Pagina 8 - Alimentatie - nutritie

Diabetul – tratamente stiintifice si naturale - carte -Ramon C. Gelabert - Viata si Sanatate Diabetul reprezinta una dintre cele mai importante probleme de sanatate la nivel mondial. In 1985, aproximativ 30 de milioane de persoane sufereau de diabet. In doua decenii (2006), s-a ajuns la 246 de milioane (6-8% in zonele cu un stil de viata occidental). Se estimeaza ca, in jurul anului 2025, numarul diabeticilor va depasi 380 de milioane. Problema principala este aceea ca 50% dintre cei afectati nu isi dau seama ca sunt bolnavi. In plus, circa 40% dintre persoanele obeze sufera de diabet, dar nu stiu asta. In statele industrializate, diabetul e raspunzator pentru jumatate din numarul amputarilor membrelor inferioare, e a doua cauza de orbire, a treia cauza de insuficienta renala si una din principalele cauze de deces. Diabetul nu se vindeca, dar poate fi tinut sub control si se poate duce o viata normala prin respectarea unei alimentatii bine planificate, prin efectuarea de exercitii fizice regulate si, daca e necesar, prin administrarea tratamentului indicat de medic. Diabetul – tratamente stiintifice si naturale - carte -Ramon C. Gelabert - Viata si Sanatate

Dieta castigatoare - carte - Novak Djokovic - Editura Publica „In lumea tenisului profesionist de astazi, cea mai mica schimbare in ceea ce priveste abilitatile de joc, conditia fizica sau mentala se vede imediat pe terenul de joc. Ma antrenam in fiecare dimineata si in fiecare dupa-amiaza, ridicam greutati, mergeam cu bicicleta si alergam ore intregi in fiecare zi. Nu era o problema de conditie fizica. Am schimbat preparatorii fizici, cautand de fiecare data pe cineva cu un program nou de pregatire fizica. Am schimbat antrenorii, gandindu-ma ca poate ceva legat de tehnica mea de joc ma va elibera de acest blestem. Si totusi, de fiecare data cand faceam cate un pas important spre implinirea visului meu, ma simteam de parca eram legat cu o franghie de corp si cineva ma tragea inapoi. Castigam un turneu, apoi ma prabuseam inexplicabil in urmatorul, castigam spectaculos un meci, ca pe urma sa ma retrag in mijlocul partidei din turul imediat urmator.  Aveam abilitatile, talentul si motivatia necesare. Aveam disponibilitatea si resursele pentru a incerca orice forma de antrenament fizic si mental cunoscuta de om si aveam acces la cei mai buni medici din lume. Dar ceea ce imi crea probleme era ceva la care nu ma gandisem niciodata. Modul in care ma antrenam si ma pregateam fizic erau in regula. Gresit era modul in care ma hraneam.  Voi fi sincer – nu mi-am imaginat niciodata ca noua mea dieta alimentara ma va face sa ma simt intr-atat de bine. Sa ma simt intr-atat de capabil. Intotdeauna m-am antrenat cu gandul de a fi cel mai bun, doar ca modul de functionare a organismului meu imi statea in cale. Apoi, brusc, lucrurile s-au schimbat. Atunci cand schimbarea s-a intamplat si eu am inceput sa ma simt fantastic, am stiut exact ce vreau de la mine: sa ajung numarul unu in lume. Sa castig si sa continui sa castig.  Bineinteles, am pierdut in greutate. Bineinteles, m-am simtit foarte bine. Dar nu era suficient pentru mine. Sper sa nu fie suficient nici pentru tine. Fa aceste schimbari. Bucura-te de proces. Dar nu lasa ca aceste schimbari sa devina obiectivul tau. Lasa-le sa fie portile de acces catre niste obiective mai marete si mai importante. Fii pregatit.“ - Novak Djokovic „Sunt incantat ca o figura publica de talia lui Novak Djokovic, un personaj admirat de milioane de tineri, a ales sa vorbeasca despre problema delicata a glutenului si sa se ofere drept exemplu de succes pentru ceea ce poti obtine prin angajament ferm, munca sustinuta si o dieta sanatoasa.“ -  William Davis, autorul bestsellerurilor New York Times: Wheat Belly: Lose the Wheat, Lose the Weight, and Find Your Path Back to Health si Wheat Belly Cookbook Dieta castigatoare - carte - Novak Djokovic - Editura Publica

Frumusetea in retete - carte - Laurent Burgeois - House of Guides Cineva s-a gandit in sfarsit sa dezvaluie reteta frumusetii! Laurent Bourgeois a analizat atent produsele cosmetice din comert si a realizat rapid ca majoritatea sunt pline de aditivi, conservanti chimici, parfumuri artificiale si coloranti de tot felul care fie nu au efect, fie fac mai mult rau decat bine. De aceea s-a gandit sa le propuna doamnelor si domnisoarelor sa-si realizeze propriile retete, in care sa foloseasca numai ingrediente naturale.    Pentru a fi usor de inteles si realizat, autorul a selectat peste 75 de retete, impartite in capitole care trateaza fiecare parte a corpului. Fata, ochii, gura, parul, corpul, mainile si picioarele vor beneficia de cele mai bune ingrijiri la costuri minime! Cele preocupate de frumusete vor gasi in aceste pagini tot ce le trebuie pentru a arata traznet: masti, uleiuri, creme, lotiuni, gomaje, demachiante, paste de dinti, sampoane, bai, balsamuri, pomezi, toate asteapta sa fie incercate. Frumusetea in retete - carte - Laurent Burgeois - House of Guides

