Gama completa de produse Editura Philobia

Psihodrama - Anne Ancelin Schuutzenberger -carte- Editura Philobia Dificultatile si tensiunile care apar intre diferite persoane semnaleaza adeseori prezenta unor conflicte neformulate. Printre metodele care fac posibila abordarea acestor probleme, psihodrama ocupa un loc privilegiat, fiind in primul rand un instrument terapeutic prin care individul se elibereaza de inhibitii sau traume, urmarindu-se readucerea lor la suprafata, prin jocuri de rol, intr-o actiune improvizata, un fel de commedia dell’arte, aplicata unei situatii traite.Punand in dinamica ansamblul fenomenelor psihice, psihodrama este fie o terapie – prin deblocarea si eliberarea unor sentimente refulate sau inhibate, fie o pedagogie a relatiilor interpersonale – prin antrenarea spontaneitatii, a formarii unei perceptii corecte asupra celorlalti si a relatiei cu acestia, fie o accedere la propria persoana, la sinele nostru profund.Anne Ancelin Schutzenberger a colaborat timp de peste 20 de ani cu Jacob L. Moreno, fondatorul psihodramei, fiind considerata o adevarata pioniera a acestei metode de terapie in Europa, cu o contributie covarsitoare la dezvoltarea si popularizarea ei.„Dupa parerea mea, psihodrama este magica. Sper ca si voua vi seva parea la fel.“– Anne Ancelin Schutzenberger Psihodrama - Anne Ancelin Schuutzenberger -carte- Editura Philobia

Psihogenealogia pentru toti.Conceptele cheie si principalele curente din psihogenealogie - Isabelle de Roux, Karine Segard -carte- Editura Philobia Psihogenealogia este un curent terapeutic ce abordeaza individul in mod sistemic, prin prisma legaturilor constiente si inconstiente tesute in sanul familiei de origine. Isabelle de Roux ne propune o lucrare de popularizare a psihogenealogiei, obiectivul ei fiind expunerea diverselor curente care abordeaza domeniul transgenerational si realizarea unei sinteze originale, accesibila tuturor persoanelor preocupate de aceasta sfera, indiferent ca e vorba despre simpli cititori sau despre studenti ori specialisti. Prima parte a cartii prezinta conceptele-cheie ale psihogenealogiei – mai exact, o abordare psihologica a istoriei familiale de-a lungul mai multor generatii – asa cum sunt ele definite de diferiti autori, toti pionieri in specialitatea lor. A doua parte ilustreaza, prin exemple concrete, punerea in practica a acestor concepte si propune noi axe de lucru pentru abordarea diverselor problematici intalnite in cadrul terapiei.a Psihogenealogia pentru toti.Conceptele cheie si principalele curente din psihogenealogie - Isabelle de Roux, Karine Segard -carte- Editura Philobia

Ranile emotionale – Ana Sandrea - carte - Editura Philobia Cele mai multe dintre rănile emoționale sunt greu de identificat. Sunt traume mai mici sau mai mari, experiențe dificile, dureroase, uneori banale, pe care le‑ai trăit în copilărie, care și‑au lăsat amprenta și care te‑au făcut să reacționezi când au fost trezite în anumite situații. În general, părinții sunt cei care le‑au provocat, fără să vrea. Doar că și ei au fost deseori răniți de propriii părinți și nu fac decât să reproducă un tipar inconștient. Acest lanț al suferinței rănește generație după generație…Prin intermediul numeroaselor mărturii, sfaturi şi exerciţii practice, Ana Sandrea îţi oferă ocazia să‑ţi recunoşti rănile sufletului – rana de respingere, de abandon, de umilire, de trădare și de nedreptate –, să‑ți dai seama ce consecințe au ele și să te vindeci, făcând cunoştinţă cu umbrele tale albe – aspecte luminoase şi pozitive ale rănilor emoţionale. Vei înțelege astfel că suferințele nu sunt definitive, că orice rană este vindecabilă și că orice traumă poate fi depășită. Vei reuși să evoluezi și îți vei putea rezolva treptat probleme mai vechi, învățând să te respecți și să te iubești pe tine. Ranile emotionale – Ana Sandrea - carte - Editura Philobia

Regaseste-ti fericirea - Jacques Regard - carte - Editura Philobia Regaseste-ti fericirea - Jacques Regard - carte - Editura Philobia Regaseste-ti fericirea - Jacques Regard - carte - Editura Philobia

