuvinte, este „numărul de locuri disponibile” pentru fier.
UIBC (Unsaturated Iron-Binding Capacity) = Capacitatea nesaturată de legare a fierului.
👉 Reprezintă locurile libere rămase pe transferrină, adică diferența dintre TIBC și fierul deja legat (sideremia).
Gândește-te la transferrină ca la un „autobuz de transport al fierului”:
Dacă sunt multe locuri libere (TIBC ↑) → ai prea puțin fier în sânge.
Dacă e plin (TIBC ↓) → ai deja suficient sau prea mult fier.
Ghidurile moderne subliniază că ne bazăm pe combinația acestor markeri, nu pe unul singur.
Hemoglobina normală NU exclude deficitul de fier. Sideremia singură e variabilă și poate induce în eroare. Calculează TSAT și interpretează feritina în contextul inflamației.
Poate părea complicat la prima vedere… atâtea valori, formule și prescurtări… dar ideea de bază e simplă:
nu te opri la hemoglobină sau la o singură analiză.
Corpul tău vorbește prin mai multe indicii, iar când le privești împreună, ele spun o poveste clară despre cum stai cu rezervele de fier.
Dacă te simți obosit(ă), amețit(ă), ai unghii fragile sau părul îți cade, merită să mergi un pas mai departe și să verifici sideremia, transferrina și feritina împreună.
Iar cu un simplu calcul (TSAT) poți înțelege mult mai bine ce se întâmplă în corpul tău.
Învață să citești analizele, nu doar să le privești. Fierul nu este doar un număr pe hârtie, este energia ta, claritatea ta mentală și pofta ta de viață.
Bucuros să te știu sănătos,
Farm. Adrian Ienin
Referințe științifice
⚠️ Atenție
Nu începe singur suplimente cu fier doar pentru că te simți obosit. Prea mult fier poate face rău, iar un TSAT peste 45–50% cere evaluare medicală, nu supliment. Mergi la medic dacă ai menstre foarte abundente, scaune închise la culoare sau cu sânge, scădere în greutate fără motiv ori amețeli puternice. În sarcină, la copii și dacă iei alte medicamente, schema de fier o stabilește medicul.
Din farmacia Minunea Naturii
Când medicul confirmă deficitul de fier
Suplimentul se alege după analize, cu doza și durata stabilite de medic sau farmacist, apoi se refac analizele.
Articolul are rol educativ și nu înlocuiește consultul medical. Exemplele numerice sunt didactice, nu valori de diagnostic. Dacă urmezi un tratament, discută orice schimbare de alimentație, efort sau suplimente cu medicul ori farmacistul tău.
Farm. Adrian Ienin este farmacist naturopat, absolvent al Facultății de Farmacie din cadrul UMFT „Victor Babeș” din Timișoara, cu formare în nutriție și în abordarea holistică a medicinei la ANATECOR. Are peste 15 ani de experiență în fitoterapie, nutriție și sănătate holistică și este co-fondatorul Minunea Naturii, farmacie naturopată din Timișoara.
Articolele de pe acest blog pornesc de la studii, ghiduri de specialitate și experiența directă cu oamenii care ne cer sfatul. Ele informează și nu țin locul consultului medical.
Este autorul cărții „Jurnalul unui om sănătos” (Editura DPH). A creat MentorSano (mentorsano.ro), o platformă care te ajută să îți înțelegi analizele de sânge și să îți construiești obiceiuri sănătoase, și Academia MentorSano (academie.mentorsano.ro), un curs online de fitoterapie, suplimente alimentare, naturopatie și consilierea pacientului, pentru farmaciști și specialiști în sănătate.
Feronix (Fier Bisglicinat) – Herbagetica – 30 capsule Fier sub formă de bisglicinat. Fierul contribuie la formarea normală a globulelor roșii și a hemoglobinei. Vezi produsul →
Fier Lipozomal, 20mg, 30 plicuri – LIPOSHELL Fier lipozomal în plicuri. Fierul contribuie la reducerea oboselii și extenuării. Vezi produsul →
FIER + VIT C 40cps, Favisan Fier asociat cu vitamina C, care crește absorbția fierului. Vezi produsul →
Iron 5mg Oral Spray 25ml, BETTERYOU Spray oral cu doză mică, util pentru cine nu înghite ușor capsule. Fierul contribuie la transportul normal al oxigenului în organism. Vezi produsul →
Mulțumim pentru informații
Să fie cu folos.