Ghidul complet al plantelor medicinale - carte - David Hoffmann - Editura Citeste Sanatos In acest ghid cuprinzator de folosire a plantelor medicinale in vindecare, David Hoffmann ofera o abordare holistica unica prin care sa ne putem restabili si mentine starea de bine. Sfaturi clare, bine structurate, ne arata cum sa diagnosticam si sa tratam fara riscuri o gama larga de afectiuni, de la diabet si depresie, la acufene si tuse convulsiva – fara niciun efect secundar negativ.     Cartea include:   - o explicatie clara a sistemelor organismului;   - sfaturi privind diagnosticarea si tratarea bolilor;   - metode simple de culegere a plantelor si de preparare a remediilor;   - un repertoar al plantelor medicinale si un index al denumirilor botanice.     Nu toate bolile necesita medicamente puternice, creme sau alifii. Citind acest ghid, poti invata cum sa folosesti plantele medicinale pentru binele si sanatatea familiei tale.     David Hoffmann are o pregatire de patru ani la Institutul National al Herbalistilor Medicali din Marea Britanie si multi ani a condus un cabinet de consultanta in fitoterapie. Dupa ce s-a mutat in SUA, a fost numit presedinte al Societatii Herbalistilor Americani si a ocupat postul de director al scolii pentru Studierea Plantelor Medicinale din California.                      Fragment din lucrare:       „PLANTELE MEDICINALE PENTRU PIELE      Chiar daca problemele cutanate pot sa reflecte o varietate de afectiuni interne si toate grupele de plante medicinale pot sa joace un rol in tratarea sa, anumite grupe de plante sunt indicate in mod special. Vom vorbi mai ales de cicatrizante, alterative, diaforetice, antimicrobiene si nervine.        CICATRIZANTE      Natura este bogata in plante care sustin vindecarea taieturilor si a ranilor, asa cum si este de asteptat, in conditiile in care plantele medicinale fac cu adevarat parte dintr-un sistem de sprijin ecologic, creat si integrat de Gaia. Intrucat ranile de un fel sau altul sunt cele mai uzuale probleme fizice, vedem ca fiecare habitat natural este bogat in astfel de plante vindecatoare. Cunoasterea traditionala a utilizarii lor se reflecta in numele comune precum: vindecea, iarba-osului, splinuta.     Unele dintre aceste plante sunt astringente, iar eficienta lor se bazeaza, in parte, pe capacitatea pe care o au de a opri sangerarea si de a comprima tesutul. Cele mai obisnuite si mai folositoare plante cicatrizante sunt: aloe, racovina, tataneasa, florile si fructele de soc, geraniumul, gentiana, coada-calului, algele rosii, galbenelele, radacina de nalba-mare, busuiocul-de-camp, ulmul alb, hamamelis si vindecea. Unele se aplica extern, in timp ce altele se folosesc si extern, si intern. Pentru a le cunoaste mai bine, consulta sectiunea „Atlas botanic".        ALTERATIVE      Alterativele modifica si repara treptat o afectiune „impura" la nivelul circulatiei sangelui, refacand buna functionare. Modul in care acestea actioneaza este putin inteles, dar au, cu siguranta, efect si sunt, probabil, plantele medicinale cel mai des folosite in contextul afectiunilor pielii ale caror radacini se gasesc adanc in metabolismul individului. Ele curata intregul organism, insa activitatea li se concentreaza in diverse zone, unele pe rinichi, altele pe ficat etc. si trebuie alese in functie de indicatiile specifice.     Alterativele sunt: stanjenelul, brusturele, lipicioasa, bubericul, fumarita, gentiana, Berberis aquifolium, urzicile, trifoiul rosu, salcea (Smilax officinalis), dafinul american, tuia si dragaveiul.” Ghidul complet al plantelor medicinale - carte - David Hoffmann - Editura Citeste Sanatos

Invata sa gatesti sanatos - carte - Elena Pridie - Viata si sanatate Invata sa gatesti sanatos! este o editie reactualizata, mult imbunatatita, a cartii Gospodina eficienta (2006) si reprezinta un abecedar pentru cine doreste sa deprinda arta de a gati sanatos. Sanatatea este bunul cel mai de pret al omului iar eforturile si resursele trebuie mobilizate in aceasta directie. Autoarea detine un certificat in nutritie vegetariana, in urma cursurilor absolvite la Universitatea Cornell, SUA, in colaborare cu T. Colin Campbell Center for Nutrition Studies. Invata sa gatesti sanatos - carte - Elena Pridie - Viata si sanatate