Sapte saptamani de autoterapie - Rodrigo Gutierrez Diaz - carte - Editura Philobia Oricat am citi si la oricat de multe seminarii am participa, atata vreme cat nu punem in practica ceea ce am invatat si am deprins, teoria nu are nicio valoare. Va propunem, asadar, un ghid practic de dezvoltare personala, conceput sub forma unui proiect de autoterapie, menit sa va ajute in regasirea starii de bine si a implinirii. Fiecare etapa este insotita de exemple concrete, de cazuri clinice din experienta autorului si de exercitii pentru o mai buna intelegere si fixare a cunostintelor teoretice. Sapte saptamani de autoterapie - Rodrigo Gutierrez Diaz - carte - Editura Philobia

Scapa de dependenta afectiva! - Geraldyne Prevot-Gigant - carte - Editura Philobia Cand iubesti, iti asumi mereu un risc: acela de a suferi, de a fi dezamagit, de a te insela, de a-l pierde pe celalalt. In cazul tau, iubirea doare. Suferinta constanta din cauza iubirii este insa simptomul unei dependente. Este important sa faci diferenta intre dorul firesc al starii de indragostit si chinul pe care unii dintre noi il traiesc inevitabil in fiecare dintre relatii. Daca acest tipar repetitiv exista, atunci el nu este doar fructul hazardului, ci un proces inconstient de autodistrugere si de lipsa a stimei de sine. Cartea de fata iti va permite sa afli mai multe despre problemele cu care te confrunti si sa gasesti cai de iesire. Cu fiecare exercitiu, vei putea parcurge etape diferite, care te vor ajuta sa te cunosti mai bine, sa stabilesti limite si sa fii mai asertiv. Sa scapi de dependenta afectiva nu inseamna sa devii insensibil, ci sa te eliberezi de prejudecatile gresite, de lipsa iubirii de sine, de tot ce sta la baza inchisorii imaginare in care esti captiv. Da, este posibil sa iubesti cu incredere, sa te vindeci si sa fii fericit… incearca! Scapa de dependenta afectiva! - Geraldyne Prevot-Gigant - carte - Editura Philobia

Secretele de familie: cum se mostenesc traumele - Serge Tisseron -carte- Editura Philobia Cati dintre parintii al caror copil are probleme nu s-ar mira afland ca acest lucru se datoreaza unui secret din familie, ascuns de doua generatii pentru a nu „face griji inutile“ descendentilor ? Ce este un secret de familie? Cum il putem descoperi? Ce probleme poate transmite? Lucrarea de fata explica intr-un mod clar modul in care secretele de familie pot afecta mai multe generatii si, mai ales, cum sa procedam pentru a evita ca acestea sa apese pe vietile copiilor nostri. „… Atata timp cat vor exista traume, vor fi si Secrete, deoarece, cu cat durerea asociata unei situatii e mai mare, cu atat va fi mai greu de gasit un interlocutor care sa vrea sa asculte, cu riscul ca durerea sa provoace un clivaj durabil al personalitatii. Insa mai exista un motiv pentru care Secretele au zile frumoase inaintea lor: dorinta de a vorbi despre ele intra in conflict cu iluzia ca pastrarea Secretului ne permite sa ne controlam mai bine mediul, «imaginea», ba chiar trecutul nostru sau pe cel al familiei noastre. Tendinta de a pastra un secret se naste din dorinta de control…. “ Secretele de familie: cum se mostenesc traumele - Serge Tisseron -carte- Editura Philobia

Secretul cresterii copiilor. Ce a invatat un tatic de la cainele sau - Doggy Dan - carte - Editura Philobia Doggy Dan, un carismatic si renumit instructor canin, ne impartaseste cunostintele si sfaturile sale, aratandu-ne cum l-a ajutat dresajul cainilor sa fie un tata mai bun pentru copiii lui. Invata cum sa ai grija de familia ta fara sa recurgi la teama si la agresiune sau afla cum poti fi deopotriva calm si ferm, dar totusi sa dai dovada de corectitudine in relatiile cu cei dragi. Invata cum sa transmiti incredere si sensibilitate si cum sa iei decizii cat mai bune tinand cont de interesul comun.   Limbajul folosit nu este nicidecum unul stiintific, ci tipic unui ghid practic, cu exemple si istorioare relevante, care iti vor schimba modul in care privesti interactiunile cu propriii copii, dar si cu celelalte persoane din jurul tau. O carte care iti va schimba viata pentru totdeauna! Secretul cresterii copiilor. Ce a invatat un tatic de la cainele sau - Doggy Dan - carte - Editura Philobia

Sindromul gisantului - Dr. Salomon Sellam -carte- Editura Philobia In sanul fiecarei familii exista relatii privilegiate, constiente sau inconstiente, pozitive sau negative. Putem fi legati indeaproape de unul sau mai multi membri ai clanului nostru prin diferite elemente: un prenume identic, o data comuna - nastere, conceptie, deces, casatorie, accident etc., o asemanare sau o aversiune. Toate ar trebui sa faca obiectul unei investigatii genealogice aprofundate, pentru ca la nivelul lor pot fi clarificate numeroase istorii care se dovedesc, in general, terenul pe care apar bolile sau tulburarile comportamentale. Dr. Salomon Sellam ne familiarizeaza cu cele mai noi descoperiri privitoare la repararea transgenerationala inconstienta a unor drame, precum decesele nejustificate sau nejustificabile, inadmisibile si inacceptabile pentru familie, aducand in atentia terapeutilor, dar si a cititorilor care doresc sa isi inteleaga modul de functionare psihologic si biologic, importanta pe care o are Sindromul Gisantului. Pornind de la studii clinice, el demonstreaza omniprezenta inconstientului personal, influentat din plin si dominat de inconstientul familial, care dicteaza ordine corpului si gandurilor noastre. Un individ se poate comporta ca si cum ar fi dublura unei persoane decedate din familia sa, actionand de parca ar avea misiunea de a o inlocui. Explorarea dinamicii familiale de-a lungul mai multor generatii dezvaluie originea majoritatii suferintelor si, ca prin minune, in timpul constientizarii aproape instantanee, simptomele isi incep drumul catre ameliorare. Datorita acestor noi cercetari, ne putem elibera cu mai multa usurinta de evenimentele care ne provoaca un dezechilibru. Tot ce vom avea de facut este sa traim in prezent, asumandu-ne responsabilitatea in ceea ce priveste propria viata. Medic francez specializat in medicina psihosomatica la Universitatea din Montpellier (1995), care a studiat cu rigurozitate relatia dintre corp si minte, dezvoltand teoria psihosomaticii clinice si umaniste, lansata in 2000 odata cu publicarea cartii sale, Originile si prevenirea bolilor. A avut o contributie importanta in promovarea terapiei transgenerationale, care explica bolile si suferinta prin raportare la dinamica familiala din generatiile anterioare. Sustine conferintet, seminarii si ateliere de formare pentru profesionistii din domeniul sanatatii din Franta, Spania si America Latina si coordoneaza activitatea Institutului de Psihosomatica Clinica si Umanista. Sindromul gisantului - Dr. Salomon Sellam -carte- Editura Philobia

Spune-mi de ce. Raspunsuri inteligente la intrebarile copilului tau - Claude Halmos - carte - Editura Philobia Intrebarile celor mici sunt, intr-un fel, aceleasi de cand lumea: despre moarte, despre libertate, despre datoria de a fi ascultator, de a merge la scoala… Pe de alta parte, fiindca percep, la randul lor, mizeria societatii si violenta ei, intrebarile pe care le pun sunt, totodata, actuale: de ce unii oameni dorm pe strada?Copiii ne asalteaza cu intrebarile… si toate cer un raspuns. Nu este nevoie de vorbe mes¬tesugite ca sa le raspundem, ci de a-i face pe cei mici sa simta ca sunt niste interlocutori demni de luat in seama, ceea ce con¬stituie pentru ei un dar nepretuit. De felul in care le vorbim si le explicam diverse probleme depinde transformarea lor in niste adulti sanatosi.Cartea de fata este un instrument valoros pentru parintii care isi doresc sa afle cum sa se raporteze la propriii copii si cum sa interactioneze cu ei la nivel de discutii si explicatii.Formata la scoala lui Jacques Lacan si a lui Françoise Dolto, Claude Halmos este unul dintre cei mai reunumiti psihanalisti specializati in abandon si maltratare infantila. A lucrat mai multi ani in domeniul pedopsihiatriei si este autoarea lucrarii „Etapele constructiei copilului si rolul parintilor“. Din 1998 colaboreaza cu revista Psychologies, unde, printre altele, raspunde la intrebarile trimise la redactie de copii si adolescenti. Spune-mi de ce. Raspunsuri inteligente la intrebarile copilului tau - Claude Halmos - carte - Editura Philobia