Magia Ordinii - carte - Marie Kondo - Editura Lifestyle Metoda KonMari nu iti va transforma doar spatiul de locuit. Dupa ce ai facut ordine in casa, vei constata ca intreaga ta viata se va schimba. Vei capata mai multa incredere in tine, succesul te va insoti, vei avea mai multa energie si te vei simti mai motivat sa duci viata pe care ti-o doresti. Transforma-ti locuinta intr-un spatiu ordonat si permanent curat cu incredibila metoda KonMari, aplicand trei principii de baza: simplifica, organizeaza si depoziteaza. Pentru a reusi sa-ti ordonezi locuinta, trebuie sa-ti organizezi actiunile intr-o succesiune corecta, sa pastrezi numai obiectele care-ti sunt cu adevarat dragi si sa faci totul dintr-odata si repede. Dupa aceea, pentru tot restul vietii, nu va mai fi nevoie decat sa alegi ce sa pastrezi si ce sa arunci. Metoda KonMari nu iti va transforma doar spatiul de locuit. Dupa ce ai facut ordine in casa, vei constata ca intreaga ta viata se va schimba. Vei capata mai multa incredere in tine, succesul te va insoti, vei avea mai multa energie si te vei simti mai motivat sa duci viata pe care ti-o doresti. De asemenea, vei dobandi curajul sa lasi in urma aspectele negative ale vietii tale: vei recunoaste o relatie care-ti face rau si ii vei pune capat; anxietatea te va parasi si, in sfarsit, vei scadea in greutate. Magia Ordinii - carte - Marie Kondo - Editura Lifestyle

Marele dictionar al bolilor si afectiunilor - carte - Jacques Martel - Adevar Divin Acesta este un dictionar complet, revizuit, al bolilor si al afectiunilor aflate in stransa legatura cu conflictele generate de ganduri, sentimente si emotii. Informatiile acestei lucrari au scopul de a facilita intelegerea simbolica, realizata de creier, care ne ajuta sa constientizam conflictul ce genereaza o anumita boala. Toate acestea, pentru a parcurge mai bine etapele de acceptare si de integrare, conditii prealabile si necesare vindecarii. Acest dictionar este un instrument pentru deschiderea constiintei si pentru studiu, nu doar pentru sine, ci si pentru familie sau pentru cei din jurul nostru, constituind de asemenea o cale complementara oricarui demers terapeutic, fie medical traditional, fie de medicina alternativa.  Cartea poate fi un instrument de intelegere, de investigare si de transformare, pentru a ne ajuta pe fiecare dintre noi in demersul complet de vindecare. Astfel ne putem redobandi sanatatea, starea de bine si bucuria de a trai. Cititorul poate folosi tehnica de integrare explicata in carte pentru a citi paragrafele care il intereseaza, pentru a aduce o schimbare benefica, salvatoare, a atitudinilor, comportamentelor, sau gandurilor sale, cu scopul de a dezactiva sursa conflictului aflata la originea afectiunii, pe plan constient sau inconstient, ajutand astfel procesul de vindecare. Caracteristici Numarul de pagini: 559 Formatul in cm. (l x L): 16 x 23 I.S.B.N.: 978-973-1859-69-9 Traducerea: Doina Anghel Titlul original: Le grand dictionnaire des malaises et des maladies Editia: Editie noua, revizuita si adaugita A aparut in: 2012-10 Marele dictionar al bolilor si afectiunilor - carte - Jacques Martel - Adevar Divin

Minienciclopedia sucurilor si bauturilor - carte - Gregorian Bivolaru - Shambala Alimentatia vegetariana pura si naturala (fara aditivi, chimicale si alte produse toxice de sinteza) ne ajuta sa asimilam in universul nostru launtric noi si importante energii subtile (prana-ice), care sunt, la randul lor, atrase si inmagazinate de aceste alimente. Hranindu-ne de fiecare data astfel, oferim trupului nostru acele ingrediente naturale ce contin toate principiile active pure, regenerante, vitalizante si hranitoare ce ne ajuta din plin sa avem o viata sanatoasa, fericita si armonioasa. Prin intermediul acestei minienciclopedii a sucurilor naturale autorul a urmarit sa ne puna la dispozitie anumite retete simple, care (inainte de toate) necesita un timp scurt de preparare (nu implica fierbere sau prajire) si in plus mentin nealterata savoarea naturala si culoarea ingredientelor. Minienciclopedia sucurilor si bauturilor - carte - Gregorian Bivolaru - Shambala

Noua cardiologie - carte - Stephen Sinatra , James Roberts , Martin Zucker - Citeste sanatos Abordarea integrata in tratarea bolilor de inima: opriti placa de aterom cardiovascular cu efecte letale inainte de a fi prea tarziu! Aplicand programul integrativ si revolutionar din Noua cardiologie, va puteti implica mai mult in propriul proces de vindecare si puteti chiar preveni boala de inima inainte sa se manifeste. Opriti acum afectiunile cardiovasculare cu efecte letale! Centrandu-se pe prevenirea crizelor cardiace, Noua cardiologie va ofera informatiile practice si strategiile de care aveti nevoie pentru a stopa bolile de inima din primele stadii. Veti afla: -- Cum puteti combate bolile cardiace inainte de primul atac de cord.-- Cum arterele voastre pot fi afectate de inflamare si de placa ateromatoasa, fapt care duce la atac de cord, atac cerebral si insuficienta cardiaca —si ce anume puteti face in aceasta privinta.-- Cum medicamentele, suplimentele cu eficienta demonstrata stiintific si schimbarile in stilul de viata pot vindeca boala, pot curata si stabiliza arterele —chiar si in cele mai grave cazuri.-- Cum uleiul de peste, nattokinaza, L-arginina, coenzima Q10, magneziul, vitamina C si alte suplimente pot ajuta la prevenirea infundarii arterelor cu cheaguri.-- Cum L-carnitina si coenzima Q10 pot revigora semnificativ inimile slabite si bolnave.„In Noua cardiologie, autorii au dus cardiologia preventiva la un nivel cu totul nou prin introducerea unor strategii inovatoare de amplificare a energiei celulare si, totodata, de reducere a placii de aterom arteriale. Lucrarea include un program comprehensiv, usor de urmat, care ofera un model de preventie. Daca vreti sa traiti o viata lunga si sanatoasa, va recomand calduros aceasta carte noua, importanta si revolutionara." - Dr. Nicholas Perricone, autor al volumelor bestseller Vesnic tanar si Reteta Perricone „Un ghid cuprinzator si accesibil pentru oprirea procesului de degradare a arterelor noastre si, totodata, pentru prelungirea si imbunatatirea vietii noastre." - Dr. Mehmet C. Oz, profesor de chirurgie la Columbia University Noua cardiologie - carte - Stephen Sinatra , James Roberts , Martin Zucker - Citeste sanatos