Tata si copilul. Manual de utilizare pentru tati - Jacky Israel - carte - Editura Philobia  In continuare definit de mama (si din pacate intr-o masura mult prea mare), rolul tatalui nu este simplu de asumat. De unde si ideea pe care, dupa ce a constatat confuzia care domneste vizavi de maternitate si de misterele sale, a avut-o pediatrul Jacky Israel: aceea ce a reacorda tatilor rolul care li se cuvinte – unul de pe urma caruia copilul nu are decat de castigat. O carte care a devenit deja un adevarat reper: fiecare etapa, de la sarcina la adolescenta, de la bolile neinsemnate la problemele de cuplu, este abordata din punctul de vedere al tatalui, un veritabil actor familial. Iar in ceea ce le priveste pe mame, vor descoperi, la randul lor, cum sa aiba un partener pe care sa se poata baza! Tata si copilul. Manual de utilizare pentru tati - Jacky Israel - carte - Editura Philobia

Traumele mostenite din familie Barbara Couvert -carte- Editura Philobia Suntem legați de nenumărați strămoși despre care nu știm aproape nimic, printr-o incredibilă loialitate. Purtăm în noi memoria unor fapte pe care nu le cunoaștem, dar pe care le-am încorporat și integrat, mai ales dacă suferința legată de un anumit eveniment a fost reprimată. Familia are o memorie, ca și cum ar fi o singură entitate, mai presus de fiecare dintre membrii ei din prezent, din trecut sau chiar din viitor, influențând comportamentul descendenților, adesea chiar și sănătatea, prin bolile care îi afectează. Corpul nostru păstrează uneori atât de profund amprenta rănilor emoționale încât ele pot codifica astfel anumite fragilități fizice și psihice transmisibile. Ceea ce a dobândit o generație devine ceva înnăscut pentru generațiile următoare. Doar că aceste elemente înnăscute sunt totuși transformabile, ele putând fi reprogramate dacă avem parte de grijă, atenție și afecțiune. Nu există fatalitate decât dacă noi înșine credem în ea și o acceptăm pasiv. Nimic nu e implacabil și totul este posibil. Lucrează cu tine, altminteri, trauma nerezolvată are putere de destin. Traumele mostenite din familie Barbara Couvert -carte- Editura Philobia

 Tumulturile iubirii - Dr. Daniel Dufour - carte - Editura Philobia De prea multe ori, ii reprosam partenerului ca se afla la originea nefericirii noastre, ca din cauza lui nu ne simtim bine sau il invinovatim pentru esecul relatiei. In realitate, fiecare incepe o relatie de cuplu cu trairi proprii, cu entuziasm si spontaneitate, aducand insa si experiente, principii, convingeri si blocaje inca neasimilate. Adesea inconstient, multi purtam, inca din frageda copilarie, un bagaj emotional, o rana provocata de sentimentul de a nu fi fost iubiti asa cum ne-am fi dorit – o rana de abandon care se va rasfrange asupra vietii de cuplu si o va complica.Specializat in problemele declansate de abandon, dr. Daniel Dufour ne arata ca avem posibilitatea si capacitatea de a construi o relatie sanatoasa, cu conditia de a ne oferi iubirea pe care o meritam si de care suntem demni.Daca o persoana dornica sa-si imparta viata cu o alta nu se iubeste pe sine, ii va fi foarte greu – sau chiar imposibil – sa iubeasca pe altcineva. Atata vreme cat tendinta contrariilor este aceea de a se atrage, speranta de a vedea doi oameni diferiti mergand impreuna prin viata inca exista.  Tumulturile iubirii - Dr. Daniel Dufour - carte - Editura Philobia

Un tata rau. Cum mi-am salvat copilul de un parinte toxic - Caroline Brehat- carte - Editura Philobia Ce poate fi mai greu si mai dureros decat sa fii nevoit sa lupti pentru a-ti salva copilul de propriul parinte? Cum sa iesi din cercul vicios in care parca toti cei implicati (asistenta sociala, justitia, consilierii parentali, psihologii sau dascalii) te-au inchis, din complicitate, nepasare sau considerente financiare? Cum iti aperi copilul, dar si pe tine, de un tata abuziv si alienant, dar si de un sistem care nu pune interesele minorului mai presus de orice altceva? Cum sa gestionezi relatia cu un fost partener de viata care – din orgoliu sau din cauza unor probleme emotionale mai vechi – nu poate pur si simplu sa vada ca isi distruge propriul copil – atunci cand nu o face de-a dreptul intentionat?Vei gasi in cartea de fata o continuare a povestii lui Caroline Bréhat dupa divortul de un manipulator pervers narcisic, o poveste inspirationala, a unei lupte intinse pe mai multi ani, care ar trebui sa schimbe mentalitati, modul in care se judeca procesele de custodie, dar si implicarea sistemului educational si de protectie sociala, astfel incat binele copilului sa primeze intotdeauna, iar efectele pe termen lung asupra starii sale psihice si, uneori, chiar si fizice sa nu fie devastatoare.O poveste ce le poate da speranta tuturor mamelor sau tatilor care ar face orice pentru binele copilului lor, fiindca toate fiintele umane au, mai presus de toate, dreptul la demnitate. Un tata rau. Cum mi-am salvat copilul de un parinte toxic - Caroline Brehat- carte - Editura Philobia