Traieste sanatos cu dieta macrobiotica - carte - Michio Kush - Paralela 45 Michio Kushi: Traieste sanatos cu dieta macrobiotica Prezentare: Dieta macrobiotica a fost folosita la scara larga de-a lungul istoriei sub diverse forme, de catre toate culturile si civilizatiile mai importante.Aceasta se bazeaza nu doar pe alimentatia echilibrata, ci si pe intelegerea aprofundata a evolutiei biologice si spirituale a omului, a conditiilor actuale ale ambientului si ale atmosferei, a corelarii Pamantului cu Soarele si cu celelalte corpuri ceresti, a traditiilor ancestrale si a ereditatii, a reperarii materiei prime si a altor factori economici, a capacitatii de inmagazinare si a altor consideratii de ordin practic. Dieta macrobiotica nu e o practica rigida si fixa, ci mai degraba o schema flexibila si dictata de bunul-simt, care se refera la modul de alimentatie si care variaza in functie de clima, ambient, starea sanatatii, sex, varsta, grad de activitate si nevoi personale.Scopul pe care si-l propune macrobiotica este libertatea individuala, altfel spus capacitatea de a crea si de a realiza orice ne-am dori in aceasta viata, care nu e altceva decat o parte din calatoria noastra spirituala fara de sfarsit in universul infinit. Practica macrobioticii ofera varietate si alternative de mancaruri aproape infinite, ce permit prepararea unei hrane sanatoase, delicioase si aspectuoase, car raspunde intocmai exigentelor si nevoilor noastre personale. Printre adeptii celebri ai dietei macrobiotice putem aminti pe John Lennon, Yoko Ono, Gwyneth Paltrow, Sting, Avril Lavigne, Madonna, Dirk Benedict, Rudolf Hess, Warren Cuccurullo (chitarist al trupei Duran Duran), Iggy Pop, Bob Weir (chitarist la Grateful Dead). Traieste sanatos cu dieta macrobiotica - carte - Michio Kush - Paralela 45

Sanatatea perfecta - carte - Deepak Chopra - Paralela 45 Sanatatea perfecta ofera un program complet, pas cu pas, pe care sa se sprijine medicina sistemului minte-corp omenesc, conceput sa serveasca nevoilor specifice ale fiecaruia dintre noi. Acest plan complet este adaptat pentru fiecare individ in parte, astfel incat sa restabileasca echilibrul esential dintre organismul uman si natura; sa intareasca legatura dintre minte si corp si sa se foloseasca de puterea de vindecare cuantica pentru a transcende granitele conventionale ale bolii si imbatranirii – pe scurt, pentru a dobandi sanatatea perfecta. Sanatatea perfecta - carte - Deepak Chopra - Paralela 45

Vindecarea - carte - Pavel Chirila - Editura Christiana Aceasta carte este o pledoarie pentru conceptul de medicina crestina, pentru actul mdical ca act eclesial. Biserica este un spital, nu este un tribunal. In Biserica exista oameni de diferite varste duhovnicesti: cei ce sunt in curs de vindecare si cei care s-au vindecat. Ei sunt in drum spre Imparatie - locul si timpul unde nici plangere, nici strigat, nici durere nu vor mai fi. Medicul si bolnavul crestin experiaza un adevar incontestabil: vindecarea este un proces continuu... (dr. Pavel Chirila)  Vindecarea - carte - Pavel Chirila - Editura Christiana

Formula sanatatii perfecte. Dieta alcalina - carte - Theodore A. Baroody -   I-a scazut colesterolul cu 109 unitati si a slabit 22 de kilograme in doar 6 saptamani! Alcalinizeaza-te sau vei muri! Esti pregatit sa experimentezi cea mai mare schimbare din viata ta? Statisticile sunt uimitoare! Persoane bolnave in ultimul stadiu pe care medicii refuza sa le mai opereze s-au vindecat urmand aceasta dieta: DIETA ALCALINA.  37 de ani, colesterol 400. Limita normala este 200. Peste 200... infarct. Antecedente: tatal decedat la 43 de ani, infarct. Mama decedata la 41 de ani, infarct. Sora decedata la 39 de ani, infarct. Predispozitie genetica, dar ea a descoperit aceste informatii valoroase. Cat de importante? De viata si de moarte! A slabit 22 de kilograme si colesterolul i-a scazut cu 109 unitati in doar 6 saptamani!Imagineaza-ti ce schimbari spectaculoase s-au produs dupa inca 6 saptamani! Acum este plina de viata, perfect sanatoasa si radiaza de optimism! A implinit 52 de ani! Este uimitor! Intr-un oras plin de gunoaie napadesc sobolanii. Intr-un organism acid invadeaza bacteriile, ciupercile – boala, epuizarea si moartea! Iti doresti sa traiesti toate placerile vietii, sa te simti plin de forta si energie? Iata usa care ti se deschide acum, iata SOLUTIA pe care ai asteptat-o: ALCALINIZAREA! Nu exista alta cale. Vestea excelenta este ca o poti face imediat! Este o dieta simpla si cu cat mai simpla cu atat mai sanatoasa. Cand intelegi cu adevarat ce efecte are asupra corpului tau, cum iti purifica sangele, iti scade colesterolul, arde grasimile si distruge candida... devii tot mai fascinat! Este dieta care te schimba definitiv. Face o diferenta masiva in calitatea vietii pe care o traiesti, in relatiile cu cei din jur, bani, cariera, dragoste... Incepe sa te energizezi! Fa asta acum! Experimenteaza acum sanatatea pura, forta vitala si pasiunea de a trai! Acnee, agitatie, dureri de articulatii, lipsa excitarii sexuale, impotenta, alergii,  balonare, arsuri la stomac, constipatie, migrene, aritmii, dificultati la trezire dimineata, dificultati la invatare, insomnii, astm, bronsita, infectii urinare, infectii cu ciuperci (candidoza, micoza piciorului, vaginale), infectii cu bacterii (stafilococ, streptococ), cistita, colita, gastrita, sinuzita, caderea excesiva a parului, psoriazis, leucemie, cancer (anumite forme), schizofrenie, boala Hodgkin, artrita reumatoida, etc. STOP! Iata o parte dintre simptome (numite boli). Cauza principala? Aciditatea. Secretul vindecarii si formula sanatatii abundente? Alcalinitatea. Afla cu exactitate care sunt alimentele, fructele si bauturile care iti curata profund organismul si te energizeaza la maxim. Ai la indemana o lista completa cu fiecare aliment in parte si gradul lui de aciditate/ alcalinitate. Mai mult, afla despre capcanele exercitiilor fizice, a traumelor fizice si emotionale si ce grad de aciditate produc in corpul tau pentru ca dieta alcalina poate diminua si chiar anula efectele lor. Intinerire. Chimia profesiilor. Terapie prin culori. Rugaciunea ca simbol al alcalinitatii. Muzica – alcalina sau acida...? Formula sanatatii perfecte. Dieta alcalina - carte - Theodore A. Baroody

Alimente care ucid creierul - carte - David Perlmutter, Kristin Loberg - Editura Litera Oamenii se tem de dementa mai mult decat de moarte sau de cancer si cred ca aceasta este inevitabila. Renumit neurolog, autorul ne arata insa ca destinul creierului nu depinde de genele noastre, ci de ceea ce mancam. Pornind de la dovezi stiintifice, el ne dezvaluie un adevar inspaimantator: carbohidratii ne distrug creierul si sunt la originea a numeroase probleme de sanatate – boala Alzheimer, ADHD, epilepsia, anxietatea, durerile cronice de cap, depresia, scaderea libidoului sunt doar cateva dintre acestea.      Cartea ne propune un program de patru saptamani pentru pastrarea sanatatii creierului, care nu presupune recurgerea la medicamente, ci strategii simplu de pus in aplicare, retete delicioase si obiective la indemana tuturor. Cu noul stil de viata, ne vom simti mai tineri, vom fi capabili sa depasim mai usor perioadele stresante, vom fi motivati sa ramanem activi si sa relationam cu ceilalti si vom fi mai fericiti si mai eficienti.    Dr. David Perlmutter este neurolog si membru al Institutului American pentru Nutritie. A primit premii pentru metodele sale inovatoare de abordare a afectiunilor neurologice si pentru munca de pionierat in aplicarea stiintei radicalilor liberi in medicina clinica. Fragment din cartea Alimente care ucid creierul:       „Inainte de a ajunge la legatura dintre inflamatie si creier, sa analizam ceea ce consider ca este fara indoiala una dintre cele mai monumentale descoperiri ale erei noastre: originea maladiilor cerebrale este in multe cazuri preponderent alimentara. Desi o serie de factori influenteaza geneza si progresul afectiunilor creierului, in mare masura, numeroase suferinte neurologice reflecta adesea consumul exagerat de carbohidrati si preaputine grasimi sanatoase. Cel mai bun mod de a intelege acest adevar este sa analizezi cea mai infioratoare suferinta neurologica dintre toate — boala Alzheimer — si sa o privesti in contextul unui tip de diabet declansat exclusiv de dieta. Cu totii stim ca alimentatia nesanatoasa poate duce la obezitate si diabet, dar oare duce si la un creier care nu functioneaza?        Boala Alzheimer - diabetul de tip 3?     Revino la momentul in care erai cu acei vanatori-culegatori. Creierele lor nu sunt prea diferite de al tau. Ambele au evoluat pentru a gasi alimente bogate in grasimi si zahar. Pana la urma, este un mecanism de supravietuire. Problema este ca eforturile tale de a vana se incheie repede, pentru ca traiesti intr-o epoca a opulentei si exista o probabilitate mai mare sa gasesti grasimi si zaharuri rafinate. Omologul tau om din pestera probabil va petrece mult timp cautand, doar pentru a da peste grasime de la animale si zahar natural de la plante si fructe salbatice, in functie de sezon. Astfel, in timp ce creierul tau poate functiona in mod similar, sursele tale de hrana sunt departe de asa ceva. De fapt, priveste graficul urmator, care prezinta principalele diferente dintre dieta noastra si cea a stramosilor nostri." Alimente care ucid creierul - carte - David Perlmutter, Kristin Loberg - Editura Litera