Vindeca-te de abandon - Dr. Daniel Dufour - carte - Editura Philobia Dr. Daniel Dufour explica deopotriva teoretic si practic ce inseamna abandonul, manifestarile ranii pe care o provoaca (una dintre cele mai destabilizante pentru fiinta umana), precum si trairile si comportamentele abandonicului. Specializat in tratarea acestui sindrom, autorul ne propune un travaliu pe intelesul tuturor celor care vor sa isi vindece traumele si sa isi regaseasca bucuria de a trai si increderea in propriile forte. Solutiile nu lipsesc nici ele: recunoasterea abandonului si exprimarea emotiilor aferente sunt esentiale, pentru ca permit acceptarea si chiar iertarea. La fel de important e sa iti imblanzesti egoul (respectiv, mintea), sa iti redescoperi corpul fizic, sa traiesti in prezent (nu in trecut si nici in viitor) si sa iti imbunatatesti stima de sine - toate ajutandu-te sa te respecti si sa iti invingi teama de respingere si de singuratate. Drumul catre iubirea de sine este anevoios, presarat cu obstacole, dar practicabil: ceea ce a fost programat la un moment dat in viata poate fi deprogramat oricand. Doar persoana suferinda este capabila sa efectueze travaliul necesar vindecarii, iar mijloacele pe care le are la dispozitie, cat si finalitatea demersului sau se reduc, pentru ea insasi, dar si pentru toate celelalte fiinte umane, la un singur aspect: iubirea. - Dr. Daniel Dufour, Vindeca-te de abandon Vindeca-te de abandon - Dr. Daniel Dufour - carte - Editura Philobia

Vindeca-ti ranile din familie - Juliette Allais -carte- Editura Philobia Ne nastem in mijlocul unui mozaic complex, compus din bucurii, reusite, drame, regrete, abandonuri, tradari, cuvinte nespuse, secrete – un labirint in care anumite episoade de viata nu isi gasesc locul si se rostogolesc din generatie in generatie. Suferinta si traumele pe care le declanseaza sunt prea intense incat sa permita integrarea, calmarea si vindecarea completa.In arborele genealogic nu exista totusi doar alb si negru, asa cum nu exista doar bine si rau. Insufletiti de dragostea de viata, putem transforma mostenirea primita in ceva care sa ne apartina. Avem ocazia sa fim adevarati pionieri in propria familie, fiindca suntem primii care putem integra dimensiunea transgenerationala in procesul individual de vindecare. Si poate ca acesta este drumul vindecarii: o intalnire cu noi insine, bazata atat pe acceptarea propriului loc, cat si pe nevoia de a ne crea propria poveste, luand ce e mai bun din filiatiile din care provenim. Alegerea ne apartine intru totul.„Psihogenealogia nu isi propune neaparat sa curete arborele genealogic de toate povestile sale obscure si neterminate, nici sa elimine ca prin magie suferintele, lipsurile, nevrozele, compromisurile si nelegiuirile. Ea ne ajuta mai degraba sa stabilim la ce anume vrem sa renuntam definitiv si ce vom pastra si transforma, astfel incat sa transmitem celor care vor veni dupa noi principii mai sanatoase. Nu suntem obligati sa acceptam totul si avem dreptul de a alege. (…) Prin necunoasterea trecutului sau prin subestimarea importantei lui, riscam sa il reproducem la nesfarsit.“Juliette Allais este terapeut specializat in psihogenealogie, astropsiholog si autoarea mai multor carti. Are o experienta notabila in abordarea transgenerationala si sustine workshopuri si conferinte pe aceasta tema, in toata lumea. Este autoarea cartii Povara secretelor de familie. Vindeca-ti ranile din familie - Juliette Allais -carte- Editura Philobia

Zaharul, mai periculos decât cocain - Daniele Gerkens -carte- Editura Philobia Zaharul, mai periculos decât cocain - Daniele Gerkens -carte- Editura Philobia Zaharul, mai periculos decât cocain - Daniele Gerkens -carte- Editura Philobia