El Camino - Drumul spre mine insami - carte - Silvia Soescu El Camino - Drumul spre mine insami este o carte de calatorie, care descrie atat o aventura exterioara, parcurgerea drumului El Camino Santiago de Compostella, din nordul Spaniei, cat si o aventura interioara, un proces de maturizare si crestere. Intr-o prezentare grafica de exceptie, folosind materiale naturale si reciclabile, cartea El Camino este un poem dedicat frumusetii naturii dar si puterii spiritului uman. O recomandam calduros pentru toti iubitorii de calatorii si aventuri, dar si pentru cei care doresc o motivatie si un imbold in alegerea drumului viitor. El Camino - Drumul spre mine insami - carte - Silvia Soescu

Momentul potrivit - carte - Sorina Soescu Autor: Sorina Soescu si colaboratorii Va invitam sa rasfoiti o carte – eseu, facuta in colaborare cu o echipa de artisti minunati. Alaturi de informatia cu privire la alegerea momentului potrivit, am pus fotografii, poezii Haiku si grafica ce vor face parcurgerea cartii placuta si relaxanta. Va veti simti ca atunci cand mergeti intr-un muzeu reusit – treceti de la un exponat la altul si fiecare este mai special si mai fermecator decat cealalt. Este una dintre cele mai speciale carti pe care le-am conceput pana in prezent si a venit prin mine, ca sa va conecteze cu Universul si sa va reaminteasca cat de uimitoare este lumea in care traim. Momentul potrivit - carte - Sorina Soescu

Dentitie Sanatoasa - Sa ne ingrijim natural dantura - carte - Sorina Soescu Dentitie Sanatoasa - Carte de dentitie holistica Aceasta carte a aparut datorita numeroaselor intrebari si discutii pe care le-am avut cu pacientii mei, la consultatiile de la cabinet. Problemele dentare din ce in ce mai mari pe care le au atat adultii, cat si copii m-au facut sa ma intreb ce se intampla cu noi. Faptul ca starea dentitiei este strans legata de alimentatie si trairea interioara a stresului m-au impins sa studiez toate legaturile existente intre aceste elemente din viata oamenilor si sa identific explicatii si solutii practice. Am dorit sa impartasesc cunoasterea dobandita si toate informatiile colectate cu cat mai multa lume, intrucat stiu ca la cabinetul de consultatii nu pot sa ma intalnesc direct decat cu un numar foarte limitat de persoane. Asa incat, am scris aceasta carte, cu care am si debutat o colectie noua, intitulata ”Torus”, ce va fi dedicata cartilor de educatie pentru sanatate si informare generala pe diferite teme de interes larg pentru toti. Cartea este scrisa accesibil, pe intelesul tuturor si se doreste o platforma utila de informare si educatie pentru orice persoana interesata de mentinerea sanatatii generale a corpului si a unei dentitii sanatoase. Dentitie Sanatoasa - Sa ne ingrijim natural dantura - carte - Sorina Soescu

Retete in dieta de detoxifiere - carte - Sorina Soescu Autor: Sorina Soescu si Silvia Soescu Cartea ”Retete in dieta de detoxifiere” este o colectie de retete si sfaturi cu privire la dieta si nutritia din perioada detoxifierii (strategia ”Sanatate 5D” este descrisa in cartea cu acelasi nume, disponibila pe site-ul nostru), atat pentru adulti, cat si pentru copii (inclusiv pentru bebelusi – avand un capitol separat despre diversificare si alimentatia la copilul de sub 1 an). Sunt colectate multe informatii, unele se regasesc pe site-ul nostru, altele sunt inserate pentru prima oara in carte, se raspunde la multe dintre intrebarile practice legate de alimentatie si se aduc multe argumente despre utilitatea si necesitatea detoxifierii prin dieta. Este destinata tuturor celor care doresc sa-si imbunatateasca starea de sanatate (a lor si a familiei lor) si au nevoie de un ghid de inceput. Retete in dieta de detoxifiere - carte - Sorina Soescu

Pur si simplu… vindecare - carte - Sorina Soescu Autor: Dr. Sorina Soescu Pur si simplu…vindecare. O carte ”mai altfel”, care istoriseste povestea unei mici decoperiri personale, legate de sanatate, alimentatie si detoxifiere. Este o carte despre impartasirea unei experiente, suprapuse peste un studiu teoretic de peste 20 ani si peste o preocupare constanta de a raspunde la intrebarea ”arzatoare”: de ce atata suferinta, de ce atata boala?” Poate cateva dintre raspunsurile gasite de noi va pot ajuta in propriile dv cautari! Ne-am bucura sa putem sa ajutam cat mai multa lume care cauta. Si pe noi ne-au ajutat si ”ghidat” alti oameni minunati, preocupati de aceeasi cautare: a propriei sanatati si a drumului in lume. Pur si simplu… vindecare - carte - Sorina Soescu

Bolile copilariei - carte - Bruno Brigo - Editura Benefica Copilaria este fundamentul intregii noastre vieti.De aceea, bolile copilariei trebuie tratate cu seriozitate. Cartea propune cateva scheme simple pentru prevenirea si tratarea catorva dintre afectiunile cele mai intalnite la copii. Cartea prezinta, in termeni simpli, terapiile naturiste utile in afectiunile varstei pediatrice. Ca parinte vei fi mai informat asupra alternativelor de tratament. “As fi vrut ca parintii mei sa fi citit aceasta carte cand eram copil. Toata copilaria m-au dus culcata pe brate atunci cand a trebuit sa calatorim cu masina, cu trenul sau cu taxiul. Toate calatoriile se transformau in cosmar si nu ma puteam da ca alti copii in leagan sau carusel. M-am bucurat citind aceasta carte sa aflu ca exista remedii si ca parintii pot veni in ajutorul copiilor folosind tratamente naturiste.” Copilaria este fundamentul intregii noastre vieti. De aceea, bolile copilariei trebuie tratate cu seriozitate. Cartea propune cateva scheme simple pentru prevenirea si tratarea catorva dintre afectiunile cele mai intalnite la copii. Cartea prezinta, in termeni simpli, terapiile naturiste utile in afectiunile varstei pediatrice. Ca parinte vei fi mai informat asupra alternativelor de tratament. Bolile copilariei - carte - Bruno Brigo - Editura Benefica

Cel mai bun manual de slabit pentru barbati - carte - Dr. John Briffa - Lifestyle Dr Briffa a efectuat sute de studii si teste stiintifice in domeniul nutritiei si al sanatatii. Pornind de la rezultatele obtinute, el ataca in carte marile mituri general acceptate legate de dieta si exercitii. De asemenea, ne arata metoda cea mai eficienta de a elimina grasimea si de a ne construi un trup atletic. Dr Briffa este medic practicant si o autoritate de varf in domeniile sanatatii si nutritiei. A absolvit printre primii Facultatea de Medicina a Universitatii din Londra. A tratat cu succes mii de pacienti, folosind metode nutritioniste, dar si alte abordari naturiste, si este inclus de catre revista "Tatler" pe lista celor buni doctori din Marea Britanie. Dr Briffa, care publica in mod regulat articole in reviste, ziare, dar si pe propriul sau blog extrem de popular (drbriffa.com), a castigat premiul Health Journalist of the Year („Cel mai bun jurnalist in domeniul sanatatii"). Autor al altor 6 carti despre sanatate, dr Briffa tine conferinte in toata lumea si este un invitat frecvent al emisiunilor radio si TV. Ce vom afla? care mancaruri ne fac sa ne ingrasam si care nu, indiferent de numarul caloriilor de ce scopul nostru nu trebuie sa fie sa slabim, ci sa eliminam grasimea de ce nu functioneaza numaratul caloriilor si ce anume functioneaza de ce foamea saboteaza eliminarea grasimilor si care alimente ne satura cel mai bine cum sa obtinem o conditie fizica si un tonus muscular bun cu doar 12 minute de exercitii pe zi cum sa va folositi de puterea mintii pentru a obtine rezultate rapide si eficiente in efortul de a elimina kilogramele in plus Cel mai bun manual de slabit pentru barbati va ofera toate instrumentele de care aveti nevoie pentru a renunta la numaratul caloriilor si la regimurile stricte si pentru a obtine corpul pe care l-ati dorit mereu. Caracteristici: Numarul de pagini: 302 Formatul in cm. (l x L): 13 x 20 I.S.B.N.: 978-606-92804-2-3 Traducerea: Mihaela Stan Titlul original: Waist Disposal Cel mai bun manual de slabit pentru barbati, Dr. John Briffa

Colesterolul crescut, un inamic invizibil - Bruno Brigo Colesterolul crescut din sange este principalul factor de risc in producerea bolilor cardiovasculare. Vorbind de colesterol, se poate face distinctia intre colesterolul “bun” si colesterolul “rau”. Excesul de colesterol rau este consecinta unui stil de viata sedentar si a unei diete rafinate, bogata in grasimi de origine animala si zaharuri simple, in timp ce colesterolul bun este asociat unui stil de viata sanatos si unei diete bogate in fibre vegetale si carbohidrati complecsi.Vei gasi in carte un set de recomandari cu privire la tratarea colesterolului crescut si la reducerea riscului de boli cardiovasculare. Cartea prezinta continutul in colesterol si grasimi al alimentelor si recomandarea alimentelor utile in scaderea valorilor colesterolului si a trigliceridelor din sange. “Fiind o persoana cu colesterolul crescut, aceasta carte mi-a clarificat cat de atent trebuie sa fii la continutul in colesterol al alimentelor. Mi-a fost recomandata de medicul de familie si imi este de un real folos in regimul pe care il tin.”Carol P, Bucuresti Caracteristici: Numarul de pagini: 96 Formatul în cm. (l x L): 10,5 x 15 I.S.B.N.: 978-973-88804-3-6 Traducerea: Geanina Tivdă Titlul original: Colesterolo elevato, un nemico invisibile. Commo proteggere cuore et vasi Colesterolul crescut, un inamic invizibil - Bruno Brigo