Copilul si divortul. Cum ne protejam copiii de efectele divortului - Jacques Biolley - carte - Editura Philobia Frecvenţa divorţurilor a atins cote alarmante în ultimele decenii, dând naştere unor probleme sociale noi, pentru care sunt necesare soluţii noi. Separarea părinţilor nu reprezintă doar o sursă de suferinţă pentru copil, ci şi un risc real pentru dezvoltarea acestuia. Lucrarea de faţă prezintă una dintre cele mai frecvente urmări ale divorţului – alienarea parentală. Autorul descrie o situaţie des întâlnită: crearea unei alianţe între copil şi unul dintre părinţi, în paralel cu îndepărtarea de celălalt părinte, care poate merge până la întreruperea oricăror relaţii. Copilul ajunge astfel prizonierul unuia dintre adulţi şi creşte traumatizat, în absenţa unui reper esenţial: mama sau tatăl său. Autorul propune soluţii concrete pentru evitarea acestei situaţii, de la atitudini până la fraze cheie ce pot fi adresate copilului, astfel încât acesta să se dezvolte armonios, păstrându-şi ambii părinţi, chiar şi după divorţ. Copilul si divortul. Cum ne protejam copiii de efectele divortului - Jacques Biolley - carte - Editura Philobia

50 de exerciţii de psihogenealogie, MARIE-JEANNE TROUCHAUD -carte- Editura Philobia Exerciţiul nr. 00. Află dacă această carte îţi poate fi de ajutor. Încercuieşte afirmaţiile care ţi se potrivesc : Nu îţi suporţi numele, „moştenit“ de la o rudă. Îţi lipseşte încrederea în tine, întâmpini dificultăţi în a avea o relaţie sau în a te realiza pe plan profesional. Îţi faci mereu griji în legătură cu sănătatea, motiv pentru care mergi des la doctor. În familia din partea mamei, femeile sunt cele care conduc, iar asta le aduce o mulţime de neajunsuri. N-ai înţeles niciodată de ce nu se vorbeşte în familie despre trecutul bunicului tău. Ţi-ai ales meseria pentru a le face pe plac părinţilor sau pentru a te supune tradiţiei familiale. Te-ai aşteptat mereu ca unele evenimente grave să se repete la anumite date. În familia ta, a vorbi despre „bani“ este un subiect tabu. În relaţiile tale de cuplu ai uneori impresia că istoria se repetă. Mai puţin de două răspunsuri. Această carte nu este pentru tine. Între 2 şi 5 răspunsuri. Există unele evenimente pe care nu le înţelegi şi care se tot repetă. Vei afla care este semnificaţia lor, prin raportare la istoria ta familială. Între 6 şi 9 răspunsuri. Cele 50 de exerciţii de psihogenealogie te vor învăţa să vezi lucrurile în adevărata lor lumină, să faci diferenţa între adevăr şi legendă în istoria familială, astfel încât să îţi poţi alege liber propriul destin. 50 de exerciţii de psihogenealogie, MARIE-JEANNE TROUCHAUD -carte- Editura Philobia

Creierul din burta - Carte - Fabrice Papillon, Heloise Rambert, Editura Philobia Burta ascunde o comoară a organismului: un al doilea creier. In timp ce creierul de sus gândește, se proiectează pe sine și reflectează, cel de jos, populat de miliarde de neuroni, veghează asupra digestiei și, în același timp, joacă un rol major în formarea emoțiilor. Incă și mai surprinzător, activitatea burții ar influența personalitatea și alegerile noastre, făcându-ne, după caz, timizi sau curajoși. Aceste descoperiri dau mari speranțe din punct de vedere terapeutic. Există indicii că boli grave precum sindromul Parkinson s-ar naște și s-ar dezvolta în creierul de jos înainte de a-l afecta pe cel de sus. Cartea de față trece în revistă aceste descoperiri fascinante și propune o serie de sfaturi practice pentru a ne ajuta să ne înțelegem mai bine organismul și să ne controlăm starea de sănătate. Autorii analizează oportunitatea unor regimuri alimentare și metode terapeutice precum administrarea de probiotice, tipuri de respirație, metode de masaj abdominal și hipnoză. In același timp, abordează subiectul alăptării și explică ce efect are laptele matern sau, după caz, laptele praf asupra nou-născuților. Informatii Suplimentare: Autor(i): Fabrice Papillon, Heloise RambertEditura: Editura PhilobiaColectia: SanatateaAnul aparitiei: 2015Nr. pagini: 176 pagini Creierul din burta - Carte - Fabrice Papillon, Heloise Rambert, Editura Philobia