Combinarea alimentelor si digestia- Steve Meyerowitz - Editura BeneficaDigestia ta te energizeaza si te hraneste? Sau ai o digestie si o eliminare care iti provoaca stres, te devitalizeaza si iti scurteaza viata? Aceasta carteghid te indruma pas cu pas prin procesul care te ajuta sa scapi de indigestie si sa-ti hranesti mai bine or ganismul cu alimentele pe care le consumi.intreg scenariul vietii noastre se reflecta in eficienta stomacului nostru. Digestia nu reprezinta doar ingerarea si eliminarea mancarii. Ea consta in absorbtia si asimilarea nutrientilor pentru a crea si a repara celulele si in hranirea corpului „ca intreg”. Dieta noastra moderna, cu toate alimentele procesate, gatite, conservate, preparate la microunde si cu toate ingredientele artificiale pe care le contine necesita un regim alimentar pe care vietile noastre sedentare cugreu il pot duce la indeplinire. Flatulenta nu este singura consecinta. Noi platim pentru indigestia noastra sacrificand ceva din acuitatea mentala, din imunitate, din energie si din longevitate. Fiecare stres provocat sistemului digestiv si excretor ne secatuieste nivelul energetic zilnic si constituie o amenintare pe termen lung pentru sanatatea noastra. Prin insusirea catorva concepte simple si prin eliminarea proastelor obiceiuri, ne putem imbunatati eficienta digestiva si putem culege roadele unei energii crescute si a unei sanatati robuste.„Fiind o persoana care stie foarte bine cat de daunatoare pot fi zaharul si drojdiile pentru sistemul digestiv, sunt incantat de noua carte a lui Steve Meyerowitz. Acesta a adunat la un loc sugestiile cele mai sensibile si cel mai usor de urmat pentru o mai buna digestie, asa cum de mult nu am mai vazut.”Williamg. Crook, medic„Timp de doi ani, aceasta carte mi-a fost ca o biblie. M-a ajutat cu adevarat!!!”Rita Rovner, Baltimore, medic„De cand ma stiu, am suferit de gaze si indigestie. Am fost la numerosi doctori si am cheltuit o avere pe analize.Dna Alice Angelos, New YorkCu ajutorul acestei carti extraordinare am reusit sa fac mult mai multe progrese decat in toti aceiCaracteristici:Numarul de pagini: 184Formatul în cm. (l x L): 13 x 20I.S.B.N.: 978-973-88804-8-1Traducerea: Iancu Otilia OctaviaTitlul original: Food Combining and Digestion. 101 Ways to improve DigestionCombinarea alimentelor si digestia - Steve Meyerowitz - Editura Benefica

Diabetul fara medicamente, Suzy Cohen - Lifestyle Publishing Doar 5 pasi te despart de tratarea diabetului pe cale naturala! Diabetul tip 2 se poate trata prin mijloace naturale sigure, fara sa se recurga strict la medicamente. Autoarea propune o abordare holistica, a intregului organism, in care suplimentele, mineralele si schimbarile de alimentatie au ca rezultat scaderea in greutate, refacerea celulelor deteriorate, imbunatatirea functiei insulinice si diminuarea efectelor secundare provocate de medicamentele prescrise. Aceasta carte exceptionala, deschizatoare de drumuri, a fost selectata de Academia Americana de Medicina Anti-imbatranire ca lectura obligatorie pentru medicii care doresc sa obtina certificarea in specializarea „Sindrom metabolic si diabet”. Programul in 5 pasi utilizeaza numai alternative naturale, toate sustinute de studii stiintifice: PASUL 1: Bea bauturi verzi pline de substante nutritive, ca spirulina, clorela si orzul verde, pentru a adauga in alimentatia ta vitamine, minerale, substante micronutritive si antioxidanti esentiali. PASUL 2: Adauga suplimente cu vitamina D, care te ajuta sa controlezi glicemia si sa reduci riscul de a face anumite tipuri de cancer. PASUL 3: Creste consumul de fibre pentru a scadea nivelul tensiunii arteriale si al colesterolului „rau“ LDL. PASUL 4: Ia suplimente antiinflamatoare care micsoreaza nivelul de glucoza, pentru a-ti stimula metabolismul si a te ajuta sa arzi grasimile si zaharul. PASUL 5: Include in alimentatie minerale (crom, magneziu, fier si vanadiu) pentru a-ti stimula metabolismul natural.  Facand aceste 5 schimbari simple in programul zilnic, iti vei proteja inima, rinichii, ochii si membrele de acele deteriorari pe care diabetul le produce adesea si vei elimina unele dintre complicatiile cu care poate te confrunti deja. Caracteristici: Numarul de pagini: 639 Formatul în cm. (l x L): 13 x 20 I.S.B.N.: 978-606-8309-80-4 Traducerea: Monica Seceta Titlul original: Diabetes without Drugs: The 5-Step Program to Control Blood Sugar Naturally and Prevent Diabetes Complications Diabetul fara medicamente, Suzy Cohen, carte, Lifestyle Publishing