Cel mai sanatos om din lume- Carte - A.J. Jacobs, Editura Philobia Ajuns la spital cu pneumonie, presat de avertismentele sotiei, care i-a spus ca nu vrea sa ramana vaduva la 45 de ani, si rusinat de corpul sau comparat cu „un piton care a inghitit o capra“, A.J. Jacobs decide sa-si schimbe obiceiurile si sa devina un om sanatos. Nu-si propune doar sa slabeasca, sa termine un triatlon sau sa-i scada colesterolul. Ambitia sa este mult mai mare: sanatate maxima din cap pana in picioare. Timp de doi ani, consulta o armata de experti – de la specialisti in probleme de somn la sexologi, de la nutritionisti la dermatologi. Incearca zeci de activitati fizice: exercitii in timpul plimbarilor, fitness pentru degete sau lucratul la birou alergand pe banda. Tine o gramada de regimuri alimentare: cel bazat pe hrana cruda, vegan, diete bogate in proteine, cel care impune restrictii calorice, mestecatul sarguincios si altele. Isi cumpara gadget-uri, storcator de fructe si casti pentru urechi. Se maseaza si se ciupeste. Numara, cantareste si masoara. Povestea transformarii sale nu este doar geniala si distractiva, ci, probabil, si cea mai sanatoasa carte scrisa vreodata. Vei rade cu lacrimi, iar rasul iti va elibera endorfine in sange. Iti va modifica functionarea creierului, intiparindu-ti in minte obiceiuri mai sanatoase de igiena si dieta. Te va emotiona si te va determina sa faci miscare. O ocazie de a medita asupra numeroaselor mistere ale corpului si asupra obiectivului suprem: o viata sanatoasa. Fragment din carte: "Sistemul nervos In cautarea unei vieti cu cat mai putina suferinta Alaltaieri m-am lovit la umar in timp ce scoteam o bucata de perete de rigips din apartament. Cel putin asa le povestesc celor care ma intreaba. Nu vreau sa suport impertinenta lor, daca le-as spune adevarul: ca m-am lovit cand faceam caiac-canoe. Pe o consola Wii. Mda, n-ai decat sa zambesti batjocoritor. Mira-te de incapacitatea mea atletica. Nici macar nu era un joc video viril, ca Wii fotbal american sau Wii rugby. Acum serios, chiar trageam tare de vasle — incercam sa ard cat mai multe calorii. Si in timp ce ma strecuram printre balize, a cedat telecomanda — chestiile astea nu sunt deloc facute ca sa tina. Si am facut intindere la umar. Da-mi voie sa-ti spun, nu sunt singurul care a patit asa ceva. Cu o simpla cautare pe Google gasesti zeci de articole despre problema asta, inclusiv unul scris de un chirurg ortoped care recomanda sa faci incalzire inainte sa te joci pe Wii. In apararea mea — umarul este o parte a corpului usor de accidentat. E o articulatie mobila, care permite o mare varietate de miscari — si astfel, exista o multime de posibilitati de luxare si intindere a muschilor, tendoanelor si ligamentelor. Accidentarea la umar ma determina sa imi dedic aceasta luna studierii durerii — si a mijloacelor prin care poate fi inlaturata. Slava Domnului, traiesc in epoca analgezicelor. De altfel, cei mai multi americani sunt obisnuiti sa duca o existenta aproape cu totul lipsita de durere, in majoritatea timpului. Insa lucrurile nu au stat deloc asa in cea mai mare parte a istoriei umanitatii. Suferinta a fost insotitoarea noastra statornica si de temut. Gandeste-te la spectacolul ingrozitor al unei interventii chirurgicale fara anestezic. Citind The Pain Chronicles (Cronicile suferintei), pasionanta carte a lui Melanie Thernstrom, aflu ca doctorii refuzau sa le spuna pacientilor lor in ce zi va avea loc operatia. Isi faceau aparitia acasa la pacient, pe neasteptate, intr-o marti sau joi, pentru o operatie surpriza. Altminteri, doctorii se temeau ca pacientii s-ar fi sinucis in noaptea de dinainte, atat erau de insuportabile chinurile. Thernstrom o citeaza pe Fanny Burney, o romanciera engleza care a suferit o mastectomie in 1810 (apropo, a fost realizata de medicul-sef al lui Napoleon). Burney ne descrie in culorile cele mai vii aceasta interventie chirurgicala dintr-o vreme cand nu existau medicamente. " Informatii Suplimentare: Editura: Editura PhilobiaColectia: ExperimentAnul aparitiei: 2014Nr. pagini: 454 pagini Cel mai sanatos om din lume- Carte - A.J. Jacobs, Editura Philobia

Invata sa spui nu! - France Brecard - carte - Editura Philobia Altruismul si generozitatea te transforma adesea in tinta perfecta a celor care au mereu nevoie de cate ceva? Nu poti refuza pe nimeni, din compasiune ori din vinovatie, de teama ca nu vei mai fi apreciat sau ca nu cumva sa ratezi o oportunitate? Ai sentimentul ca se profita de buna ta credinta? Daca te regasesti in situatiile de mai sus, atunci trebuie sa inveti sa spui si NU.   NU: un cuvant cu o forta uriasa, prin care iti exprimi ferm pozitia, inca de la inceput.   Vrei sa nu mai accepti tot ceea ce ti se cere? Vrei sa nu mai cauti cu orice pret recunoasterea? Vrei sa nu mai acumulezi frustrari? Vrei sa iti schimbi convingerile interioare? Vrei sa ai relatii mai sanatoase? Vrei sa te afirmi? Vrei sa eviti conflictele?   Iti propunem 50 de exercitii practice, care cuprind teste de personalitate, chestionare introspective si tehnici cu ajutorul carora vei reusi sa spui NU celorlalti si DA tie insuti! Invata sa spui nu! - France Brecard - carte - Editura Philobia

Ma vindec: ghid in ajutorul bolnavilor de cancer - Anne Ancelin Schutzenberger -carte- Editura Philobia Ma vindec: ghid in ajutorul bolnavilor de cancer - Anne Ancelin Schützenberger • De ce apare cancerul? • Cum putem scapa de el atunci cand mobilizam in acest scop toate fortele medicale, dar si psihice si mentale? • Prin ce se deosebesc persoanele care supravietuiesc de cele care mor, in conditiile in care au acelasi diagnostic si acelasi prognostic? Lucrand indeaproape cu bolnavii al caror proces de vindecare a decurs foarte bine ori care s-au insanatosit in mod miraculos, Anne Ancelin Schutzenberger a elaborat o metoda de ingrijire complementara fata de abordarea medicala clasica. Metoda ei este axata pe abordarea fiintei umane ca intreg, folosind in principal, pe langa ingrijirile medicale primite, intelegerea contextului si a mediului familial, gestionarea stresului, relaxarea, vizualizarea si analiza mecanismelor inconstiente ce au dus la imbolnavire sau care saboteaza procesul de vindecare. Vindecarea de o boala grava necesita nu numai o supraveghere medicala, ci si existenta dorintei de a trai a pacientului si revigorarea puterii sale de insanatosire. Iar pacientul, asa cum ne demonstreaza cartea de fata, isi poate reactiva mecanismul de autoreparare al propriului organism. O lectura indispensabila pentru toti cei care vor sa inteleaga pe deplin cauzele propriei boli si ce pot face ca sa traiasca – singuri sau alaturi de medic, psihoterapeut si familie . Ma vindec: ghid in ajutorul bolnavilor de cancer - Anne Ancelin Schutzenberger -carte- Editura Philobia

Boala - O Memorie Genealogica - Elisabeth Horowitz -carte- Editura Philobia Boala - O Memorie Genealogica - Elisabeth Horowitz, editura Philobia: Arborele genealogic are un rol important in declansarea unei maladii. De multe ori exista o legatura profunda intre boala si amintirea unui eveniment traumatic din trecutul familial care-si exercita astfel influenta asupra vietilor urmasilor. De la infarctul miocardic la cancer, de la ulcerul gastroduodenal la depresie, numeroase tulburari de sanatate pot fi intelese mai bine prin cunoasterea arborelui genealogic al pacientului. Moartea prematura a parintilor sau/si a fratilor sau surorilor, accidente, sinucideri, preferinta parintilor pentru unul din copii, neintelegerile grave intre membrii familiei, casatorii fara iubire, divorturi, legaturi extraconjugale, relatii incestuoase, secretul asupra originii unui copil ori asupra cauzelor decesului unui membru al familiei, neimplinirile profesionale, traumele provocate de evenimente istorice, expatrieri etc. – toate aceste evenimente din trecutul familial raman o masa confuza atata timp cat constiinta nu a operat o clarificare a acestora. Boala - O Memorie Genealogica - Elisabeth Horowitz -carte- Editura Philobia